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« L'avenir n'est plus ce qu'il était » [Paul Valéry]



TMS, douleurs cervicales, tendinites… évitez que vos smartphones ne vous détruisent physiquement

Si nous ne faisons pas attention à la manière dont nous utilisons nos téléphones portables et nos tablettes, les conséquences sur notre santé peuvent être dévastatrices. Les troubles musculo-squelettiques (T.M.S) sont de plus en plus répandus chez les utilisateurs. Un article de l'excellent site android-mt.com



Poids exercé sur les cervicales, selon l'inclinaison de la tête. 1 ibs~ 0,5 kg (0,45 exactement). Sans oublier qu'il faut également tenir compte du temps passé dans cette (fâcheuse) position !
Poids exercé sur les cervicales, selon l'inclinaison de la tête. 1 ibs~ 0,5 kg (0,45 exactement). Sans oublier qu'il faut également tenir compte du temps passé dans cette (fâcheuse) position !


N.D.L.R

Je peux en témoigner. Je suis sur ordinateur depuis 1982, sur smartphones depuis 1996 (Nokia Communicator).

Résultats : j'ai les cervicales en mauvais état. Pendant un temps cela me posait même des problèmes en voiture. En effet, si vous avez du mal à tourner la tête, ce n'est pas bon pour votre sécurité.

J'ai résolu ce problème moi-même (comme d'habitude) en faisant tous les matins, lors de ma séance de gym au tapis de sol, des étirements destinés à débloquer mes cervicales. Vous trouverez beaucoup de vidéos sur Youtube, dédiées aux problèmes de cervicales.

Par ailleurs, lorsque je consulte mon smartphone, je me suis habitué progressivement à lever le bras qui tient le smartphone plutôt qu'à baisser la tête. Depuis, cela va beaucoup mieux, je peux de nouveau me retourner correctement sur mon siège pour faire une marche arrière.

Même si j'ai maintenant une excellente caméra de recul (à quasiment 360°sur ma Clio 5).

En effet, et c'est toujours précisé sur l'écran, même avec une caméra de recul, il faut continuer à regarder partout, en plus de la caméra. Pendant une manœuvre il faut regarder à gauche et à droite, sans la caméra, et derrière, avec la caméra. À la prise en mains j'avais tendance à me reposer entièrement sur la caméra, effectivement capable de me permettre de voir à gauche, à droite, derrière et même au-dessus, mais cela ne doit pas nous empêcher de nous servir de notre vue. Ces précisions m'ont coûté assez cher (chez le carrossier) pour que je me permette de vous en parler ici . 😠

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Mercredi 16 Juin 2021

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