Voici les points essentiels à retenir pour identifier l'alerte et agir efficacement.
Reconnaître les signes d'alarme

Contrairement aux films, une crise cardiaque est souvent sournoise. Les symptômes incluent :
 

Une pression ou un étau au milieu de la poitrine qui persiste plus de 15 minutes.

Des douleurs irradiant vers le bras gauche, les deux bras, la mâchoire ou le dos.

Une fatigue intense et inexplicable, un essoufflement ou des sueurs froides.

Des vertiges ou des nausées (souvent confondus à tort avec une intoxication alimentaire).

Les 7 gestes qui sauvent

Si vous ressentez ces symptômes, vous devez agir dans cet ordre précis :
 

Arrêtez tout et asseyez-vous : Ne tentez pas de continuer votre activité. Utilisez un siège avec dossier et ne vous allongez pas à plat pour éviter l'œdème pulmonaire.

Croquez de l'aspirine : Si vous n'êtes pas allergique, mâchez un comprimé de 100 mg. Cela permet une absorption rapide pour aider à dissoudre le caillot.
 

Appelez le 15 (SAMU) : donnez immédiatement votre adresse précise et le code d'entrée avant même de décrire vos symptômes, au cas où vous perdriez connaissance.
 

Ouvrez votre porte d'entrée : déverrouillez-la pour que les secours ne perdent pas de temps à forcer l'entrée.

Position semi-assise : inclinez-vous à 45 degrés avec des coussins dans le dos et surélevez légèrement les jambes.

Envoyez un SMS à vos proches : un message court évite l'épuisement lié à une conversation téléphonique stressante.

Respirez profondément : inspirez par le nez (4 secondes) et expirez par la bouche (6 secondes) pour calmer le cœur et réduire la tension.

Si vous ne ressentez que deux de ces symptômes, appelez les urgences

Conseils de préparation

Le docteur insiste sur l'anticipation pour transformer ces gestes en automatismes
 

Collez la liste de ces sept gestes sur votre réfrigérateur.

Configurez les raccourcis d'urgence (SOS) sur votre smartphone et affichez vos informations médicales sur l'écran de verrouillage.

Préparez une boîte d'Aspirine à portée de main.

Entraînez-vous à ouvrir votre porte rapidement et préparez des affiches avec votre code d'entrée pour les secours.

 

Source : Crise cardiaque seul chez vous... Si vous ne faites pas ÇA en 10 secondes, c'est la mort

 N.D.L.R

Si vous êtes concerné ou si un membre de votre famille l'est, je vous recommande fortement de sauvegarder l'image des consignes, de l'imprimer et de l'afficher dans un endroit bien visible de votre logis.