Bien entendu, pour s'endormir il faut faire exactement le contraire c'est à dire parvenir à commander à notre cerveau de ne penser à rien. Ce qui est très difficile, voire impossible, puisque penser à ne pas penser, c'est encore penser.
Il existe des techniques pour aider à l'endormissement. Entre autres, la cohérence cardiaque et les images positives.
Voir les détails dans cet article du Huffington Post
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