Résumé Recall.ai

Votre téléphone partage vos notifications sans que vous le sachiez (00:00:00)

- Les téléphones portables peuvent envoyer toutes les notifications reçues, y compris les codes, les messages personnels, les codes provisoires et les mots de passe d'accès, sans que l'utilisateur le sache, si certains réglages ne sont pas désactivés (00:00:00).
 

- Ces informations sensibles peuvent être envoyées sur des serveurs et tomber entre de mauvaises mains si les réglages par défaut du téléphone ne sont pas modifiés (00:00:13).
 

- Les réglages qui permettent à votre téléphone d'envoyer vos notifications sont paramétrés d'office dans votre téléphone, ce qui signifie que si vous ne faites rien, vous laissez libre accès à toutes vos notifications et vos messages (00:00:25).
 

- Il est possible de désactiver ces réglages pour protéger ses données personnelles et il sera donné des astuces supplémentaires pour les utilisateurs de téléphones Android qui resteront dans la vidéo (00:00:37).

Accédez au menu caché « Accès spécial » sur Android (00:00:40)

- Pour accéder au menu caché « Accès spécial » sur Android, il faut d'abord se diriger vers les paramètres, puis cliquer sur « application » pour afficher la liste de toutes les applications installées sur le téléphone, mais sans y rentrer, et appuyer sur les trois petits points en haut à droite pour afficher les options disponibles (00:00:40)
 

- Dans les options disponibles, il y a quatre choix : Gestionnaire d'autorisation, Accès spécial, Application recommandée et Réinitialiser les préférences, et il faut cliquer sur « Accès spécial » pour accéder au sous-menu qui permet de régler les notifications et d'autres paramètres (00:00:54).
 

- Le menu « Accès spécial » est disponible sur tous les téléphones Android, quel que soit le modèle et la version, et il permet de régler les paramètres liés aux notifications et à d'autres fonctionnalités (00:01:08)

.

- Si l'on ne parvient pas à trouver l'accès spécial en suivant les étapes précédentes, il est possible de le trouver en tapant « spécial » dans la barre de recherche des paramètres, ce qui affichera l'option « Accès spécial » dans les résultats de recherche (00:01:22).
 

- Il est important de noter que le chemin pour accéder au menu « Accès spécial » peut varier en fonction du téléphone et de sa version, mais le mot « spécial » est généralement présent dans le nom du menu, et il est souvent possible de le retrouver en suivant les étapes décrites (00:01:36).
 

- Le menu « Accès spécial » peut avoir un autre nom sur certains téléphones, mais il contient généralement les mêmes options et paramètres, et il est possible de le retrouver en utilisant la barre de recherche des paramètres ou en explorant les options disponibles (00:01:50).

Accès aux notifications : le paramètre le plus dangereux (00:02:04)

- L'accès aux notifications est considéré comme le paramètre le plus dangereux, car il permet aux applications d'accéder aux notifications du téléphone, et il est conseillé de désactiver tous les curseurs qui sont allumés pour les différentes applications (00:02:04).
 

- Lorsque l'on désactive l'accès aux notifications pour une application, il peut y avoir des conséquences, comme la désactivation de l'accès au mode "Ne pas déranger", mais il est possible de réactiver cette option si nécessaire (00:02:21).
 

- Il est recommandé de désactiver tous les accès aux notifications pour éviter les problèmes de confidentialité, et si une application a besoin de réactiver cette option, elle va demander à l'utilisateur de cliquer pour l'autoriser, ce qui permet à l'utilisateur de contrôler ce qu'il autorise (00:02:35).
 

- Lorsqu'un utilisateur désactive l'accès aux notifications, il peut recevoir un message d'avertissement, mais il peut toujours réactiver l'option si nécessaire, et il est préférable de cliquer uniquement sur ce dont il a besoin plutôt que de laisser toutes les options activées par défaut (00:02:51).

Désactivez les applications qui lisent vos messages (00:02:56)

- Il est important de désactiver les applications qui n'ont aucun intérêt à avoir accès à vos notifications, car cela donne accès à toutes les notifications qui descendent généralement lorsqu'on reçoit un message, que ce soit privé ou venant d'une application, et cela peut inclure des informations personnelles telles que les noms de contact et le texte des messages (00:02:56).
 

- Lorsque l'on donne l'accès à une application comme Modé Routine, celle-ci pourra lire toutes les notifications, y compris les informations personnelles, et pourra également répéter et ignorer les notifications ou exécuter une action sur les touches dans les notifications, ce qui peut inclure répondre aux appels téléphoniques (00:03:09)

.

- Il est conseillé de décocher toutes les applications qui ont accès à vos notifications, car si tout est coché, cela donne accès à toutes les applications et peut être très intrusif, notamment lorsque la vie privée arrive par notification lorsqu'on reçoit un message ou un mail (00:03:39).
 

- Il est également important de faire attention aux applications que l'on télécharge soi-même, car certaines peuvent contenir des petits logiciels malveillants, et si ces logiciels ont accès à tous les messages et notifications, cela peut être d'autant plus grave 

(00:04:09).
 

- Il est recommandé de décocher toutes les applications et de voir ce qui se passe plus tard, car cela permet de contrôler qui a accès à vos notifications et à vos informations personnelles, et de prendre les mesures nécessaires pour protéger sa vie privée (00:04:20).

Google collecte constamment vos données (00:04:46)

- Les données sont collectées sans que les utilisateurs en soient conscients, ce qui peut entraîner une consommation de batterie et ralentir le téléphone, en particulier s'il est ancien (00:04:46)

.

- Pour gérer ces paramètres, il est nécessaire d'aller dans les paramètres du téléphone et de sélectionner l'option Google, qui offre un menu pour gérer les services liés à Google (00:05:03)

Désactivez « Utilisation et diagnostics » (00:05:13)

- Lorsque l'on accède au menu "Utilisation et diagnostic", on constate que ce paramètre est activé par défaut, ce qui permet à Google de collecter des données personnelles et de les analyser pour améliorer son logiciel ou étudier les habitudes des utilisateurs (00:05:13)

.

- Ce paramètre peut se réactiver automatiquement après un redémarrage du téléphone, et il consomme de l'énergie de la batterie en fonctionnant en arrière-plan, il est donc conseillé de le désactiver pour éviter cela (00:05:31).
 

- La désactivation de ce paramètre n'aura aucun impact négatif sur l'utilisation quotidienne du téléphone, mais pourrait potentiellement accélérer le fonctionnement de l'appareil, en particulier sur les téléphones plus anciens qui ont tendance à ralentir avec le temps (00:05:59).
 

- Même si la désactivation de ce paramètre peut réduire la collecte de données personnelles, il est important de noter que Google peut toujours collecter des informations personnelles à travers d'autres moyens, et qu'il est nécessaire de prendre d'autres mesures pour protéger sa vie privée (00:06:37).

Arrêtez le partage de données par Google (00:06:46)

- Pour éviter que la batterie ne descende à cause des rapports de données envoyés à Google, il est possible de personnaliser les données partagées en reculant une fois et en cliquant sur "personnaliser avec les données partagées" (00:06:46).
 

- Dans cette section, il y a des curseurs qui autorisent les applications Google à utiliser les données de l'appareil partagé par ses applis et d'autres sources afin d'améliorer l'expérience Android, mais cela signifie en réalité que les données personnelles sont collectées pour analyser les activités de l'utilisateur (00:07:00).
 

- Il est conseillé de désactiver tous les curseurs dans cette section pour ne plus partager les données personnelles et pour que les publicités reçues ne soient pas ciblées par rapport à l'utilisateur (00:07:28).
 

- Le fait d'envoyer ces données permet à Google de cibler les publicités en fonction des recherches effectuées par l'utilisateur, ce qui explique pourquoi on retrouve des pubs qui correspondent exactement à ce qu'on a recherché précédemment sur internet, YouTube ou les réseaux sociaux [(00:07:53)](https://www.youtube.com/watch?v=X-rg7ZpGHjc&t=473s).
 

- Pour être sûr que Google ne collecte plus les données, il reste un paramètre à désactiver, ce qui peut être fait en revenant en arrière une fois (00:08:08)

Supprimez votre ID publicitaire (00:08:13)

- Pour accéder aux paramètres de confidentialité et de sécurité, il faut rester dans les services et cliquer sur "annonce", où l'on trouvera les options de réinitialisation et de suppression de l'identifiant publicitaire, qui permet de cibler les publicités sur les réseaux et les moteurs de recherche (00:08:13).
 

- L'identifiant publicitaire est attribué par Google et correspond aux habitudes et aux envies de l'utilisateur, et pour le supprimer, il faut d'abord le réinitialiser en cliquant sur la ligne "réinitialiser l'identifiant publicitaire" 

(00:08:42)

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- Après la réinitialisation, il faut confirmer et revenir sur la page pour trouver la ligne "supprimer l'identifiant publicitaire", qui permet de supprimer définitivement les données personnelles liées à la publicité envoyées par Google (00:09:10).
 

- Il est important de suivre l'ordre correct, en réinitialisant d'abord l'identifiant publicitaire pour effacer les données, puis en le supprimant pour éviter que les données ne soient conservées (00:09:24).
 

- Une fois l'identifiant publicitaire supprimé, les données personnelles liées à la publicité ne seront plus conservées par Google, et il est recommandé de procéder à cette suppression pour protéger sa vie privée (00:09:40)


 

Le second, dont les possibilités sont beaucoup moins connues, peut mesurer 5 cm, parfois moins, au repos et plusieurs fois cette taille en érection. Finalement les deux types ont une taille en érection moyenne autour de 14 cm. Dernières statistiques connues. 
 

Ce qui signifie pratiquement qu’il ne faut pas se fier à la taille du pénis au repos pour supposer sa taille en érection.

 

Résumé de la vidéo, par Recall.ai

Les deux types de pénis : pénis de sang et pénis de chair

- Les "pénis de sang" sont petits au repos et gonflent énormément, tandis que les "pénis de chair" sont déjà bien présents au repos et changent peu de taille lorsqu'ils sont excités (00:01:02)
 

- Un test permet de déterminer à quelle catégorie on appartient, en mesurant la différence de taille entre l'état de repos et l'état de gonflement, avec une différence de plus de 4 cm indiquant une "pénis de sang" et moins de 4 cm indiquant une "pénis de chair" (00:01:14).
 

- Il est important de noter qu’être l'un ou l'autre type de pénis ne change pas la taille finale et n'a pas d'influence sur la rigidité ou la dureté. (00:01:39)
 

N.D.L.R 

-  Pour les pénis de sang, l’augmentation de la taille peut aller jusqu’à X3 et même plus. Un commentateur de cette vidéo annonce 2 cm au repos et 16 cm en érection, c’est-à-dire X8 ! Je rappelle que la taille moyenne des pénis en érection, en Europe, est d’environ 14 cm.
 

- Par ailleurs, la taille moyenne des vagins féminins est de 15 cm, comme quoi, encore une fois, la nature est bien faite. Cette taille moyenne peut, dans ce cas également, être très variable selon les femmes et les circonstances de l’acte sexuel. En effet, lors de l'accouchement, la taille et le volume du vagin augmentent dans des conditions très impressionnantes. Ce qui signifie que le volume du vagin peut augmenter avec le degré d'excitation de la partenaire. Consentante, bien entendu, sinon, il est probable que le vagin, au contraire, se contractera.

Caractéristiques et différences entre les deux types

- Des études scientifiques ont prouvé qu'il n'y a pas de différence entre les deux types de pénis en termes de rigidité ou de dureté, et que chaque type peut être dur ou non. (00:01:59)
 

- Les caractéristiques d'une personne, comme la taille de son pénis, ne sont pas liées à l'alimentation, au sport ou à l'âge, mais sont plutôt une caractéristique de naissance, comme les cheveux frisés ou raides. [(00:02:20)](https://www.youtube.com/watch?v=9IUVsqHXOic&t=140s
 

- Les deux types de pénis peuvent procurer un grand plaisir, il est important de comprendre qu'il n'y a pas de type préférable.(https://www.youtube.com/watch?v=9IUVsqHXOic&t=163s

Importance de l'élasticité et de l'excitation

- Pour profiter pleinement de son pénis, il est important de prendre le temps de ralentir et de laisser le sang arriver, ce qui est très important pour permettre au pénis de prendre sa place [(00:02:38)](https://www.youtube.com/watch?v=9IUVsqHXOic&t=158s
 

- Il est important de comprendre que la taille d'un pénis au repos ne veut rien dire sur sa taille lorsqu'il est en érection, et qu'il est important d'arrêter de juger la taille des hommes au repos [(00:03:19)] (https://www.youtube.com/watch?v=9IUVsqHXOic&t=199s
 

- Les deux types de pénis fonctionnent de la même manière, avec des chambres et des éponges qui se gorgent de sang lors de l'excitation, et des vaisseaux qui se serrent pour garder le sang à l'intérieur. (00:03:45)
 

Explication hydraulique et fonctionnement interne

- La différence entre les deux types de pénis peut être expliquée par l'hydraulique, avec un ballon qui gonfle dans une chaussette, et la taille de la chaussette qui reste la même, mais avec une élasticité différente. (00:04:10)
 

- Le mot clé à retenir pour expliquer les deux catégories de pénis, c'est l'élasticité, qui est plus élastique chez les pénis de sang que chez les pénis de chair. (00:04:38).

Techniques pour améliorer l'expérience sexuelle

- Une astuce pour aider les les deux types de pénis, est de créer un anneau avec les deux doigts, l'index et le pouce, et de serrer à la base de la pénis pour aider le sang à rester à l'intérieur (00:05:57)
 

- Cette technique peut aider à maintenir la dureté, et peut donner un petit coup de pouce pour affermir (00:06:25).

N.D.L.R
 

- A noter que les cockrings (anneaux péniens) sont parfaitement adaptés à cette tâche de comprimer la base et donc l’allongement et la dureté du pénis. C’est un accessoire méconnu et pourtant particulièrement utile lorsqu'on prend de l'âge ou lorsque le pénis, de chair ou de sang, perd de sa vigueur.
 

- A cet égard, il me semble que les pénis de sang vieillissent mieux que les pénis de chair. J’ai 80 ans et un pénis de sang, coefficient d’extension X3, et, avec un anneau pénien et sans Viagra, et avec ou sans partenaire, j’érige encore comme un jeune homme.

DeepSeek GUI : l’application de bureau qui fait de l’IA un véritable assistant, sans compétences techniques

Vous avez testé les IA conversationnelles dans votre navigateur. Vous avez été bluffé par leur capacité à répondre, traduire ou résumer. Mais saviez-vous qu’il est désormais possible d’avoir un espace de travail IA complet directement sur votre ordinateur, capable de lire vos fichiers, de coder à votre place et de vous accompagner pas à pas dans vos projets ? Cette solution existe, elle s’appelle DeepSeek GUI, et elle ne demande aucune expérience en programmation.
 

Fini les simples fenêtres de dialogue. Ici, votre assistant IA ouvre vos dossiers, comprend votre projet, écrit du code, modifie des documents et vous montre chaque changement avant de l’enregistrer. Que vous soyez sous Windows, Mac ou Linux, cette application gratuite et open source s’installe en trois clics et met à votre service l’un des modèles d’intelligence artificielle les plus performants du moment. Dans cet article, on vous guide de la découverte à la première utilisation, sans jargon, mais avec tous les détails utiles.

Un seul petit bémol à cette intéressante application : son interface n'existe qu'en anglais ou en chinois. Pour ceux qui parlent anglais, pas de problème. Pour les autres,

Mais, bien entendu, Deepseek V4 comme toutes les autres IA, comprend, parle et écrit parfaitement le français. Il vous faut juste traduire l’interface en anglais une fois pour toutes. Il vous suffit pour cela de faire une copie d’écran de l’interface et de la soumettre à n’importe quelle IA pour qu’elle vous la traduise.
 

En revanche, vous obtiendrez un traitement de texte hyper réactif avec une super intelligence artificielle derrière, qui peut vous seconder à tout moment. Ce que vous n'avez pas encore avec la plupart des grands traitements de texte du marché.

Même Google Docs, qui est gratuit et susceptible d'être grandement amélioré avec Gemini, mais seulement si vous disposez de l'abonnement AI Pro à 21 € par mois. Avec l'abonnement à 5 $, Gemini ne connaît pas Google Docs. Voir le tableau des abonnements Gemini à la fin de l’article.

Pourquoi DeepSeek GUI change la donne

Pour bien comprendre, un petit détour par le concept d’agent IA s’impose.
 

Définition – Agent IA : un programme capable d’accomplir des tâches complexes de manière autonome : planifier, manipuler des fichiers, exécuter du code, s’autocorriger. Il ne se contente pas de répondre, il agit.
 

Jusqu’ici, des entreprises comme OpenAI, Anthropic ou Google proposaient des espaces de travail d’agent. Le problème ? Des abonnements mensuels onéreux et une configuration technique difficile pour les débutants. DeepSeek GUI contourne ces deux obstacles.
 

Cette application s’appuie sur DeepSeek,(version 4) un modèle IA reconnu pour sa puissance, mais pour lequel aucun bureau officiel n’existait. Un développeur indépendant a comblé ce manque en créant une interface open source (code librement accessible et modifiable) qui transforme ce modèle en assistant de bureau complet.
 

L’autre différence majeure, c’est la transparence. Avec DeepSeek GUI, vous voyez le raisonnement de l’IA en temps réel : elle annonce ce qu’elle va faire, exécute, et affiche chaque modification dans un panneau de révision. Vous restez maître à bord : vous validez ou refusez. C’est la fin de la « boîte noire ».

Deux modes pour deux grandes familles de tâches

Dès l’ouverture, l’interface vous propose deux modes distincts. Ce n’est pas un gadget : chacun est conçu pour un usage précis. 

Le mode Code : votre développeur personnel

Avez-vous un projet de site web, une application à dépanner, ou bien juste l’envie d’éclaircir un segment de code ? Sélectionnez un dossier sur votre machine et décrivez votre besoin en langage naturel.
 

Exemple concret : « Corrige le bug qui empêche le bouton de changer la couleur de l’en-tête. »
 

L’IA analyse vos fichiers, planifie son intervention, et opère ligne par ligne. Elle peut aussi commenter du code existant, créer une fonctionnalité de zéro, ou expliquer ce qu’un script obscur est censé faire.
 

Point clé : Chaque modification apparaît dans un panneau de révision : ajouts, suppressions, transformations. Vous acceptez ou ajustez avant l’enregistrement.
 

Même sans maîtriser le HTML ou le CSS, vous pouvez obtenir un résultat étonnant. 
 

Par exemple, demandez : « Crée une page web HTML avec un en-tête sombre, un message de bienvenue et un bouton qui change les couleurs de l’en-tête quand on clique. » Vous verrez un fichier .html se générer, que vous n’aurez plus qu’à ouvrir dans Chrome ou Firefox. 
 

En une minute et pour une fraction de centime, vous tenez une page interactive. 

Le mode Write : l’assistant rédactionnel augmenté

➤  Rédaction d’articles, 

➤  rapports, 

➤  notes, 

➤  courriers :
 

Le mode Write est un traitement de texte avec Deepseek V4 intégrée. 

Comme dans Word, vous écrivez un brouillon. Sauf qu’ici, vous sélectionnez une phrase, et l’IA la reformule, l’allonge, la raccourcit ou en change le ton (plus formel, plus dynamique) en un clic.
 

Le vrai plus pour les habitués ? L’export direct en PDF, Word ou HTML, sans copier-coller.
 

À savoir – RAG : le mode Write intègre le RAG (génération augmentée de récupération). L’IA peut puiser dans vos documents privés pour enrichir ses propositions. Vous avez des comptes rendus éparpillés ? Elle les lit, les synthétise et crée un résumé cohérent.

Installer DeepSeek GUI : en trois étapes seulement

L’installation est pensée pour les néophytes. Voici la marche à suivre, sans ligne de commande.
 

Téléchargez l’application. Rendez-vous sur deepseek-gui.com . 

Cliquez sur le bouton correspondant à votre système : Windows, Mac ou Linux.
 

Lancez l'installation sous Windows :

Double-cliquez sur le fichier .exe et suivez les instructions (« Suivant », « Accepter », « Installer »). Sous Mac, utilisez le fichier .dmg. Moins d’une minute suffit.
 

Premier paramétrage 

Au lancement, vous choisissez le thème (sombre ou clair) et la langue. L’étape cruciale arrive juste après : la clé API.

La clé API : un sésame simple à obtenir 

Définition – API et clé API. 

Une API (interface de programmation) permet à deux logiciels de se parler. La clé est un code d’accès personnel, à traiter comme un mot de passe.
 

Voici comment récupérer la vôtre en moins de cinq minutes :
 

• ➤  Créez un compte sur platform.deepseek.com avec votre e-mail.

• ➤  Connectez-vous, puis allez dans la section « Clés API » (menu de gauche).

• ➤  Cliquez sur « Créer une nouvelle clé API », donnez-lui un nom (ex. « DeepSeek GUI ») et validez.

• ➤  Copiez la clé immédiatement. 

Attention : elle ne s’affichera qu’une seule fois. Conservez-la précieusement, comme un code bancaire.
 

Collez ensuite cette clé dans le champ dédié de l’application, enregistrez, et le tour est joué.

Première utilisation : l’IA en action

Testez le mode Code dès l’ouverture
 

Par défaut, vous êtes en mode Code. 
 

Saisissez une instruction simple : « Crée une page web HTML avec un en-tête sombre, un message de bienvenue et un bouton pour changer les couleurs de l’en-tête. »
 

Validez. 

L’écran affiche alors le raisonnement de l’IA : « Je vais créer un fichier HTML, avec tel conteneur, tel style, tel script… » Puis le fichier apparaît. Copiez-le, enregistrez-le en .html, ouvrez-le dans un navigateur : la magie opère.
 

L’interface vous donne en plus un tableau de bord avec le nombre de jetons (unités de texte traitées) et le coût. Dans cet exemple, le prix avoisine un millième de centime. L’application signale aussi l’économie réalisée par rapport à d’autres modèles. 

Passez au mode Write pour vos textes

Basculez dans l’éditeur via l’onglet correspondant. 

Créez un nouveau document. 

Écrivez quelques lignes sur un nouveau produit, puis sélectionnez une phrase. 
 

Demandez à l’IA de la reformuler : vous comparez et adoptez la meilleure version. Une fois le texte finalisé, cliquez sur « Export », choisissez PDF, Word ou HTML, et le fichier est prêt.

Un modèle économique transparent et non contraignant

DeepSeek GUI est open source et gratuit. En revanche, l’utilisation du modèle DeepSeek passe par une clé API associée à un compte crédité. Ici, pas d’abonnement mensuel fixe : vous payez uniquement ce que vous consommez, en fonction du nombre de jetons utilisés.

N.D.L.R : j'utilise Deepseek V4 Flash : le prix de l'API est très bas pour la qualité à laquelle on accède : 0,14 $ en entrée et 0,28 $ en sortie ! Avec cinq dollars seulement, vous avez de quoi faire !
 

Cette tarification à l’usage est particulièrement avantageuse pour les petits projets : une page web créée vous coûte bien moins qu’un centime. Vous gardez la main sur votre budget en surveillant votre solde API.
 

À noter : l’application deepseek.gui n’est pas un produit officiel de DeepSeek Inc. Elle a été développée par un tiers et proposée à la communauté. Cette indépendance garantit qu’elle demeurera gratuite et que son code restera ouvert, tout en s’appuyant sur une infrastructure professionnelle.

Conclusion : l’assistant IA désormais à votre portée

Avec DeepSeek GUI, l’agent IA sort du navigateur et s’installe confortablement sur votre bureau, prêt à vous aider à coder, rédiger, corriger ou planifier. La promesse est tenue : une interface simple, une transparence totale, un coût dérisoire et zéro besoin technique.
 

Que vous soyez étudiant, freelance, créateur de contenus ou simplement curieux, les trois étapes pour vous lancer sont limpides : 
 

Que vous soyez étudiant, freelance, créateur de contenus ou simplement curieux, les trois étapes pour vous lancer sont limpides : 
 

🔷 téléchargez l’application sur deepseek-gui.com, 

🔷 créez votre clé API sur la plateforme DeepSeek, et lancez-vous. 
 

Alors, prêt à expérimenter ? Téléchargez DeepSeek GUI, donnez-lui une tâche, et regardez votre nouvel assistant travailler pour vous.

N.D.L.R
 

Je rappelle que DeepSeek, surtout la version 4,  est actuellement  l’I.A. la mieux classée en termes de rapport qualité-prix. Avec cette nouvelle interface, elle devient encore plus attrayante.
 

J’ai trouvé un seul bémol à cette intéressante application : c'est qu'elle ne fonctionne qu'en anglais ou en chinois. Donc, pour ceux qui parlent anglais, pas de problème, mais pour les autres, c'est jouable, mais il faut juste disposer sur votre ordinateur d'un traducteur immédiatement opérationnel, ce qui existe depuis longtemps : Google Translate, DeepL.com, etc.
 

En revanche, pour ceux qui ont déjà des notions de code informatique, il y a aussi le volet code qui est intéressant. Ceux d'entre vous qui ont une culture en matière de développement informatique sont pratiquement obligés de savoir parler anglais. Donc, pour eux, cette application sera immédiatement intéressante et l'anglais ne posera pas problème.

Pour ce qui est des prix de DeepSeek en mode API, ils sont imbattables. Voyez plutôt. 
 

Les prix ont diminué :

0,435 $ en entrée, 0,87 en sortie !

De plus, vous pouvez faire des économies en utilisant le mode caché et surtout en utilisant la période creuse.

La Chine n'a qu'une seule heure pour toute l'année, quelle que soit la région, et pour Deepseek une période creuse, à moitié prix par rapport à la période d'activité. 

La fin de soirée et la nuit à Pékin (période creuse) correspondent au début et au milieu d'après-midi en Europe.

Ce qui signifie qu'une tâche courante, par exemple, résumer un article, puis rédiger et le mettre en forme vous coûtera seulement quelques centimes de dollars. En conséquence, les cinq dollars que vous avez déboursés pour votre API vous dureront un long moment.

Finalement, DeepSeek V4 est non seulement une des meilleures du marché, mais en plus la moins chère , car ses tarifs sont impossible à battre. 


Gemini : Tarifs actuels
 

Parler sans cesse de climatisation, c’est surtout éviter de dire qui paiera pour que le pays reste habitable.
 

La canicule de 2026 a remis la climatisation au centre du débat politique, entre “grand plan clim’” d’un côté et dénonciation des “inadaptations” de l’autre. Mais c’est “oublier” tout le reste, à savoir :
 

🔶 Isolation des bâtiments, 

🔶 végétalisation des villes, 

🔶 réforme des espaces publics, 

🔶 lutte contre les passoires thermiques et

🔶 réduction des inégalités d’accès au rafraîchissement
 

En réalité, la climatisation n’est qu’un symptôme : la vraie question est de savoir si nous sommes prêts à transformer en profondeur nos villes et nos vies pour rester vivants dans un pays qui se réchauffe.

La clim, nouveau drapeau politique 

Commençons par le plus frappant : la climatisation est devenue un drapeau politique à peu près aussi lisible qu’un logo de parti. À droite et à l’extrême droite, la réponse réflexe à chaque vague de chaleur, c’est le “grand plan climatisation” : clim pour les écoles, clim pour les hôpitaux, clim pour les transports, le tout emballé dans un discours de “protection des Français” et de “bon sens”, avec un chiffrage souvent approximatif. C'est la solution la plus facile, surtout quand on n'est pas (encore ? ) au gouvernement. 
 

Face à cela, une partie de la gauche a longtemps campé sur la position inverse : la clim comme symbole d’inadaptation”, une fuite en avant qui aggrave le problème qu’elle prétend résoudre. 
 

Si l’on caricature à peine, la droite promet des splits muraux pour tous, la gauche brandit le spectre d’un pays transformé en frigo énergivore et demande de la “sobriété”. Entre les deux, quelques voix tentent de rappeler que l’on parle aussi, accessoirement, de santé publique et de survie des plus fragiles.
 

Cette polarisation fait le bonheur des communicants. Elle permet de raconter une histoire simple : la climatisation, c’est la modernité protectrice d’un côté et l’hérésie écologique de l’autre. 
 

En réalité, tout le monde sait qu’il faudra climatiser certains lieux (hôpitaux, EHPAD, écoles mal exposées) et que l’on ne pourra pas, en même temps, climatiser massivement un parc de logements mal isolés sans faire exploser les consommations d’électricité.
 

Mais tant que l’on peut s’écharper sur des slogans – “ Clim pour tous !” contre “ La clim ne sauvera pas le climat !” —, on évite surtout de poser la question du financement, du calendrier et des priorités : qui paie quoi, quand, pour adapter réellement le pays à la chaleur extrême ? 

Autrement dit, à quoi sert un “grand plan climatisation” si, dans le même temps, on réduit les budgets d’adaptation, on rogne sur le fonds vert et on repousse à plus tard les investissements sur les réseaux d’eau, d’énergie ou de transport ? Ce que Macron et ses innombrables gouvernements successifs font, depuis son arrivée au pouvoir.

Soulagement immédiat, aggravation lente 

Sur le plan technique, les choses sont pourtant assez claires. Oui, la climatisation sauve des vies lorsqu’elle est disponible et bien utilisée dans les lieux qui accueillent des personnes vulnérables : personnes âgées, enfants, malades, travailleurs exposés. Après la canicule de 2003 et ses 15 000 morts, il serait irresponsable de nier le rôle de dispositifs de rafraîchissement d’appoint, y compris la climatisation, dans certains contextes.

Mais la climatisation n’est pas magique. 

En pleine vague de chaleur, une multiplication des climatiseurs entraîne des pics de consommation électrique, que l’on compense très concrètement  avec des centrales nucléaires. Quand elles ne sont pas en panne ou qu’elles ne sont pas carrément obsolètes.
 

Chaque unité de climatisation rejette, par ailleurs, de la chaleur à l’extérieur, aggravant les îlots de chaleur urbains et pouvant augmenter localement la température ressentie de 1 à 2 °C, exactement là où vivent les habitants déjà les plus exposés.
 

Ajoutez à cela les fuites de fluides frigorigènes, parfois très puissants en matière d’effet de serre, et l’on obtient un cocktail qui fait dire à plusieurs experts que la généralisation non contrôlée de la climatisation relève précisément de ce que les scientifiques appellent une “maladaptation” : une adaptation apparente qui, en réalité, aggrave la situation. 
 

Plus les appareils deviennent efficaces et plus ils se diffusent ; plus ils se diffusent et plus l’effet global sur le climat et sur les réseaux énergétiques devient problématique.

En résumé, la climatisation est un anesthésiant puissant. 

Elle permet de supporter ponctuellement des températures insupportables, en particulier pour les personnes les plus fragiles, mais elle ne modifie ni la trajectoire du climat, ni la structure des villes, ni la vulnérabilité des logements. Et surtout, elle donne l’illusion que l’on a “pris le problème au sérieux”, alors que l’on se contente d’installer des pansements énergivores sur des plaies béantes.

Ce que le débat sur la clim cache soigneusement 

Pourquoi ce débat occupe-t-il autant d’espace médiatique ? Parce qu’il permet d’éviter toutes les autres questions, infiniment plus explosives. 
 

D’abord, celle du “mur d’investissements” que représente l’adaptation réelle de la France :
 

🔶rénovation thermique massive.

🔶généralisation des protections solaires.

🔶 végétalisation des villes.

🔶 désimperméabilisation des sols. 

🔶 réaménagement des places minérales. 

🔶 refonte des réseaux de transport et d’eau. 
 

La ministre de la Transition écologique l’a admis elle-même : nous avons devant nous un mur d’investissements qu’il faudra bien gravir, et cela ne se fera ni en cinq ni en dix ans.

Ensuite, celle des inégalités. 

Tous les Français n’entrent pas dans l’été avec les mêmes armes. Il y a ceux qui vivent dans des logements récents, relativement bien isolés, avec des volets et une ventilation adaptée, voire la possibilité de se payer une climatisation performante ; et il y a ceux qui survivent dans des passoires thermiques qui se transforment, au-dessus de 35 °C, en bouilloires mortelles. Les premiers peuvent, en gros, se protéger seuls. Les seconds dépendent de décisions collectives qu’on repousse, d’année en année, au nom d’autres priorités plus “urgentes”.

Enfin, celle du contrat politique implicite. 

À force de répéter que “la clim pour tous” serait la réponse aux canicules, on entretient l’illusion d’un statu quo confortable : on continuerait à construire des villes minérales, à laisser proliférer des logements mal orientés, à sous‑investir dans les infrastructures, et l’on compterait sur un appareillage électrique censé compenser à coup de kilowatts-heures ce que l’on refuse de corriger dans la pierre, le béton et l’asphalte. 
 

Autrement dit, nous préférons parler de la température dans les salons plutôt que d’avouer que nous n’avons pas de stratégie claire pour éviter que des quartiers entiers ne deviennent, littéralement, inhabitables plusieurs semaines par an.

De la clim individuelle aux choix collectifs 

Refuser le piège du “pour ou contre la clim” ne signifie pas qu’il faudrait proscrire la climatisation par principe ni qu’il faille laisser les plus vulnérables cuire héroïquement au nom de la vertu écologique. 
 

Cela signifie que la climatisation doit être remise à sa place : un outil ponctuel qui est parfois indispensable, mais qui ne remplacera jamais les décisions collectives en matière de construction, d’habitation et de partage des coûts d’adaptation. 
 

Quand des experts rappellent que la climatisation est une “solution d’adaptation individuelle” qui ne peut pas, à elle seule, gérer un pays entier confronté à des canicules récurrentes, ils ne prêchent pas l’ascèse, ils décrivent simplement la réalité. 
 

Tant que les façades resteront nues, les cours d’école asphaltées, les places sans arbres, les réseaux sous‑dimensionnés et les logements mal isolés, chaque climatiseur supplémentaire sera une rustine de plus sur une Cocotte-Minute prête à exploser.

Le débat sur la climatisation est donc une diversion, mais une diversion efficace. 

Elle occupe les plateaux télé, rassure les électeurs, tend aux journalistes un objet concret à filmer et permet aux responsables politiques de donner le sentiment d’agir en promettant des unités extérieures plutôt que des chantiers interminables. 
 

Pendant qu’on se chamaille sur la taille des splits, la courbe des températures, elle, continue tranquillement de grimper.

La vraie question, brutale, n’a pas grand-chose à voir avec la clim. 

Elle est de savoir combien de canicules, combien de morts, et combien de plans climatiques en trompe‑l’œil il faudra encore pour que l’on se décide enfin à quitter le confort de cette diversion et à regarder, en face, le monde surchauffé que nous avons choisi d’habiter.

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Addendum 

Les pays qui ont tout misé sur la climatisation tentent maintenant de revenir complètement en arrière. Mais, c’est trop difficile. 
 

À Singapour, on expérimente des réseaux de froid urbains, des bâtiments plus végétalisés, une climatisation réglée un peu moins froide, mais le quotidien repose toujours sur une succession d’espaces hermétiquement climatisés, du métro au centre commercial, sans remise en question profonde du modèle. 
 

À Dubaï, les discours sur la « durabilité » et quelques projets vitrines ne changent pas le fait que l’on continue à refroidir à grand renfort de climatiseurs des tours de verre, des "malls" géants et même certains espaces extérieurs, perpétuant un urbanisme qui ne peut exister qu’en pompant massivement de l’énergie. 
 

Au Japon, où la climatisation est devenue quasi universelle dans les foyers comme dans les bureaux, la réponse aux vagues de chaleur consiste surtout à optimiser les appareils et les réglages plutôt qu’à repenser les bâtiments et les modes de vie, si bien que l’on améliore la performance énergétique, mais sans remettre réellement en cause cette dépendance structurelle à l’air conditionné.
 

Si  les partisans du Rassemblement national faisaient l’effort de regarder ce qui se passe ailleurs dans le monde en matière de climatisation, ils  réaliseraient que tous les pays qui ont parié sur la climatisation avant nous le regrettent amèrement aujourd'hui.

On vit dans un pays où la dette publique dépasse 117 % du PIB, où l’on nous répète qu’il va falloir « se serrer la ceinture », mais où l’on s’apprête à laisser filer, dans un silence quasi général, deux montagnes d’argent : environ 7 000 milliards d’euros de foncier, très peu taxés, et près de 9 000 milliards de patrimoines qui vont gentiment passer des baby-boomers à leurs héritiers.

Si ça ne mérite pas au minimum un coup de gueule, je ne sais pas ce qu’il vous faut.

9 000 milliards qui tombent du ciel… mais pas pour tout le monde

D’ici 2040, près de 9 000 milliards d’euros de patrimoine devraient être transmis en France, essentiellement des parents du baby-boom à leurs enfants.

Ce « grand basculement » a lieu au moment précis où l’État doit financer le vieillissement, l’urgence climatique, les tensions géopolitiques, bref, la facture du monde réel.

Dans cette grande loterie patrimoniale, certains reçoivent un appartement à Paris, Lyon ou Bordeaux, plus éventuellement une maison secondaire, quand d’autres ne reçoivent strictement rien ou un bien dans une zone sinistrée.

Et ce n’est pas un détail : entre 2001 et 2023, les prix des logements anciens ont été multipliés par 2,5, alors que le revenu disponible des ménages n’a été multiplié que par 1,6.

Le foncier, la rente créée par tous… mais captée par quelques-uns

Un bien immobilier, ce n’est pas seulement du béton : c’est du bâti posé sur du foncier.
Et depuis le début du XXIᵉ siècle, ce qui flambe, ce n’est pas tant le mur que le sol : la valeur du terrain, la rente foncière, représente environ 6 700 milliards d’euros en France en 2024, soit la moitié du patrimoine immobilier total.

Cette rente foncière n’a rien d’un « mérite » individuel : elle dépend des infrastructures publiques, de l’attractivité du territoire, de politiques locales, de transports financés par vos impôts.
Mais les gains restent captés, tranquillement, par des propriétaires privés, surtout dans les grandes métropoles et les centres-villes bien desservis.

On sait depuis Henry George (1879) et le « théorème » formalisé par Arnott et Stiglitz en 1979 qu’imposer la rente foncière est un moyen efficace de financer des dépenses publiques sans tuer l’investissement.

La terre ne se crée ni ne se détruit : taxer la rente foncière ne décourage ni la construction ni la rénovation, c’est l’une des assiettes fiscales les moins distorsives qui soient.

N.D.L.R : Dans le cas d’un impôt, on parle de distorsion fiscale lorsqu’un prélèvement crée une perte d’efficacité.

Et si on arrêtait de faire payer la dette à ceux qui n’ont pas de patrimoine pour la faire payer par ceux qui en ont un

Au lieu de s’attaquer franchement à cette rente, on préfère affiner, compliquer, chipoter sur l’impôt sur le revenu, la TVA, les cotisations sociales, bref, toutes les taxes qui pèsent sur l’activité, le travail et la consommation.

Résultat : on vous explique qu’il faut travailler plus, consommer moins, accepter des services publics dégradés… mais surtout ne pas trop toucher au foncier urbain qui dorlote les patrimoines.

On marche sur la tête : la fiscalité immobilière taxe tout le monde de la même façon, qu’on ait hérité ou qu’on ait acheté à la force du poignet.

Alors que 40 % des ménages ne possèdent aucun bien immobilier, tandis qu’un quart des ménages, les plus aisés, détient à lui seul près des deux tiers du parc immobilier.

La grande injustice : quand votre code postal décide de votre avenir

Si vos parents possèdent un immeuble dans un quartier hyper attractif, vous bénéficiez d’un double effet kiss cool : patrimoine initial élevé et accès facile au crédit.

Vous pouvez habiter où c’est cher, investir là où tout prend de la valeur, et continuer à nourrir une rente foncière qui vous tombe dessus par simple filiation.

Si, au contraire, vous n’héritez de rien ou d’un bien dans une zone en difficulté, vous restez coincé dans des territoires moins attractifs, avec moins de services, moins d’opportunités.
La géographie des inégalités se mue en verrouillage social : ce n’est plus seulement votre diplôme qui compte, c’est votre code postal hérité.

10 % des ménages les mieux dotés possèdent plus de 40 % du patrimoine immobilier national, et beaucoup d’entre eux ont plusieurs logements.

La grande transmission ne vient pas corriger cette concentration, elle l’amplifie.

Taxer le terrain à l’héritage : le tabou qui n’a plus aucune justification

Face à ce tableau, la proposition des économistes de l’article est très simple : cibler la rente foncière au moment de la transmission.

Le foncier est un actif profondément intergénérationnel, largement hérité, dont la valeur vient pour une bonne part des investissements publics : sa fiscalité devrait l’être aussi.

Avantage décisif : le foncier ne se cache pas dans un paradis fiscal et ne se délocalise pas au Luxembourg.
C’est une base fiscale stable, visible, difficilement contournable, ce que tout ministre du budget normalement constitué devrait rêver de taxer intelligemment.

Concrètement, qu’est-ce que ça changerait ?

Aujourd’hui, un héritier peut garder un logement vacant ou sous-utilisé sans coût fiscal particulier, en se contentant d’attendre que les prix montent encore pour « transmettre aux enfants ».
Si la composante foncière était taxée au moment de la succession, le calcul changerait : pour payer l’impôt, il faudrait louer ou vendre.

Dans les deux cas, l’offre de logements sur le marché, à la location comme à la vente, augmenterait.
Cette hausse de l’offre exercerait une pression à la baisse sur les prix, qui se rapprocheraient de la simple valeur d’usage du logement, et non de la spéculation sur sa valeur héritée.

Oui, cela bousculerait des intérêts puissants

Une telle réforme viserait surtout les multi détenteurs, ceux qui possèdent plusieurs biens, souvent situés dans les zones les plus chères.

Elle serait plus juste qu’une taxe foncière uniforme qui traite de la même manière celui qui a trimé pour acheter son unique appartement et celui qui empile les biens par héritages successifs.

Elle ne réglerait pas tout, mais elle attaquerait enfin le cœur d’une immense inégalité : celle de la rente foncière héritée.
Et elle offrirait à l’État une marge de manœuvre budgétaire réelle, dans un pays où la dette publique dépasse 117 % du PIB et où l’on nous promet des « efforts » sans fin.

Le vrai scandale : qu’on n’en parle presque pas

Le plus incroyable n’est pas qu’on ait 7 000 milliards de foncier largement sous-taxés, ni qu’on laisse 9 000 milliards de patrimoine se transmettre en reproduisant les inégalités.
Le vrai scandale, c’est que ce sujet reste cantonné à quelques articles d’économistes, sans devenir un débat politique de première importance.

On préfère opposer jeunes contre vieux, public contre privé, locataires contre propriétaires, plutôt que de poser la question simple : qui profite réellement de la rente foncière, et combien contribue‑t‑il à l’intérêt général ?

La solution à certains de nos problèmes est littéralement sous nos pieds.

Source :

Article The Conversation

https://theconversation.com/reduction-de-la-dette-publique-la-solution-pourrait-se-trouver-sous-nos-pieds-283218

Un oméga au‑dessus de nos têtes, et la France au four

Si vous avez eu l’impression qu’un couvercle brûlant était posé sur le pays, c’est normal : c’était à peu près ça. 
 

Au large du Portugal, une dépression a joué à la pompe à chaleur géante, aspirant de l’air du Sahara pour le déposer au‑dessus de la France, sous forme de dôme de chaleur qui ne voulait plus bouger.  Au centre de ce dôme, l’air descend, se comprime, se réchauffe encore, assèche l’atmosphère, empêche les nuages de se former et transforme nos journées en four, nos nuits en étuve. 
 

Les climatologues ont un nom pour ça : un blocage « oméga ». 
 

Et un constat simple : avec la même situation météo en 1976, on aurait eu environ 3,5 °C de moins en moyenne.  Le réchauffement climatique n’invente pas les canicules, il les dope : plus longues, plus chaudes, plus mortelles.
 

Et pendant que l’oméga nous grille, sur les plateaux télé, on fait des micro-trottoirs sur « les astuces pour garder son chat au frais ».
 

Canicule + déluge : ce n’est pas un paradoxe, c’est un pack

On nous vend le feuilleton : « un coup, c’est la sécheresse, un coup, c’est les inondations, on n’y comprend plus rien ».
 

En réalité, tout ça est… parfaitement cohérent. Et plutôt flippant. 
 

En altitude, le jet stream – ce courant rapide qui fait normalement le tour de l’hémisphère d’ouest en est – perd de sa vigueur parce que le contraste de température entre le pôle et l’équateur se réduit.  Résultat : au lieu de filer droit, il ondule, ralentit, se bloque. 
 

Quand un anticyclone caniculaire se cale sur nous, il reste. Quand c’est un système de pluies diluviennes, idem. On passe alors de la cocotte‑minute au karcher :
 

➜ sols cuits par la chaleur, devenus durs et imperméables,

➜ pluie violente qui tombe d’un coup,

➜ ruissellement massif, rivières qui débordent, égouts saturés, inondations « surprises ». 
 

Les climatologues parlent désormais « d’étés de bascule » : canicule + sécheresse, puis déluge + inondations, et on recommence.  D’ici 2040, des événements comme ceux de 2026 pourraient revenir… chaque année, et même plusieurs fois dans l'année,  avec des pointes au‑delà de 50 °C. 

Je rappelle que cette situation était prévue pour l'année 2050, confert  la fameuse vidéo de la météo par Evelyne Dheliat. 
 

Et cela arrive en 2026. Ce qui veut dire que, comme il était prévu par les experts du GIEC, la situation se dégrade un peu plus chaque jour. Et, la situation qui était prévue pour 2050, commence à faire son apparition aujourd’hui.  Et elle sera habituelle en 2030, pas en 2050.
 

« Tout le monde a chaud » : non, tout le monde ne cuit pas pareil

Un animateur télé, Yann Barthès dans l’émission Quotidien a eu le culot de lâcher : 
 

« Tout le monde a chaud, tout le monde est à la même enseigne, Bernard Arnault lui  aussi a chaud ! ».
 

Voir ici : https://www.youtube.com/watch?v=my6-AQLo5vs&t=518s

C’était non seulement stupide et son auteur ne peut l’ignorer, c’est prendre littéralement son auditoire pour des demeurés ! Je ne regarderai plus jamais ce manipulateur éhonté.
 

“Tout le monde a chaud”, mais :
 

➜ le maçon qui pose un toit sous 40 °C à l’ombre ne vit pas la même canicule que le propriétaire de villa avec piscine et clim,

➜ la personne sans abri qui dort sur le béton n’a pas la même chance qu’un actionnaire de Total,

➜ les vieux en EHPAD mal isolés n’ont pas les mêmes options que les propriétaires de jets privés. 

➜ Les ultra‑riches – jets, yachts, résidences multiples, portefeuille d’actions fossiles émettent largement plus de gaz à effet de serre que la moyenne des citoyens.  
 

Mettre sur le même plan ceux qui subissent la chaleur et ceux qui profitent du système qui la fabrique, c’est organiser un brouillard politique : plus de coupables, seulement des « victimes du climat ». 
 

La petite musique « on est tous égaux face au climat » n’est pas innocente : elle protège un système économique qui franchit allègrement les limites planétaires, tout en expliquant qu’« il faut continuer la croissance pour financer l’adaptation ». 
 

Un pays conçu pour 28 °C, qu’on force à fonctionner à 45 °C

On a construit nos routes, nos rails, nos hôpitaux, nos réseaux d’eau pour un climat du XXᵉ siècle. Maintenant, on les teste en mode 2050. Sans mise à jour. 
 

➜ Les routes se ramollissent, le bitume fond, les rails se dilatent. On ralentit, on annule des trains, on ferme des lignes, on coupe des tronçons entiers. 

➜ Les hôpitaux saturent sous les coups de chaleur, les déshydratations, les décompensations cardiaques. On parle de 40, 50, voire 60 °C ressentis, alors que nos infrastructures comme nos corps n’ont pas été pensés pour ça. 

➜ Les centrales nucléaires tournent moins, faute d’eau de refroidissement suffisamment fraîche et abondante, alors qu’on en aurait besoin pour alimenter… les climatisations. 

➜ Le solaire aide, mais quand il fait trop chaud, les panneaux perdent en rendement, et la nuit ils ne produisent rien. Devinez ce qui prend la relève ? Le gaz. 
 

Côté eau, c’est la cerise sur le gâteau brûlé :
 

➜ restrictions, coupures, châteaux d’eau qui ne se remplissent plus assez vite,
➜ au Val‑d’Oise, 12 000 habitants priés de ne plus boire l’eau du robinet, remplacée en urgence par des bouteilles, parce qu’elle est trop chaude et potentiellement contaminée. 

➜ Dans les rivières, des milliers de poissons meurent, 

➜ les élevages perdent des centaines de milliers de volailles, et 

➜ deux hommes sans abri meurent de chaud à Argenteuil.  
 

La canicule n’est pas un simple « inconfort ». C’est une politique publique qui explose en plein vol.
 

La clim : la solution parfaite… pour ne rien changer

Face à cela, une partie de la classe politique a trouvé sa bannière : la clim pour tous. 
 

Magnifique. On ne touche pas aux causes, on ventilera les symptômes. 
 

La vérité, c’est que :
 

➜ une clim ne supprime pas la chaleur, elle la déplace. On refroidit un intérieur en chauffant davantage la rue, déjà minérale et surchauffée.
➜ elle avale une quantité phénoménale d’électricité, qui en France est largement fournie par des centrales à gaz pour ces pics de consommation. 
 

Boucle infernale :
 

➜ les fossiles créent la canicule,

➜ la canicule crée le besoin de clim

➜ la clim crée un besoin supplémentaire de fossiles. 
 

Ce n’est pas un hasard si le PDG de Total et la cheffe du RN tiennent un discours quasi identique : « Nous allons nous adapter, nous climatiser ». 
 

On adapte les salons, pas le système. 
 

➜ On laisse intact le modèle fossile, 

➜ on vend des pompes à chaleur, des clims, du béton isolant, et 

➜ tout ce petit monde continue d’empocher la croissance pendant que le climat se détraque.
 

Singapour a déjà testé le mode « tout clim » : ville la plus climatisée du monde, elle se réchauffe deux fois plus vite que la moyenne mondiale… et doit maintenant repeindre ses toits en blanc, verdir ses façades, planter un million d’arbres pour réduire la demande de clim de 10 à 30%.  
 

Quand même Singapour commence à comprendre qu’on a peut‑être un peu exagéré sur la clim, c’est que le problème est sérieux. 
 

Les vraies solutions sont ennuyeuses, efficaces… et peu rentables

La bonne nouvelle, c’est qu’on sait quoi faire. La mauvaise, c’est que ça ne rapporte pas assez à ceux qui sont habitués à gagner à tous les coups. 
 

On sait déjà que pour limiter la cuisson urbaine, il faut :
 

➜ planter massivement des arbres : un arbre adulte peut transpirer jusqu’à 500 litres d’eau
par jour et rafraîchir significativement son environnement, surtout en ville. 
 

➜ multiplier les plans d’eau et les surfaces évaporantes,

➜ désimperméabiliser les sols : enlever le bitume, remettre de la terre, de la végétation, laisser l’eau pénétrer plutôt que ruisseler.  
 

➜ développer des transports en commun massifs, fréquents et gratuits, comme à Montpellier, pour pouvoir supprimer des voies, des parkings, et laisser la place aux arbres plutôt qu’aux SUV.  
 

➜ réaménager les logements : volets extérieurs efficaces, vitrages adaptés, protection solaire, arbres feuillus au sud pour l’ombre en été, isolation pensée aussi pour garder le frais. 
 

Tout ça fonctionne.
 

Tout ça existe.
 

Tout ça demande une chose : faire des choix politiques et économiques clairs, donc renoncer à certains chantiers routiers, à certains mètres carrés de parkings et d’immeubles mal fichus.
 

Au lieu de ça, on coupe le fonds vert par trois en trois ans, puis on s’étonne que les villes ne plantent pas assez d’arbres. 
 

Pourquoi cet été est (sans doute) le plus froid de notre vie

La vidéo que résume ce PDF le dit clairement : les canicules vont se multiplier, devenir plus longues, plus intenses, et ce que nous venons de vivre sera peut‑être requalifié dans quelques années en « canicule modérée ». 
 

Nous sommes en train de glisser d’un monde où la canicule était l’exception, à un monde où elle devient la toile de fond. Les vagues de chaleur seront le décor, les déluges en seront les effets spéciaux. 
 

Dire que nous venons de vivre l’été le plus froid de notre vie, ce n’est pas une punchline pour faire peur.

C’est une façon brutale mais exacte de rappeler que, si rien ne change structurellement, chaque été aura de bonnes chances d’être pire que le précédent, quelque part sur la planète, et très régulièrement chez nous. 
 

Alors oui, une nouvelle canicule arrive. Et les médias français n’en parlent pas encore comme d’une nouvelle norme, parce que ça casserait un peu l’humeur des plages sponsorisées. 
 

Mais la trajectoire est là : France à +4 °C de moyenne d’ici la fin du siècle, avec des pics de chaleur 15 °C au‑dessus des normales pendant des durées qui n’ont plus rien d’« exceptionnelles ». 
 

La vraie question n’est plus : « Est‑ce que ça va chauffer ? »
 

Elle est : est‑ce qu’on va continuer à répondre à un incendie de forêt avec un ventilateur portable et une carte de fidélité pour les promoteurs ?
 

Ils savent. Nous savons. Mais le budget, lui, ne sait jamais.

Tous les maires savent. Tous les conseils municipaux savent.

Tous les maires savent. Tous les conseils municipaux savent.

➜ Ils ont les rapports,

➜ les « plans climat », 

➜ les cartes de vulnérabilité, 

➜ les conférences d’experts, 

➜les vidéos pédagogiques 

qui expliquent pourquoi :

➟ il faut planter des arbres, 

➟ désimperméabiliser les sols, 

➟ créer des îlots de fraîcheur, 

➟ repenser les logements, 

➟ les transports, 

➟ l’eau.

Tout cela est écrit noir sur blanc : en 2040, des épisodes du type de celui que nous venons de vivre auront une fréquence de retour annuelle, avec des pointes qui pourront dépasser les 50 °C.

Le problème n’est pas le savoir, mais le faire.

Entre le diagnostic dramatique du climatologue et la ligne « crédits d’investissement » du budget communal, quelque chose se perd :

➜ là où il faudrait ombre, on garde du parking,
➜ là où il faudrait des arbres, on pose du béton décoratif,
➜ là où il faudrait de l’eau, on coupe les robinets parce que les châteaux d’eau sont vides.

Tant qu’il n’y avait pas littéralement le feu, on pouvait remettre à plus tard. Tant que la canicule restait un « événement exceptionnel », on pouvait se contenter de distribuer des bouteilles d’eau en urgence et d’ouvrir des salles climatisées trois jours par an.

Maintenant que le feu va revenir chaque été, parfois plusieurs fois par été, on va finir par faire ce qu’on sait devoir faire depuis longtemps. 

On va planter (un peu plus) d’arbres, casser (un peu) de bitume, créer (quelques) îlots de fraîcheur, revoir (par morceaux) l’urbanisme.

Mais pour beaucoup de gens, d’espèces, de quartiers et d’infrastructures, ce sera une adaptation en mode post‑incendie : on reconstruira après le choc ce qu’on aurait pu protéger avant.

Et c’est exactement pour cela que, sauf changement radical de cap, l’été que nous venons de vivre restera sans doute l’un des plus froids de notre vie.

 

Dix ans de macronisme, des dizaines de milliards de baisses d’impôts, et au bout du chemin :
 

🔶 innovation en berne, 

🔶 transition écologique sabotée, 

🔶 école essoufflée et 

🔶 pauvreté en plein boom.  

La Commission européenne, pas franchement un repaire de bolchéviques

Chaque printemps et chaque automne, la Commission européenne passe en revue les politiques économiques des États membres, dans un exercice qui ressemble plus à un contrôle fiscal qu’à un café du commerce militant.  
 

Cette année encore, elle valide à court terme la trajectoire budgétaire de la France, tout en prévoyant pour 2027 un déficit à 5,7 % du PIB, ce qui est déjà suffisamment inquiétant pour faire tousser à Bruxelles. 
 

Mais le vrai missile ne porte pas sur les chiffres du déficit, ce serait presque une distraction. 
 

Le document que la Commission consacre à la France taille en réalité un costume trois pièces au macronisme, bien au-delà des querelles de décimales sur le budget. 
 

Innovation : le crédit impôt recherche, machine à cash, pas machine à idées

Premier angle de tir : l’innovation, supposée être le cœur de la « start-up nation ».  
 

La Commission commence par étriller le crédit impôt recherche (CIR), ce dispositif que les gouvernements présentent comme la baguette magique de la R&D à la française. N.D.L.R : article à venir
 

Elle rappelle que le CIR « n’a pas d’effets significatifs sur les grandes entreprises, alors même qu’elles bénéficient de la moitié de ce soutien » et qu’il néglige les PME, ces fameuses « gazelles » censées tirer la croissance.  Traduction moins technocratique : les géants du CAC 40 empochent la prime, mais pour ce qui est d’innover, on repassera. 
 

À l’inverse, le plan France 2030 fonctionne, lui. Selon la Commission, il favorise les investissements immatériels, la propriété intellectuelle, la productivité et la compétitivité.  Un truc qui marche, donc. 
 

Mais, la France décide de le démanteler sans prévoir de successeur. « La France accélère le démantèlement progressif de France 2030, et il n’y a aucune indication d’un plan d’investissement qui lui succéderait », soupire le texte.  On dirait un sketch, c’est une politique publique. 
 

Résultat de dix ans de discours sur la « compétitivité de l’offre » : « La R&D privée en France stagne. »  Les entreprises françaises dépensent plus d’énergie à courir après les baisses d’impôts qu’à inventer le futur. Et la politique macroniste les a encouragées dans cette direction. 
 

MaPrimeRénov ou l’art de saboter la transition écologique

Sur le volet climat, l’avis de la Commission tient en une phrase : grand n’importe quoi. 
 

Elle constate que le ralentissement de la décarbonation observé en 2024 s’est poursuivi en 2025, ce qui est une manière polie de dire que la France a levé le pied au moment où il fallait appuyer sur l’accélérateur. 
 

Bruxelles a un exemple tout trouvé : MaPrimeRénov, ce dispositif que le gouvernement brandit à chaque conférence de presse comme la preuve éclatante de son « ambition écologique ».  L’Agence nationale de l’habitat signale une baisse de 10 % des rénovations énergétiques, conséquence directe des coups de frein et d’accélérateur, des interruptions, des revirements sur les types de travaux admissibles et les conditions de revenus. 
 

Cette instabilité a « affaibli la dynamique, réduit la prévisibilité pour les ménages et le secteur et ralenti le déploiement des pompes à chaleur », résume la Commission sans prendre de gants.  Quand même la bureaucratie bruxelloise vous reproche d’être brouillon, c’est que la situation est sérieusement désorganisée. 
 

Et ce n’est pas qu’un accident conjoncturel : la France n’a atteint qu’en 2024 son objectif juridiquement contraignant en matière d’énergies renouvelables pour… 2020, avec 23,2 % dans la consommation finale d’énergie.  Elle reste « très en retard » par rapport à la contribution indicative de 42,5 % pour 2030 fixée par l’UE.  Une fois qu’on passe les grands sermons présidentiels à la moulinette, la lutte contre le réchauffement apparaît surtout comme une belle opération de communication. 
 

Emploi et école : des jobs précaires et des profs à bout

On pourrait se dire que, malgré ces ratés, la France se rattrape sur l’emploi, le grand récit macroniste étant celui d’un pays « plein emploi ». La Commission, elle, n’y croit pas.  Elle note que « le taux d’emploi en France reste faible et des obstacles à l’emploi persistent, en particulier pour les jeunes travailleurs ». 
 

Quant à l’école, supposée être la fabrique des talents de demain, le verdict pique. Le système éducatif français est marqué par « une baisse de la maîtrise des compétences de base » et des matières STIM (science, technologie, ingénierie, mathématiques).  Pas idéal pour une économie qui prétend jouer la carte de l’innovation. 
 

Et pour corriger le tir, il faudrait des enseignants motivés. Mauvaise pioche : « Des problèmes majeurs persistent en ce qui concerne les conditions de travail des enseignants et la qualité de leur formation, ce qui nuit à l’attractivité de la profession. »  En résumé : les profs sont épuisés, mal formés, et on leur demande de sauver une école que la politique budgétaire abandonne. 
 

La France des travailleurs pauvres, nouvelle spécialité maison

Le plus violent n’arrive qu’à la fin : la description de la situation sociale. Là où la macronie répète que les réformes « protègent les plus faibles », la Commission dresse un tableau franchement alarmant.  « Le risque de pauvreté et d’exclusion sociale s’est aggravé ces dernières années. » 
 

Le moteur principal ? La pauvreté au travail. La Commission note « une forte hausse » du taux de pauvreté des personnes en emploi entre 2022 et 2025, au point que la France dépasse désormais la moyenne européenne.  Travailler, en France, n’est plus une garantie contre la pauvreté ; c’est parfois juste une manière plus silencieuse d’y rester. 
 

Tout cela arrive après « de nombreuses réformes » et « des dizaines de milliards d’euros de recettes fiscales perdues » pour remplir les poches des plus riches, comme le rappelle l’article d’Alternatives économiques. 
 

Au final, la Commission dresse un inventaire sans fard : 
 

🔶 recherche privée stagnante, 

🔶 transition écologique qui patine,

🔶 école qui s’essouffle, 

🔶 pauvreté qui progresse. 
 

Quand la gardienne de l’orthodoxie dit : « macronisme, échec »

Ce qui rend ce réquisitoire si spectaculaire, c’est l’auteur : la Commission européenne, cette institution qui applaudit habituellement les réformes libérales, les baisses de dépenses publiques et la « discipline économique ».  Quand cette gardienne orthodoxe conclut qu’un président « aura causé beaucoup de tort à la France », on ne peut plus parler d’un simple procès politique. 
 

Avec Macron, la France aura essayé une décennie de chirurgie libérale :

🔶 transfusions fiscales vers les plus riches, 

🔶 discours lyriques sur la « start-up nation » et 

🔶 promesses de révolution écologique.  
 

Dix ans plus tard, même Bruxelles, pourtant rarement accusée de gauchisme, regarde les résultats et prononce le mot qui fâche : échec.

Sources ;

L’article d'Alternatives Economiques

https://www..fr/quand-la-commission-europeenne-dresse-le-constat-d-echec-du-macronisme?utm_campaign=hebdo_tous&utm_medium=email&utm_source=emailing&utm_content=260621
 

Prévisions économiques et soutien financier aux États membres de l’UE – Surveillance macroéconomique et budgétaire et rapports par pays 

https://economy-finance.ec.europa.eu/economic-surveillance-eu-member-states/country-pages-including-country-reports_en

Puis cliquer sur « EN »  pour choisir «FR » , puis  sur « France » pour accéder au PDF ou à la fiche dédiée. 

Une source française qui renvoie explicitement vers le rapport Pays France dans le cadre du paquet de printemps (utile comme lien complémentaire ou de secours) :

https://www.afccre.org/fr/actualites/semestre-europ%C3%A9en-ce-que-la-commission-europ%C3%A9enne-pr%C3%A9conise-pour-la-france

Un refuge climatique, ce n’est ni un bunker ni une usine à climatiseur. Ce sont des lieux du quotidien – bibliothèques, centres civiques, écoles, marchés, complexes sportifs ou parcs – ouverts gratuitement, sans obligation de consommer, où l’on peut trouver fraîcheur, eau, sièges et information fiable. En clair : une infrastructure publique de soin urbain, pensée pour les périodes de chaleur extrême. L’idée peut sembler évidente ; la différence, c’est que l’Espagne l’a déjà inscrite dans ses politiques d’urbanisme, là où beaucoup se contentent encore de recommandations sanitaires ponctuelles. 

Refuges climatiques : Barcelone en avance sur l’adaptation à la chaleur extrême 

Barcelone est la figure de proue de cette stratégie. Plutôt que construire quelques grands « centres de rafraîchissement » pour l’urgence, la ville a choisi de s’appuyer sur un maillage de lieux existants, adaptés progressivement pour offrir un vrai confort thermique. Résultat : le réseau barcelonais est passé de 70 refuges en 2020 à 397 en 2025 – 451 si l’on inclut les microrefuges, ces petits jardins urbains très végétalisés qui tranchent avec les alentours bitumés. En cinq ans, la part de la population ayant un refuge à moins de dix minutes à pied est passée de 61% à 99%, et celle disposant d’un refuge à moins de cinq minutes de marche de 20% à 74%. On est loin du gadget, et très près de l’infrastructure vitale. 

Espagne : un réseau de refuges pour protéger les habitants des canicules en ville 

Ce qui est intéressant, c’est la méthode : aller vite, avec ce qu’on a, mais sans sacraliser les erreurs. Dès qu’on a repéré des problèmes (horaires inadaptés, mauvaise signalisation, inégalités entre quartiers), la ville a ajusté : élargissement des plages d’ouverture, meilleure information, présence de plusieurs langues, reconnaissance d’espaces associatifs ou privés comme micro-refuges. Là où beaucoup de politiques climatiques se perdent en rapports et en PowerPoint, Barcelone a choisi l’itération : on teste, on corrige, on améliore. 
 

L’Espagne, pour autant, est loin d’être un paradis frais. Un rapport de Greenpeace a rappelé qu’en juillet 2025, seules 16 capitales provinciales sur 52 disposaient d’un réseau de refuges climatiques publics. Beaucoup de questions restent ouvertes : horaires d’ouverture, accessibilité pour les personnes âgées ou isolées, inégalités territoriales, information mal diffusée ou dans des formats et des langues inadaptés. Et la recherche montre que les espaces extérieurs, même ombragés et végétalisés, ne suffisent pas toujours à offrir un confort réel lors des vagues de chaleur les plus intenses. Autrement dit : coller l’étiquette « refuge climatique » sur un square brûlant ou une salle sans fontaine à eau, c’est vider le concept de son sens. 
 

Malgré ces limites, l’expérience espagnole s’exporte déjà. Des réseaux comme le Cool Cities Network du C40 facilitent le partage de ces pratiques. Paris transforme progressivement ses cours d’école en « oasis » urbaines ; Bristol teste un réseau pilote de refuges dans le cadre de son programme Keep Bristol Cool. En Amérique latine, Rosario en Argentine est passée de 20 à 78 refuges en un an, puis à 100 aujourd’hui, tandis que São Paulo installe des capteurs pour croiser données de chaleur et de santé et anticiper un futur réseau d’espaces de confort thermique. L’Espagne, pays des brochures « soleil garanti », devient soudain une référence mondiale pour apprendre à vivre avec ce même soleil. 

Pourquoi les refuges climatiques ne suffisent-ils pas face au changement climatique 

Il faut aussi dire ce que les refuges climatiques ne sont pas. Ils ne remplaceront ni la rénovation thermique des logements, ni la lutte contre la précarité énergétique, ni la végétalisation massive des villes, ni la création d’ombres dans l’espace public. Ils ne dispensent pas non plus de politiques ciblées vers les plus vulnérables. Mais ils ont un avantage : bien conçus, ils sont rapides à mettre en place, relativement peu coûteux, et peuvent réellement sauver des vies. À condition, encore une fois, qu’on n’en fasse pas un simple argument de communication. 

Conclusion

La leçon espagnole est finalement assez simple : la chaleur est devenue un problème chronique, pas un « épisode exceptionnel », et les villes doivent intégrer le soin au cœur de leurs politiques d’urbanisme. Pour que les refuges climatiques deviennent de vraies infrastructures de résilience – avec protection, repos, accès à l’eau et information claire –, ils doivent sortir du registre expérimental et entrer dans l’agenda politique durable, avec financements pérennes et participation des habitants. La question n’est plus de savoir si les vagues de chaleur vont se multiplier, mais à quoi ressemblera une ville vivable quand 40 °C plusieurs semaines par an sera la nouvelle normalité. L’Espagne commence à esquisser une réponse ; à chacun de décider s’il préfère copier ses erreurs… ou son avance.  

Concernant la France, je suis frappé par l’espèce d’ahurissement général qui l'a envahi face à cette canicule, aussi bien du côté des Français que du côté du gouvernement. 

Pour les Français, on peut hélas ! comprendre : ce n’est pas nouveau. Tant qu’ils ne sont pas au fond du trou, beaucoup refusent de voir le problème. Le dérèglement climatique, on en parle depuis les années 1970, et le GIEC publie depuis longtemps des chiffres très précis. Mais, comme le disait Chirac, « Quand la maison brûle, les gens regardent ailleurs ». Il l’a d’ailleurs prouvé lui-même lors de la grande canicule alors qu’ill était président. C’était du Chirac pur jus ! C’est aussi lui qui a dit :  « Ça m'en touche une sans faire bouger l’autre  ». 

Que les Français réagissent ainsi ne m’étonne donc plus vraiment. De même, du côté de Macron, je ne suis pas surpris non plus : je l’ai vu venir dès son arrivée au pouvoir, alors que beaucoup le prenaient pour un Messie, un homme de gauche et en même temps de droite. Ouaf ! Passons.

Il parait que gouverner, c’est prévoir.

À cet égard, les gouvernements successifs de Macron, depuis bientôt deux mandats, n’ont strictement rien fait pour anticiper les problèmes que l’on connaît aujourd’hui. 

🔶 Une grande partie des hôpitaux ne sont pas climatisés. 

🔶 Les écoles équipées de climatisation sont rarissimes. 

🔶 Au lieu de préserver les espaces arborés, si efficaces en période de canicule, on bétonne à tout va. 

🔶 Aucun véritable plan d’urgence n’a été élaboré pour les vagues de chaleur, ou, s’il existe, il a montré ses limites dès qu’il a été mis à l’épreuve.

À la radio, j’entends souvent : « Cette canicule va se terminer bientôt. » C’est ce qu’on appelle mentir comme des arracheurs de dents.

Bien sûr que non. 

Nous ne sommes même pas encore en juillet ou en août. Laisser croire qu’il n’y aura pas de canicules en plein été, après deux graves canicules, l'une au printemps et l'autre au tout début de l’été, c’est indécent. 

Comme d’habitude, médias et gouvernement jouent les autruches. Si la canicule s’arrêtait vraiment, il est certain qu'ils passeraient immédiatement à autre chose. C'est une méthode de gouvernement chez Micron : quand il a fait une connerie, il s'empresse d'en faire une autre pour faire en sorte qu'on oublie la précédente. Un clou, même rouillé, chasse l'autre.

À sa décharge, il n'a pas le choix. Il n'a fait que des conneries. Quant aux minuscules petites choses dont il pourrait se flatter, elles ne sont que des lacunes dans sa nullité.

Il se trouve que les prévisions météo annoncent encore, mais en catimini bien sûr, de nouveaux épisodes caniculaires pour la fin juin et sans doute le début juillet. Ne vous faites aucune illusion : il n'y a aucune raison pour que la France échappe à d’autres canicules au cours du prochain été.

Mais, en dépit de cela, il y aura toujours des fous furieux qui viendront en Espagne, pour se rôtir sur les plages quand il fait déjà 40 °C au thermomètre dès le matin et 60 ou 70 °C au soleil sur le sable. 

Ils repartiront bien bronzés, mais fin prêts pour un futur cancer cutané. Dans quelques mois ou quelques années, ils se demanderont pourquoi ils en ont développé un. 

Tout simplement parce que, lorsque la température dépasse 30 °C dès l’aube, on ne se met pas au soleil si l’on veut garder la santé ; ce n’est pas un bronzage qu’on gagne, c’est un cancer de la peau. Et je puis vous assurer qu'un cancer de la peau, quand il y a des canicules en permanence, ce n'est pas la joie.  

Mais il y aura toujours des demeurés. Tant pis pour eux, je n’ai aucun regret pour ce genre d'individus. La connerie, quoiqu'elle soit pénible à supporter, a au moins un mérite : les connards sont généralement les premiers à en pâtir. C’est même à cela qu'on les reconnait.

Sur le plan politique, il importe, enfin, de mettre en place une véritable politique de prévention, ce qui supposerait, entre autres, d'engager, avec des crédits et pas avec des paroles :

🔶 la rénovation des hôpitaux,

🔶 la rénovation du système scolaire ,

🔶 la lutte contre les déserts médicaux.

J’en passe et beaucoup d’autres, mais ceux-là sont les plus urgents et depuis très longtemps.

Autant de chantiers que Macron ne lancera évidemment pas, autrement qu’en paroles, avant son départ définitif. Pourtant, il est expert en matière de creusement de la dette : il a foré, à lui seul, au moins mille milliards parmi les 3 500 qui grèvent actuellement la dette publique de la France !

Dans tous les cas, bon courage à tous mes compatriotes.

J’en profite pour leur rappeler que s’ils ne veulent pas accepter de vivre comme des rats au cours des prochaines années, il existe encore un espoir. C’est de voter l’année prochaine pour un candidat, ou une candidate, s’il n’en existe jamais, qui bâtira son programme et ses engagements sur ce qui devrait être le souci principal des Français pour le futur immédiat de notre pays : la transition écologique, en action, et pas en paroles.

Cela devrait être le sujet principal des prochaines élections présidentielles, mais une fois encore, je crains fort que cela ne le soit pas. 

En effet, un pays qui a élu deux fois de suite ce président lamentable que fut Macron, un pays qui, après cinq années d'erreurs gravissimes, n'avait toujours pas compris ce que ce triste individu était en train de faire de la France, ne me semble pas préparé à faire subitement les bons choix pour notre pays. 

Je sais bien qu'en face, il n'existe pas encore de candidat ou candidate susceptible, dans les faits, de mettre en pratique les idées que je viens d'invoquer. 

En revanche, quand je constate que les sondages promettent actuellement une majorité “confortable” à un parti qui :

🔶 n'a jamais gouverné dans notre pays, 

🔶 qui a montré qu'il était entièrement complice des riches et des multinationales qui gouvernent notre pays depuis des années, 

🔶 qui a voté comme un seul homme des lois absolument contraires à la transition écologique,

🔶 qui aura pour dirigeant soit une personne qui a été condamnée gravement par la justice, soit un freluquet qui ne connait absolument rien de ce que c’est que de diriger un pays et encore moins un pays dans une très grave situation économique, et dont le seul mérite, à ce jour, est juste d’avoir conquis une riche héritière et de s’en gargariser,

Finalement, je me dis que si ces très sombres prévisions se vérifient, la France aura définitivement le destin qu’elle mérite. Et si les événements me donnent tort, je serais le premier à battre ma coulpe.

Source :

https://.com/refuges-climatiques-pourquoi-lespagne-est-deja-une-reference-mondiale-en-matiere-de-lutte-contre-les-chaleurs-extremes-284018

 

De la DARPA à PALANTIR, en passant par les drones de Gaza et les révélations de Snowden — comment la Silicon Valley est devenue le bras armé numérique de l'Amérique. Et pourquoi ça devrait vous faire flipper.

La grande illusion libertaire

Il fut un temps — disons les années 90 à 2000 — où la Silicon Valley vendait du rêve. Liberté, méritocratie, autorégulation du marché, gouvernement dégagé. Les pubs Apple vous invitaient à  “think different”, à briser les règles. Le code était supposé libérer l'humanité. C'était mignon. 
 

Aussi naïf qu'une startup nation qui croit que la disruption va remplacer l'État-providence.
 

Aujourd'hui, on a remplacé le peace & love par des drones qui bombardent sans sommation. Mais n'anticipons pas.
 

Définition — Complexe militaro-industriel : terme popularisé par Eisenhower en 1961 pour désigner l'alliance entre l'armée américaine et l'industrie privée. En clair : quand fabriquer des missiles rapporte plus que fabriquer des écoles.
 

Car la vérité, c'est que la tech n'a jamais été aussi libertaire qu'elle le prétendait. La Silicon Valley est née sous perfusion du Pentagone. 
 

En 1958, la DARPA (Defense Advanced Research Projects Agency), une agence du ministère de la Défense américain, est créée pour développer un réseau de communication capable de survivre à une attaque nucléaire. Ce réseau deviendra... Internet. Oui, cet Internet, celui qui vous sert des vidéos de chats et des théories du complot. Merci à l'armée.
 

Définition — DARPA : L'agence qui a financé la création d'Internet, du GPS et des microprocesseurs. Une sorte de père Noël technologique... sauf que ses cadeaux sont destinés à gagner des guerres avant de vous rendre la vie plus facile.
 

🔶Le GPS ? Militaire. 

🔶Les microprocesseurs ? Militaires. 

🔶Google Earth ? Militaire (racheté à une boîte de renseignement). 

🔶HP construisait des radars pour l'armée avant de fabriquer vos imprimantes qui coincent tous les trois mois.

Le 11 septembre, ou comment transformer la peur en business plan

Le 11 septembre 2001, tout change. Non seulement parce que des avions percutent des tours, mais parce que les Américains, légitimement traumatisés, acceptent de troquer un peu de liberté contre une promesse de sécurité. Le Patriot Act est signé le 26 octobre 2001, une loi qui donne aux agences fédérales le pouvoir de collecter vos données sans trop vous demander votre avis.
 

Définition — Patriot Act : loi antiterroriste américaine adoptée après le 11 septembre. Son nom est un acronyme (Uniting and Strengthening America by Providing Appropriate Tools Required to Intercept and Obstruct Terrorism), mais tout le monde l'appelle surtout "le truc qui permet à la NSA de lire vos SMS sans mandat".
 

C'est là que débarque Peter Thiel. Vous ne connaissez pas Peter Thiel ? C'est ce type qui a cofondé PayPal, qui a financé Facebook, et qui pense que la démocratie est un frein à l'innovation. Un personnage. En mai 2003, il cofonde Palantir — nom tiré des palantíri du Seigneur des Anneaux, ces pierres de vision qui permettent de voir à distance. Rien que ça. Leur promesse : utiliser les données pour détecter les actes malveillants avant qu'ils ne se produisent. De la voyance algorithmique, quoi.
 

Définition — Palantir : Entreprise américaine de data analysis fondée par Peter Thiel et Alex Karp. Spécialité : vendre aux gouvernements et aux armées des logiciels capables de fouiller des montagnes de données pour trouver des suspects, des terroristes, ou — accessoirement — des migrants en situation irrégulière.
 

Gotham : quand Batman bosse pour l'armée

En 2009, Palantir vend son logiciel Gotham aux unités militaires américaines en Irak et en Afghanistan. Le nom n'est pas choisi au hasard : Gotham, c'est la ville de Batman, ce justicier qui opère en dehors des règles. Subtile métaphore, n'est-ce pas ?
 

Gotham remplace un système appelé DCGS (Distributed Common Ground System), dont la lenteur et la complexité faisaient pleurer dans les chaumières du Pentagone. Là où le DCGS était une brouette rouillée, Gotham se présente comme une Formule 1 de l'investigation numérique. Il traite des masses de données colossales, réduit le temps d'enquête, et optimise la kill chain.
 

Définition — Kill chain : Concept militaire désignant le processus complet qui va de l'identification d'une cible à son élimination. Littéralement "chaîne de la mort". Palantir promet de la rendre plus courte. Youpi.
 

Palantir objecte : Gotham ne décide pas de tuer, il se contente d'identifier des suspects. La décision finale revient à un humain. Rassurant, non ? Sauf qu'avec des masses de données aussi immenses, si l'algorithme vous désigne comme suspect, c'est déjà un sacré problème. 
 

Et quand le même outil est utilisé par l'ICE (Immigration and Customs Enforcement), la police de l'immigration américaine, ce sont des centaines de familles qui se retrouvent déchirées par des raids algorithmiques.

Foundry : la même tambouille, mais pour les entreprises

Palantir ne s'arrête pas aux militaires. En 2016, l'entreprise lance Foundry, une version civilisée de Gotham destinée aux entreprises. Le logiciel aide Airbus à accélérer sa production d'A350 de 33 %, et la Société Générale l'utilise pour analyser ses données bancaires.
 

Mais posons-nous la question : est-ce vraiment une bonne idée de confier les données stratégiques d'entreprises européennes à une boîte qui travaille main dans la main avec les services de renseignement américains ? Certains disent non. On les traite de paranos. En attendant, Palantir est devenu un acteur central de la santé, des finances, de l'assurance et de l'énergie.
 

Définition — Data : Mot fourre-tout qui désigne vos informations personnelles, vos achats, vos likes, vos déplacements, votre fréquence cardiaque, et tout ce que les entreprises peuvent monnayer sans vous demander la permission.

La valse des revolving doors

Ce qui est fascinant avec Palantir, c'est son ballet permanent avec le pouvoir. Des employés de Palantir deviennent ministres. Des ministres deviennent employés de Palantir. C'est ce qu'on appelle les revolving doors (portes tournantes) — un terme poli pour dire que les frontières entre l'État et le privé sont devenues aussi poreuses qu'une passoire.
 

Définition — Revolving doors : Pratique où des hauts fonctionnaires quittent leur poste pour travailler dans le privé, et inversement. Cela pose des questions sur les conflits d'intérêts, mais personne n'a l'air de s'en soucier vraiment.
 

Peter Thiel, le cofondateur, est un donateur majeur de Donald Trump. Alex Karp, l'autre cofondateur, déclare que "la Silicon Valley est un échec" parce que les ingénieurs créent des logiciels impressionnants sans aucune idée de comment organiser la société. Deux hommes, deux visions opposées, mais une même conclusion : la technologie doit sauver l'Occident.
 

Et tant pis pour la démocratie si elle gêne.

La Nouvelle-Orléans, laboratoire de la police prédictive

En 2018, Palantir déploie un système de police prédictive à La Nouvelle-Orléans. Le principe : utiliser des algorithmes pour classifier les individus, cartographier leurs relations sociales, et prédire où et quand les crimes vont se produire. Vous avez déjà vu Minority Report ? C'est un peu ça, mais sans Tom Cruise pour sauver la mise.
 

Définition — Police prédictive : Utilisation d'algorithmes pour anticiper les crimes avant qu'ils ne se produisent. Problème : les algorithmes reproduisent les biais racistes des données historiques. Résultat : on surveille plus les quartiers pauvres et les minorités. Surprise.
 

Le problème de ces systèmes, c'est qu'ils cherchent des corrélations, pas des coupables. Si vous êtes ami avec une personne fichée, si vous habitez dans un quartier surveillé, si vous avez posté un truc un peu ambigu sur Twitter à 3h du matin... l'algorithme vous ajoute à sa liste. Sans procès, sans recours, sans que vous le sachiez.

Gaza et le "génocide algorithmique"

En 2021, des enquêtes révèlent que Palantir a fourni ses outils à l'armée israélienne pour prioriser des cibles à Gaza. Des ONG parlent de "génocide algorithmique". Le terme est lourd, mais il traduit une réalité glaçante : quand un algorithme décide qui doit être bombardé, à quelle vitesse, et avec quelle munition, on est entré dans une nouvelle ère de la guerre.
 

Définition — Génocide algorithmique : Terme employé par des organisations de défense des droits humains pour décrire l'utilisation de l'intelligence artificielle dans la sélection des cibles militaires, conduisant à des pertes civiles massives.
 

Palantir se défend en disant que ses outils ne font qu'analyser des données, que la décision finale revient à l'humain. Mais quand on reçoit une liste de cibles générée par un algorithme, avec des centaines de noms, dans un contexte de guerre, combien de temps prend-on à vérifier chaque entrée ? Pas longtemps. Et l'humain devient une simple signature au bas d'une décision déjà prise par la machine.

Snowden, le lanceur d'alerte qui a tout cassé

En 2013, un informaticien de 29 ans du nom d'Edward Snowden fait exploser le mythe de la tech innocente. En tant qu'administrateur système de la NSA (National Security Agency), il découvre que les géants américains — Google, Microsoft, Facebook, Yahoo — collaborent massivement avec les services de renseignement via des programmes comme PRISM, XKEYSCORE et Upstream.
 

Définition — NSA : National Security Agency, le service de renseignement électronique américain. Ce sont eux qui écoutent tout le monde, y compris les Alliés, y compris les Français, y compris vous.
 

Définition — PRISM : Programme de surveillance qui permet à la NSA d'accéder aux données stockées par Google, Facebook, Microsoft, Apple et d'autres. Officiellement avec un mandat. Officieusement, on ne sait pas trop.
 

Le choc est mondial. Les GAFAM, ces entreprises qui affichaient "Don't be evil" comme credo, sont prises la main dans le sac à livrer les données de leurs utilisateurs aux services de renseignement. La Silicon Valley devient petit à petit la "Vallée de la Surveillance".Google : la chute de l'empire du bien
 

Google, le géant à la devise autrefois vertueuse "Don't be evil" (ne sois pas méchant), incarne parfaitement cette transition. L'entreprise était connue pour sa transparence radicale : des réunions hebdomadaires appelées TGIF où les employés pouvaient poser n'importe quelle question, même embarrassante, aux fondateurs Larry Page et Sergey Brin. Les ingénieurs y débattaient de l'avenir de l'entreprise, de l'éthique du code, du rôle de la technologie dans la société.
 

Mais la réalité géopolitique a rattrapé le rêve californien. En 2018, Google signe le projet Maven avec le Pentagone : utiliser l'intelligence artificielle pour analyser des images de drones. Des milliers d'ingénieurs se révoltent, des démissions en série s'ensuivent, et Google finit par annuler le contrat.
 

Définition — Projet Maven : Projet du Pentagone visant à utiliser l'IA pour analyser automatiquement les images de drones. Google a participé avant de faire machine arrière sous la pression de ses employés.
 

Sauf que les contrats militaires sont bien trop lucratifs. En 2021, Google, Amazon et Microsoft signent l'accord Nimbus avec le gouvernement israélien et l'armée israélienne : 1,2 milliard de dollars de services cloud et d'IA. Google objecte : ce n'est pas pour des travaux militaires. Mais quand on livre les infrastructures et l'intelligence artificielle à une armée qui bombarde des civils, la distinction devient un peu hypocrite.
 

Définition — Cloud : Pour faire simple, ce sont des serveurs distants où vous stockez vos données au lieu de les garder sur votre disque dur. Le problème, c'est que vous ne savez jamais vraiment où elles sont ni qui y a accès.

La leçon de Face Miner : quand un jeu vidéo en dit plus que tous les essais

Il existe un jeu vidéo, Face Miner, qui raconte mieux que n'importe quel article les dangers de l'automatisation. Vous y jouez le rôle d'un employé d'une entreprise qui classe des photos de visages — exactement le genre de travail forcé à une échelle délirante dont on a besoin pour entraîner les algorithmes.
 

Définition — Face Miner : Jeu vidéo indépendant qui parodie les mécaniques d'entraînement de l'IA. Vous commencez par cliquer sur des visages, puis vous automatisez le processus, jusqu'à ce que la machine devienne plus intelligente que vous — et que l'entreprise détruise l'environnement sans que personne n'intervienne.
 

Au début, vous cliquez manuellement. Puis vous développez un autoclicker. Puis vous améliorez votre CPU, votre RAM, votre refroidissement. L'IA devient plus efficace, classifie des milliers de visages par seconde, rapporte des millions. Mais la planète chauffe, les messages de vos collègues deviennent inquiétants, et vous finissez par comprendre que votre technologie sert des fins de surveillance de masse.
 

La force de ce jeu, c'est qu'il vous met dans la peau de l'exploiteur, pas de la victime. Vous êtes celui qui appuie sur les boutons, qui regarde les serveurs surchauffer, qui ignore les signaux d'alarme par cupidité. Et vous comprenez que le problème n'est pas la machine : c'est celui qui la contrôle.

La guerre asymétrique, ou quand les drones remplacent les soldats

En Ukraine, la guerre moderne a pris un nouveau visage : celui des drones équipés d'IA. Pas de fatigue, pas de peur, pas de remords. Des essaims de drones qui frappent les infrastructures critiques en un clin d'œil. Les soldats face à ces machines sont dépassés, transformés en chair à canon par des algorithmes qui optimisent les frappes mieux que n'importe quel stratège humain.
 

Définition — Guerre asymétrique : Conflit où les deux camps n'ont pas des forces équivalentes. Exemple : une armée high-tech équipée de drones contre des soldats à pied. L'IA accentue cette asymétrie à un niveau jamais vu.
 

Les nations riches, dotées de technologies avancées, peuvent désormais faire la guerre sans perdre de soldats. Les autres n'ont qu'à se faire bombarder et espérer que la conscience de l'Occident se réveille. Spoiler : elle ne se réveille pas souvent.

Alors ? On fait quoi, maintenant ?

Voilà où nous en sommes. Le grand rêve libertaire de la Silicon Valley s'est transformé en cauchemar sécuritaire. 
 

🔶Les mêmes outils qui vous recommandent des vidéos sur YouTube servent aux armées pour identifier des cibles. 
 

🔶Les mêmes algorithmes qui optimisent vos livraisons Amazon aident la police à surveiller les quartiers. 
 

🔶Les mêmes data centers qui hébergent vos selfies sont utilisés pour des programmes de surveillance de masse.
 

Et franchement, ce n'est pas l'intelligence artificielle le problème. Comme le dit bien la conclusion de la vidéo dont est tiré ce résumé : le plus grand danger qui menace l'humanité, aujourd'hui comme hier, c'est l'humain lui-même. Trop fier pour savoir s'arrêter, trop égoïste pour éviter sa propre destruction, trop naïf pour croire que "cette fois, ça sera différent".
 

Définition — Intelligence Artificielle (IA) : Technologie qui permet à des machines d'effectuer des tâches normalement réservées à l'intelligence humaine (reconnaissance d'images, compréhension du langage, prise de décision). Ce n'est pas une "conscience" — du moins pas encore. Ce n'est pas "SkyNet". C'est juste un outil extrêmement puissant entre les mains d'êtres qui ne sont pas toujours fiables.
 

Alors non, Palantir n'est pas le Sauron numérique qu'il faut détruire à tout prix. Google n'est pas l'empire du Mal. Les ingénieurs qui codent ces systèmes ne sont pas des monstres. Mais nous avons un problème de gouvernance démocratique de la technologie, et ce problème est massif.
 

Les choix technologiques d'aujourd'hui sont les structures politiques de demain. 
 

Si on laisse les décisions les plus importantes — qui vit, qui meurt, qui va en prison, qui est surveillé — entre les mains d'algorithmes opaques contrôlés par des entreprises privées sans contrôle démocratique, on n'a pas fini de pleurer.
 

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Source : 

La vidéo de la chaîne TRY
https://www.youtube.com/watch?v=9eRI3EmqohI&

Après des années de recherche et de pratique clinique, il explique avoir identifié plusieurs habitudes de vie qu’il recommande à ses patients à risque élevé. Son message n’a rien de magique : la prévention ne commence pas dans la pharmacie du coin, mais :

🔶dans la façon dont on mange, 

🔶dont on dort, 

🔶dont on bouge et 

🔶dont on laisse ou non son corps récupérer.

Pourquoi l’âge change la donne

Avec les années, nos cellules continuent à se diviser, à se réparer et à recopier leur ADN. À chaque copie, des erreurs peuvent se produire, et l’organisme doit les corriger grâce à des mécanismes spécialisés.

Le document rappelle que cette capacité de réparation devient moins efficace après 50 ans, ce qui laisse davantage de mutations s’accumuler dans les cellules. C’est précisément à ce moment que les habitudes de vie pèsent plus lourd, car elles peuvent soit alléger la charge biologique, soit l’aggraver encore.

Habitude n°1 : ne pas manger toute la journée

Dans la vidéo, le Dr Li présente comme habitude numéro un le fait de ne pas manger à longueur de journée. L’idée n’est pas de pratiquer des jeûnes héroïques pour épater la galerie, mais simplement de limiter la plage horaire pendant laquelle on mange et d’éviter le grignotage permanent.

On appelle cela le jeûne intermittent et j’ai déjà écrit plusieurs articles sur ce sujet. Tapez ce mot dans le moteur de recherche de ce site, sur la page d'accueil, en haut à gauche. 

Lorsque l’on s’alimente du matin tôt jusqu’au soir tard, avec des calories qui arrivent sans cesse, l’organisme reste en mode gestion, digestion et stockage. Il dispose alors de moins de temps pour activer ses processus de nettoyage, de régulation métabolique et de réparation.

À l’inverse, laisser de vraies périodes sans apport calorique permet de ne pas solliciter le corps en continu. Pour des personnes de plus de 50 ans, dont les mécanismes de réparation de l’ADN sont déjà moins performants, cette simple discipline du rythme alimentaire devient un levier de prévention beaucoup plus sérieux qu’il n’y paraît.

N.D.L.R
Après des décennies de mauvaises habitudes alimentaires,j’ai entrepris le jeûne intermittent à l'âge de 70 ans. Je l'ai respecté durant 7 ans et j'ai retrouvé un métabolisme quasiment parfait, bien que j'aie abandonné ce régime à l'âge de 77 ans, mon poids aujourd'hui, à presque 80 ans, que je vérifie chaque semaine, ne bouge pas plus et pas moins que de 100 g ! Alors qu'avant le régime intermittent, pendant des décennies, mon poids faisait ce qu'on qualifie du « yo-yo alimentaire » et les variations de poids c'était plutôt en kilos et pas en grammes qu’elles se produisaient.

Habitude n°2 : réduire les aliments ultra-transformés

Le document insiste aussi sur la nécessité de réduire les aliments ultra-transformés, car ils entretiennent l’inflammation et peuvent perturber les mécanismes de réparation cellulaire. 

🔶 Snacks industriels, 

🔶 plats préparés, 

🔶 boissons sucrées et 

🔶 viandes transformées (charcuteries)

ne sont pas seulement des produits pratiques ; ils contribuent à créer un terrain plus favorable aux maladies chroniques.

N.D.L.R

J'ai complètement supprimé toutes les charcuteries et je ne mange de la viande que deux ou trois repas par semaine, alors qu'auparavant c'était à chaque repas. Plus les apéros !

Les études citées dans le texte vont dans le même sens : une forte consommation d’aliments ultra-transformés est associée à une hausse du risque de certains cancers et de la mortalité globale par cancer. Le cœur du message tient en une formule très simple : moins de produits industriels, plus d’aliments bruts, plus de vraie cuisine.

Habitude n°3 : bouger plus, mais surtout bouger mieux

Parmi les autres habitudes mises en avant, l’activité physique occupe une place centrale dans la prévention. Elle ne sert pas seulement à contrôler le poids ; elle agit aussi sur l’inflammation, la glycémie, la circulation sanguine, l’équilibre hormonal et l’immunité, qui jouent tous un rôle dans le risque de cancer.

Le grand mérite de l’exercice est d’agir sur plusieurs fronts à la fois. Un corps qui bouge régulièrement gère mieux l’insuline, accumule moins de graisse viscérale, oxygène davantage les tissus et maintient un environnement métabolique moins propice à la dérive cellulaire.

Mais il faut ici corriger un refrain que l’on nous sert en boucle dès qu’il est question des seniors : marchez, marchez, marchez. Oui, la marche est utile. Elle entretient l’endurance, la circulation, la mobilité et le moral. Mais non, elle ne suffit pas à tout, et surtout pas à enrayer seule la sarcopénie, cette fonte musculaire liée à l’âge qui fragilise l’autonomie

Après un certain âge, il ne faut donc pas seulement bouger plus. Il faut aussi bouger mieux. Cela suppose d’ajouter de vrais exercices de résistance, et en particulier des exercices isométriques, c’est-à-dire des contractions musculaires tenues sans mouvement visible, qui sollicitent fortement les muscles tout en restant accessibles à beaucoup de personnes âgées.

N.D.L.R

Pour les exercices isométriques, pas de salle de musculation, pas d'accessoires coûteux, une simple chaise et un tapis suffisent. 

Ces exercices ont un intérêt particulier pour préserver la force des cuisses, des fessiers, du tronc et d’autres groupes musculaires indispensables pour se lever, garder l’équilibre, monter des marches et retarder la perte d’autonomie. La marche, même rapide, entretient une fonction ; les exercices isométriques, eux, aident davantage à conserver la force musculaire.

Il ne s’agit pas de devenir athlète ni de transformer son salon en salle de musculation. Pour beaucoup de personnes de plus de 50 ans, marcher vite, monter des escaliers, jardiner, nager ou faire quelques exercices de renforcement plusieurs fois par semaine constituent déjà un progrès réel. Mais la clé n’est pas seulement la quantité de mouvement. C’est la qualité du mouvement, et la présence d’un minimum de résistance musculaire dans la routine

Habitude n°4 : mieux dormir

Le sommeil est souvent traité comme une variable secondaire, alors qu’il fait partie des grandes fonctions de réparation de l’organisme. Pendant la nuit, le corps ne se contente pas de se reposer ; il régule des hormones, calme certaines réactions inflammatoires et soutient des processus biologiques essentiels à l’entretien des tissus.

Un mauvais sommeil chronique peut dérégler le métabolisme, favoriser la prise de poids, perturber l’immunité et augmenter le niveau de stress physiologique. Ce cocktail n’est pas neutre face au cancer, car il alourdit le terrain biologique sur lequel se développent les cellules anormales.

Dormir suffisamment n’est donc ni un luxe ni un simple conseil de magazine bien-être. C’est une mesure de prévention crédible, surtout chez les personnes qui cumulent déjà l’âge, la fatigue, le surpoids ou un mode de vie stressant.

Habitude n°5 : garder un poids stable et manger pour protéger ses cellules

Le contrôle du poids constitue une autre habitude importante, non pas pour des raisons esthétiques, mais parce que l’excès de graisse corporelle agit comme un organe inflammatoire à part entière. Plus la masse grasse augmente, plus elle modifie la production hormonale, la sensibilité à l’insuline et les signaux inflammatoires qui circulent dans le corps.

C’est particulièrement vrai pour la graisse abdominale, souvent banalisée avec l’âge. Or cette graisse viscérale est associée à un terrain métabolique défavorable, qui peut favoriser plusieurs cancers en plus des maladies cardiovasculaires et du diabète.

Le document suggère aussi une alimentation orientée vers la protection active de l’organisme, en privilégiant les aliments entiers, riches en fibres, en micronutriments et en composés végétaux capables de soutenir l’équilibre métabolique et de limiter l’inflammation. 

🔷 Fruits, 

🔷 légumes, 

🔷 légumineuses, 

🔷 céréales peu raffinées, 

🔷 huile d’olive, 

🔷 noix, 

🔷 poissons et autres aliments simples

ne sont pas intéressants seulement parce qu’ils sont plus naturels ; ils fournissent aussi au corps des substances utiles pour gérer le stress oxydatif et mieux contrôler l’environnement dans lequel vivent les cellules.

Autrement dit, maintenir un poids stable n’est pas un objectif séparé du reste. C’est souvent le résultat visible d’un mode de vie plus cohérent, dans lequel on mange moins souvent, mieux, et sans transformer chaque fatigue ou chaque ennui en prétexte à ouvrir un placard.

Une prévention plus exigeante, mais plus honnête

Ce qui rend le propos du Dr Li intéressant, c’est qu’il relie des recommandations très connues à une explication biologique simple. 

🔷 Ne pas manger en continu, 

🔷 réduire les produits ultra-transformés, 

🔷 bouger, 

🔷 mieux dormir, 

🔷 stabiliser son poids et 

🔷 protéger sa masse musculaire 

ne sont pas des slogans moralisateurs ; ce sont des moyens concrets de réduire l’inflammation et d’offrir à l’organisme de meilleures conditions de réparation

Pour les plus de 50 ans, le message mérite d’être entendu sans sucre ajouté. 

Non, tout n’est pas joué. Mais non, non plus, une promenade, trois salades et deux bonnes intentions ne suffisent pas toujours. 

Il faut parfois accepter une idée très simple : bien vieillir demande un peu plus que suivre les conseils passe-partout qu’on répète à tout le monde.

N.D.L.R

🔷À 45 ans je buvais comme un trou, je mangeais comme un porc et je pesais 95 kg. 

🔷 A 80 ans dans cinq mois, je pèse 65kg et ce poids ne bouge jamais de plus ou moins 100g.

🔷 Je monte  chaque jour et parfois, plusieurs fois par jour, quatre étages, à pied et au pas de gymnastique,

🔷 J'ai vendu ma voiture et je n'utilise plus que la marche ou, si je dois faire beaucoup de kilomètres, ma moto Honda 125 R. 

🔷 Sans risque pour qui que ce soit, car j'ai toujours d'excellents réflexes et quand je sentirai que cela va trop vite autour de moi, j'arrêterai immédiatement. Je pratique la moto depuis 53 ans, dans beaucoup d'endroits du monde, dont la Thaïlande pendant sept ans et avec de grosses cylindrées, sans aucun accident. Croyez bien que ce n'est pas maintenant que je vais devenir imprudent. 

Source :

https://www.youtube.com/watch?v=3LGHIh7jyx4

1. Google AI Studio : la boîte à outils officielle de Google

Google AI Studio, c’est un peu l’atelier central de l’IA chez Google : on y retrouve Gemini, ses variantes (dont Gemini 3.1 Pro), mais aussi des modèles dédiés à l’image et à la vidéo. 
 

Depuis cette interface, vous pouvez : 
 

🔷Tester gratuitement Gemini 3.1 Pro (en version preview), avec une énorme fenêtre de contexte (jusqu’à 1 million de tokens) pour les gros projets.

🔷Donner un « rôle » précis au modèle (rédacteur LinkedIn, script doctor, etc.) et ajuster sa créativité en modifiant la température.

🔷Activer un mode « high » qui force le modèle à raisonner avant de répondre, pour des réponses plus structurées.
 

AI Studio cache aussi un mode temps réel (« real time ») qui permet de parler à Gemini pendant que vous partagez votre écran, par exemple pour vous faire guider pas à pas dans Photoshop ou d’autres logiciels. 
 

Enfin, c’est aussi une plateforme pour connecter vos données (Sheets, etc.), créer des petits outils internes et explorer des projets publics partagés par d’autres utilisateurs dans une galerie. 
 

2. Ollama : l’IA qui tourne chez vous, en local

Premier intrus dans cette sélection « Google » : Ollama n’est pas un produit Google, mais il mérite d’être mentionné car il offre un contre‑exemple intéressant au tout‑cloud. 
 

Ollama vous permet de faire tourner des modèles de langage localement, sur votre machine, sans connexion Internet et sans abonnement.  Vous pouvez :
 

🔷Charger des modèles capables de gérer jusqu’à 30 milliards de paramètres.

🔷Analyser des PDF, images, vidéos et sons en local, ce qui en fait un outil intéressant pour les documents confidentiels.

🔷Générer des rapports, des synthèses ou des emails « exécutifs » à partir de vos fichiers, dans une interface qui rappelle ChatGPT. 
 

L’installation se fait via une simple commande, avec des guides et scripts prêts à l’emploi fournis par une communauté dédiée. 

N.D.L.R
Vous pouvez également utiliser LM Studio, qui est plus simple à installer et à utiliser. 

3. Google Stitch : designer d’interface sans designer

Stitch est l’outil qui intéressera tous ceux qui n’ont ni graphiste ni UX designer sous la main. 
 

Le principe : vous décrivez dans un prompt l’interface dont vous avez besoin (par exemple, un tableau de bord de gestion de leads), vous fournissez éventuellement un document de référence (chartes, couleurs, polices), et Stitch génère une interface complète en quelques minutes. 
 

Vous pouvez ensuite : 
 

🔷Modifier les éléments, déplacer des blocs, affiner la mise en page.

🔷Utiliser une « HMAP » qui met en évidence les zones les plus regardées de l’écran pour optimiser les éléments clés.

🔷Demander des variantes (par exemple avec un style visuel « liquide glace ») et choisir celle qui convient le mieux.
 

Pour un non‑designer, c’est une façon très rapide de passer d’une idée à une maquette exploitable.
 

4. Gemini CLI : parler code avec Gemini, dans votre terminal

Gemini CLI (Command Line Interface) permet de dialoguer avec les modèles de Google directement depuis un terminal : c’est l’outil qui fera plaisir aux développeurs… et fera peur à ceux qui vivent encore dans Excel. 
 

Une fois installé, vous pouvez : 
 

🔷Lancer une session Gemini dans le terminal et lui demander la liste de ses capacités (analyse, exécution de commandes, documentation, refactorisation, etc.).

🔷Accéder à plusieurs modèles de Google gratuitement via une simple commande de sélection de modèle.

🔷Donner un fichier (par exemple un HTML ou le dépôt d’un projet) et lui demander de le transformer en application fonctionnelle.
 

La première version générée est souvent déjà utilisable, quitte à discuter avec l’IA pour une « version 2 » qui corrige les défauts de design ou ajoute des fonctionnalités. 
 

C’est plus technique qu’un N8N ou un outil no‑code, mais pour qui sait (un peu) ce qu’est un terminal, le gain de temps peut être massif. 
 

5. Opal : automatiser des workflows sans toucher à N8N

Opal est l’outil de Google Labs pour créer des workflows IA sans mettre les mains dans un outil d’automatisation complexe. 
 

Au lieu de construire des scénarios à la main, vous décrivez ce que vous voulez faire, et Opal génère le workflow pour vous.  Exemples :
 

🔷Mettre en place un système de qualification de leads qui pose des questions, classe les prospects selon l’industrie, l’urgence, les besoins, et prépare une proposition commerciale personnalisée.

🔷Créer un workflow qui prend une simple photo produit et génère automatiquement une publicité avec animation, texte et effets visuels. 
 

Les résultats peuvent être suffisamment cohérents pour que des agences y trouvent une vraie source de productivité (ou un futur concurrent). 
 

6. Pomelli : fabriquer une campagne pub de A à Z

Pomelli est le couteau suisse marketing de cette liste. 
 

Vous lui fournissez les informations de votre marque (site, produits, couleurs, ton, etc.), et l’outil en extrait une « identité » qu’il va ensuite réutiliser pour créer une campagne cohérente.  Avec Pomelie, vous pouvez :
 

🔷Générer de nouvelles photos produit via une fonction de « shooting photo » intégré.

🔷Demander une campagne complète pour un objectif donné (par exemple, la fête des mères pour des bagues connectées ciblant de jeunes mamans). 

🔷Adapter les créatifs : polices, textes, call‑to‑action, descriptions, tout est modifiable. 
 

On comprend vite pourquoi ce type d’outil inquiète les agences : à partir d’un simple brief, il sort un début de campagne quasi clé en main. 
 

7. Flow + VO3 : des spots vidéo presque hollywoodiens

Flow est l’interface qui permet, entre autres, d’accéder au modèle vidéo VO3 pour générer des spots publicitaires à partir d’un simple prompt. 
 

L’interface propose un champ de prompt, le choix du modèle (nano pour les images, VO3 pour la vidéo), le nombre de générations, la durée des vidéos, et même la création de personnages réutilisables d’une vidéo à l’autre pour assurer la cohérence. 
 

On peut par exemple lui demander de créer un spot pour un parfum masculin : un homme ouvre une boîte mystérieuse, le parfum apparaît, le tout avec une mise en scène, une cohérence visuelle et une qualité d’animation qui commencent à ressembler à une production professionnelle. 
 

Vu la trajectoire, on peut raisonnablement imaginer qu’à horizon deux ou trois ans, ce type d’outil permettra de produire de véritables courts‑métrages monétisables, sans équipe de tournage ni studio. 
 

Gratuit, vraiment gratuit ?

Tous ces outils sont présentés comme « gratuits », et de fait, vous pouvez les utiliser sans sortir votre carte bleue.  Mais « gratuit » veut dire, dans la plupart des cas :
 

🔷usage limité (modèles en preview, quotas de requêtes, durées de vidéo, etc.) ;

🔷possible bascule vers des offres payantes ou des plans « Pro » une fois que vous aurez pris goût à la puissance de l’outil.
 

Pour autant, pour un indépendant, une petite boîte ou un créateur de contenu, ces limites sont loin d’être rédhibitoires. Bien utilisés, ces outils peuvent remplacer plusieurs abonnements mensuels que d’autres paient déjà. 
 

Et pour les lecteurs français : que pouvez‑vous vraiment utiliser aujourd’hui ?

C’est là que les choses se compliquent. Tous ces outils ne sont pas forcément accessibles de la même manière selon votre pays de connexion : certains services Labs de Google restent très géorestreints, en particulier côté vidéo et automation avancée. reddit
 

En pratique, pour un lecteur basé en France : ai.google

Google AI Studio / Gemini (web, API, CLI)
 

🔷Officiellement disponible en France, pour peu que votre compte soit bien éligible (majeur, pas de restriction particulière). developer.android

🔷C’est l’outil que vous avez le plus de chances de pouvoir utiliser sans acrobaties.
 

Stitch
 

🔷S’appuie sur Gemini et est annoncé comme global, mais certains pays européens reçoivent encore des messages du type « Sorry, Stitch is unavailable ». banani

🔷Depuis la France, c’est un grand « ça dépend » : certains comptes y accèdent, d’autres non.
 

Opal
 

🔷D’abord limité à quelques pays, Opal a ensuite été étendu à plus de 160 pays, dont de nombreux pays européens. opaltool

🔷Là encore, l’accès dépendra de votre compte et de l’activation des fonctionnalités Labs.
 

Pomelli
 

🔷Lancé d’abord dans un petit nombre de pays, puis élargi à plus de 170, sans liste détaillée publique. aimarketingtools

🔷C’est typiquement l’outil qu’il faut tester en direct : certains lecteurs y auront accès, d’autres pas, selon leur pays et leur compte.
 

Flow / VO3 (vidéo)
 

🔷Considéré comme non disponible de manière standard en Europe à ce stade : la plupart des tutoriels européens passent par un VPN et un compte rattaché à un pays éligible. blog
 

Moralité : on nous parle d’IA « globale », mais dans la pratique, c’est une IA à plusieurs vitesses, avec des frontières bien réelles, même si elles sont numériques.
 

Et si vous vous connectez depuis l’Espagne ?

Comme je vis désormais aux Canaries (Espagne), un mot pour mes lecteurs francophones vivant en Espagne ou se connectant depuis une IP espagnole.
 

🔷Pour Gemini / Google AI Studio / Gemini CLI, l’Espagne est officiellement dans les régions supportées, au même titre que la France. invest24
 

🔷Pour Opal et Pomelie, l’extension à 160+ ou 170+ pays inclut l’Europe de manière générale, ce qui donne de bonnes chances d’y accéder depuis une IP espagnole, en particulier si votre compte Google est configuré sans restrictions particulières. optiwebmarketing
 

🔷Pour Flow / VO3, la situation reste proche de celle de la France : l’outil est encore largement réservé à un nombre limité de pays, et de nombreux tutoriels « comment utiliser Veo 3/Flow en Europe » reposent encore sur le combo VPN + compte d’un pays éligible. rewarble
 

Autrement dit : selon que vous vous connectez depuis Paris ou depuis les Canaries, vous ne verrez peut‑être pas les mêmes outils dans Google Labs, alors même que la communication officielle parle d’IA accessible « partout ».


 

N.D.L.R

Mon choix personnel d’abonnement Google AI (et pourquoi je ne paie plus 21 €/mois)

Petite précision pour être transparent avec vous : je teste beaucoup d’outils Google, mais je fais aussi mes comptes.

Pourquoi j’ai gardé AI Plus à 5 €/mois

Google a beau présenter Gemini comme « partout » dans son écosystème, dans la pratique, sans abonnement, on se cogne très vite à des limites désagréables : modèles restreints, quotas serrés, fonctions absentes dans Gmail, Docs, etc. reddit
 

L’abonnement Google AI Plus, récemment descendu à environ 5 € par mois en France, change vraiment la donne : one.google
 

➡️ accès confortable à Gemini dans l’écosystème Google (au‑delà de la simple version gratuite bridée) ;

➡️ intégration directe dans mes usages quotidiens (mail, rédaction, recherche) ;

stockage Google One inclus, qui reste toujours utile.
 

Pour quelqu’un comme moi qui utilise Gemini tous les jours, mais surtout pour de la rédaction, de l’assistance et des analyses, ce palier à 5 € est, à mes yeux, un très bon rapport qualité‑prix.

Pourquoi j’ai arrêté AI Pro à ~21 €/mois

J’ai aussi testé pendant un bon moment Google AI Pro, autour de 21 €/mois en Europe. gemini Sur le papier, l’offre est séduisante :
 

➡️ plus de puissance, plus de quotas ;

➡️ accès étendu aux modèles « débridés » ;

➡️ davantage de stockage et d’options avancées.
 

En réalité, pour mon usage réel (beaucoup de texte, de tests d’IA, mais peu de gros projets vidéo ou de code en continu), la différence concrète avec AI Plus ne justifiait pas ces 21 € mensuels.
 

Payer quatre fois plus cher pour accéder à une petite partie de fonctionnalités supplémentaires, tout en sachant que de nombreux outils « sophistiqués » de Google (comme Flow/Veo, certains Labs, etc.) restent de toute façon géorestreints ou conditionnés à d’autres critères, finit par être plus frustrant qu’autre chose. numerama
 

Conclusion personnelle :
 

➡️ AI Plus à 5 € : je garde, c’est mon « minimum vital » pour profiter correctement de Gemini dans l’écosystème Google. macg
 

➡️ AI Pro (et au‑delà) : je laisse, tant que Google ne clarifie pas mieux ce qu’on obtient vraiment en plus, et tant que mes usages n’exigent pas cette surpuissance. blog-nouvelles-technologies
 

Je vous conseille donc de commencer par le palier le plus bas qui vous donne accès à ce dont vous avez réellement besoin, puis de ne monter d’un cran que si vous atteignez régulièrement les limites de votre formule actuelle.

Thèse centrale

L'article nous apprend que les sondages dits d'« intentions de vote » ne mesurent rien de réel. Ils construisent artificiellement un artefact statistique — baptisé « intentions de vote » — qui n'a aucun correspondant dans la réalité sociale, et dont la médiatisation systématique nuit au débat démocratique.

Les preuves avancées : un fiasco documenté

L'auteur s'appuie sur les 207 sondages recensés par la Commission des sondages pour les municipales de 2026. Les écarts avec les résultats réels sont spectaculaires :

→ Paris : Grégoire, donné à 19% dans un sondage Ifop/Figaro de 2024, a obtenu 38% au premier tour ; au second tour, tous les sondages donnaient Dati gagnante, c'est Grégoire qui l'a emporté (50,5% contre 41,5%).

→ Lyon : Aulas donné invariablement gagnant avec 20 points d'avance — résultat : Doucet 37,4%, Aulas 36,8%, puis victoire de Doucet au second tour (50,7%).

→ Marseille : Vassal créditée de 18% à deux semaines du scrutin, score final : 12,4%

→ Limoges : tiercé exact, mais 100% dans le désordre

La critique de fond : les « intentions » n'existent pas

En s'appuyant sur Pierre Bourdieu (« l'opinion publique n'existe pas »), l'article affirme que les sondeurs ne mesurent pas des intentions préexistantes, ils les fabriquent.

La question posée — « si l'élection avait lieu dimanche prochain » — force une réponse artificielle sur un événement futur et incertain, sans que le sondé soit réellement en situation de vote. C'est une opération frauduleuse : agréger des réponses individuelles contingentes pour en faire un pseudo-indicateur collectif « scientifique ».

La responsabilité des médias

Les médias sont co-responsables : ils commandent, publient, commentent et amplifient ces sondages en les présentant comme des données quasi-factuelles.

Les titres du type « Dati gagnante au second tour » ou « Aulas très largement en tête » créent une réalité fictive qui influence la campagne, les stratégies des partis et parfois même le choix des candidats. À l'exception louable de Mediapart et Ouest-France, la presse dominante alimente cette « usine à fake news.

Les effets pervers concrets

Au-delà de l'inexactitude, l'article recense plusieurs mécanismes néfastes :

→ Effet performatif : les sondages créent des dynamiques électorales (bandwagon ou underdog)

→ Pré-sélection des candidats : les partis choisissent leurs têtes d'affiche en fonction des sondages, pas des programmes

→ Dépolitisation : la « course de chevaux » remplace le débat sur les idées

→ Saturation médiatique : 300 sondages en 3 mois avant la présidentielle 2022, soit 3 par jour

La proposition : interdire leur publication

L'article va au-delà des préconisations de la commission d'enquête parlementaire (qui propose seulement de n'autoriser les sondages qu'une fois les candidatures officielles connues). Il appelle à interdire purement et simplement la publication de ces sondages, les assimilant juridiquement à des « fausses nouvelles » au sens de l'article L97 du code électoral.

Analyse critique de l'article lui-même, par Perplexity.ai

L'article est solide dans sa démonstration empirique et original dans sa radicalité. Quelques réserves s'imposent néanmoins :

→ Biais de source : Blast est un média ouvertement de gauche, ce qui colore légèrement le choix des exemples (les erreurs favorables au RN ou à la droite sont davantage mises en avant). N.D.L.R : mais la plupart des journaux grand public sont de droite, ne s'en vantent pas non plus, et ne rechignent nullement à colorer largement leurs articles. 

→ Raccourci sur l'interdiction : passer de « les sondages sont imprécis » à « il faut les interdire » est un saut argumentatif important, qui pose des questions de liberté de la presse non complètement résolues. N.D.L.R : si les sondages sont des fake news, alors il faut les interdire.

→ Oubli partiel : l'article reconnaît que les sondages de dernière minute sont souvent précis (car ils captent des votes déjà décidés), mais minore cette nuance dans la conclusion.

Cela dit, l'essentiel de la démonstration — l'artificialité de la mesure, l'inflation médiatique et les effets déformants sur le débat démocratique — est convaincant et bien étayé.

Source 👍

https://www.blast-info.fr/articles/2026/sondages-d-intentions-de-vote-il-est-temps-de-fermer-lusine-a-fake-news-L8UAZ2bYS6e-WENnEVxRLw

Depuis, j'ai subi deux opérations en Espagne, pour chacun de mes yeux, et cela ne m'a pas coûté un centime. z 

73% des Français sacrifient leurs soins, mais pas pour les mêmes raisons

Tenez-vous bien : 73% des Français ont renoncé à au moins un soin ces cinq dernières années. C'est le pire score depuis qu'on mesure cette stat, avec une progression d'enfer : +10 points en seulement deux ans (63% en 2024, 68% en 2025, 73% en 2026).

Mais attention au détail qui tue : ce n'est pas un phénomène égal pour tous. Les jeunes de moins de 35 ans sont à 85% de renoncement (ils doivent vraiment manger des pâtes !), tandis que les plus de 60 ans tiennent le coup à 58%. En Île-de-France et Nouvelle-Aquitaine, c'est du chaos : 77% et 76% respectivement.

2018 : Macron promet le 100% Santé. 2026 : où est-il ?

Vous vous souvenez du grand show médiatique ? 2018, Emmanuel Macron débarque avec son plan « 100% Santé – des soins pour tous, zéro reste à charge ». Discours vibrant, promesses dorées. Les lunettes gratuites ! Les couronnes dentaires sans surcoût ! Les audioprothèses enfin accessibles !sante+1

C'était tellement beau sur le papier.

En réalité ? C'était du marketing politique en trois actes.

Acte 1 : L'entrée de gamme du piège

Le 100% Santé ne concerne que l'« offre d'entrée de gamme » – autrement dit, les trucs les moins chers. Vous voulez des lunettes correctes pour lire sans migraines ? Pas dans le panier 100% Santé. Une couronne dentaire qui tient plus de deux ans ? Allez-y à vos frais. Une audioprothèse performante ? Sortez le portefeuille.l

Acte 2 : L'adhésion volontaire du refus

Les dentistes et opticiens ne sont pas obligés d'adhérer au panier 100% Santé. Et devinez quoi ? La plupart préfèrent proposer leurs trucs « hors panier » à tarifs libres. Résultat : vous trouvez une paire de lunettes 100% remboursée à côté de la même paire proposée à 300 € chez l'opticien d'à côté. Sympa comme choix.l

Acte 3 : Les déserts médicaux ignorent les tarifs remboursés

Même si c'est 100% remboursé, il faut encore le trouver. Dans les zones rurales ? Bon courage pour localiser un dentiste qui propose l'offre 100% Santé. Les pauvres échangent donc un problème contre un autre : au lieu de « je ne peux pas payer », c'est « je ne peux pas trouver ».

2026 : le gouvernement reprend ce qu'il avait donné

Et voilà le coup de maître. Tandis que les Français découvrent que le 100% Santé n'a rien changé à leur reste à charge réel, le gouvernement annonce pour 2026 un doublement des franchises médicales (de 50 à 100 € par an) et une augmentation des participations forfaitaires. Plus grave encore : les patients atteints d'affections de longue durée (ALD) perdraient leurs avantages.

C'est diablement ingénieux comme stratégie : vous annoncez une victoire spectaculaire, vous attendez que les gens découvrent que c'était du bluff, puis vous reprenez discrètement ce que vous aviez « donné ». Entre-temps, vous pouvez dire « on a essayé, c'était pas assez ».

Les trois ennemis des pauvres : les tarifs gelés, le bluff du 100%, et les lunettes de mauvaise qualité

Commençons par ce joli paradoxe : le gouvernement baisse les tarifs des médecins pour « sauver l'Assurance Maladie ». Résultat ? Les praticiens ne s'installent nulle part, et les 6 millions de Français sans médecin traitant peuvent compter sur leurs doigts le nombre de consultations qu'ils peuvent se payer.

Pour les dents ? Une couronne « premium » hors panier 100% peut vous coûter 1 200 €. Les couronnes du panier 100% ? Techniquement gratuites, techniquement invisibles sur le terrain. Les implants dentaires ? Allez-y à vos frais, avec un reste à charge savoureux

Et la prévention, alors ? Le dépistage du cancer du col de l'utérus est gratuit, mais les femmes en situation précaire ? Elles sont 20% moins nombreuses à se faire dépister. Pas assez de temps, pas assez d'argent pour le déplacement, pas assez de courage. On comprend.

Les déserts médicaux : 87% de la France à plusieurs vitesses

Qui aurait cru qu'on pouvait être en France et ne pas avoir accès à un docteur ? 87% du territoire français souffre d'une accessibilité insuffisante aux soins. Six millions de Français sans médecin traitant attitré – c'est la Provence qui va aimer.vie-publique+1

Entre Paris où on trouve un cardiologue à la minute et la Creuse où vous devez rouler 200 km pour une consultation, l'accessibilité varie d'un facteur 1 à 7. Autrement dit : si vous êtes riche et en région parisienne, vous êtes doré. Si vous êtes en zone rurale et précaire, le 100% Santé ne vous servira à rien – il n'y a personne pour vous le proposer.

Et les gagnants du système ? Les mutuelles, les labos, et les riches

Voilà la beauté du truc : les mesures d'économies ne frappent pas tout le monde pareil. Les assurances complémentaires privées voient leurs marges gonfler pendant que les pauvres paient la facture. Les pharmas continuent de vendre cher, même si les génériques sont « moins chers ». Et les aisés ? Ils se paient une belle mutuelle haut de gamme ou vont se faire soigner en Allemagne ou Belgique.

Pendant ce temps, 40% des renoncements aux soins sont motivés par des raisons financières. C'est dire l'efficacité du système.

2026 : l'année où ça devrait s'améliorer (spoiler : non)

Le gouvernement a annoncé des mesures pour 2026 : renforcer la prévention, améliorer l'accès aux soins, créer des « zones rouges » prioritaires pour les déserts médicaux. Des Communautés professionnelles territoriales de santé (CPTS) émergent pour organiser les soins non programmés. Et même un « Buccobus » – un véhicule itinérant de soins dentaires en zone rurale, c'est gentil.

Mais soyons honnête : tant qu'on n'augmentera pas vraiment le budget de l'Assurance Maladie, qu'on n'arrêtera pas de presser les tarifs des praticiens, qu'on laissera les mutuelles faire du profit sur les soins non remboursés, ET qu'on continuera à jouer les tours de passe-passe avec des promesses de 100% que personne ne trouve, le système restera ce qu'il est : un système à deux vitesses où la santé devient un privilège, pas un droit.

La vraie solution ? On la connaît depuis longtemps

Il faudrait : augmenter le budget de l'Assurance Maladie pour les soins de base (dentaire, optique, audioprothèse), renforcer les aides ciblées pour les précaires (CMU-C, extensions aux travailleurs instables), créer des incitations vraies pour les médecins en zone sous-dotée, et – radical idea – plafonner les marges des assurances complémentaires.

Mais ça, c'est politiquement difficile, non ? Plus facile de faire entendre aux pauvres qu'ils doivent « moins consommer de soins », comme si la santé était du luxe. Plus facile aussi de faire un coup de com' sur le 100% Santé, puis de reprendre discrètement ce qu'on avait promis une fois que tout le monde a oublié.

Pendant ce temps, 73% des Français se demandent s'ils peuvent vraiment se soigner ce mois-ci. Et la France continue de se gargariser en clamant que son système de santé est universel. Et que son 100% Santé fonctionne.

N.D.L.R
 

Lorsque je suis arrivé en Espagne il y a huit ans, j'avais toujours ma mutuelle MGEN, une des plus importantes de France, puisqu'elle concerne tous les enseignants.
 

Très rapidement, j'ai supprimé cette assurance, qui me coûtait assez cher tous les mois.
 

Pourquoi?
 

Parce que j'ai découvert qu'en Espagne, la sécurité sociale est vraiment universelle.
 

C'est-à-dire qu'il n'y a pas d'obligation de s'inscrire à une mutuelle, puisque la totalité des frais médicaux sont pris en charge par la sécurité sociale à 100%.
 

A deux exceptions près : les dents et les yeux.
 

En ce qui concerne les dents, je n'ai pas encore essayé.
 

En ce qui concerne les yeux, j'ai acheté des lunettes récemment, multi focales, avec tous les perfectionnements habituels, avec une réduction égale à mon âge, c'est-à-dire au moment où cela s'est fait : 77 % de réduction !
 

Autant dire que mes lunettes ne m'ont pas coûté cher.
 

C'était une promotion, effectivement, mais les promotions sont très nombreuses dans ce domaine, parce que sans promotion, et sans prix "raisonnables", les gens en Espagne seraient incapables, pour la plupart, d'acheter, comme chez nous en France, des lunettes multifocales à 1 100 €. Somme que j'ai payée, il y a bien longtemps, lorsque j'étais encore à la MGEN et à la Réunion, où étais en poste à l’époque. 
 

Depuis, j'ai subi deux opérations en Espagne, une pour chacun de mes yeux, et cela ne m'a pas coûté un centime, puisque je suis inscrit à la Sécurité sociale espagnole, après avoir contribué toute ma carrière à la Sécurité sociale française.
 

Je précise que, dans ce cas, l'Espagne est remboursée par la France et que je ne coûte donc rien à l'Espagne. La Sécurité sociale a été européanisée, mais chaque pays continue de contribuer pour ses ressortissants, même s'ils sont expatriés.  
 

De plus, il est avéré que le système médical de l'Espagne est aujourd'hui d'une meilleure qualité que celui de la France. 
 

En revanche, je dois préciser que, comme en France, l'accès à l'hôpital, surtout dans une région très fréquentée comme la région de Malaga, où j'ai passé la plus grande partie de mon séjour en Espagne à ce jour, a demandé quelques mois de délais et plusieurs lettres destinées à activer la procédure. 
 

On ne peut pas tout avoir, le beurre et l'argent du beurre. L'essentiel est que j'ai pu être opéré gratuitement par deux fois et que deux ans après, je n'ai aucune séquelle et mes yeux fonctionnent parfaitement. 

Source :

Voici un tutoriel détaillé pour comprendre, configurer et utiliser OpenRouter Fusion directement depuis l'interface utilisateur ou via l'API.

Le principe de fonctionnement d'OpenRouter Fusion 

Le fonctionnement de Fusion repose sur une approche collaborative et hiérarchisée des modèles :
 

🔶L'envoi de la requête : Lorsque vous soumettez une invite (prompt), celle-ci est envoyée simultanément à un panel de plusieurs modèles s'exécutant en parallèle. Chacun de ces modèles dispose de ses propres outils, notamment la recherche web activée.
 

🔶L'analyse comparative : Un premier modèle intermédiaire (modèle juge) examine l'ensemble des réponses générées. Il cartographie les points de consensus, identifie les contradictions, relève les arguments uniques de chaque modèle et met en lumière les angles morts (blind spots).
 

🔶La synthèse finale : Enfin, un modèle de pointe (comme Claude Opus 4.8) intervient comme juge ultime. Il exploite cette analyse comparative pour rédiger une réponse finale structurée et exhaustive, éliminant les biais d'un modèle unique.

Accéder à l'interface et choisir son panneau de modèles 

Pour utiliser Fusion graphiquement sans coder, la procédure est très directe :
 

Rendez-vous sur le site officiel d'OpenRouter dédié à cette fonctionnalité : openrouter.ai/fusion
 

L'interface se présente sous la forme d'un terrain de jeu (playground) spécifique où vous pouvez gérer vos configurations.
 

Deux configurations prédéfinies (tiers) sont principalement proposées :
 

🔶Le panneau « Quality » : Il regroupe les modèles les plus puissants et onéreux du marché (les versions récentes de Claude Opus, GPT ou Gemini Pro).
 

🔶Le panneau « Budget » : Idéal pour optimiser les coûts. Il fait travailler en parallèle des modèles rapides et très abordables, comme Google Gemini Flash, DeepSeek (ex: version 3.2 ou 4 Pro) et Moonshot Kimmy AI. Cette alliance économique parvient à frôler les performances des modèles majeurs à l'aide de l'architecture Fusion.
 

Si vous souhaitez personnaliser l'expérience, l'interface dispose d'un bouton « Add a model » au sein de l'option « Custom ». Vous pouvez y associer les modèles de votre choix, ou même combiner deux instances d'un même modèle d'élite pour affiner la pertinence de la synthèse.

Soumettre une requête et analyser les résultats 

Une fois votre panneau de modèles sélectionné (par exemple le mode Budget), saisissez votre question dans le champ de texte. L'interface affiche le traitement en temps réel à travers plusieurs sections distinctes :
 

Les réponses initiales : Vous voyez apparaître côte à côte les textes bruts générés par chaque modèle du panel (Gemini Flash, DeepSeek, Kimmy, etc.).
 

La section « Analysis » : C'est ici que l'intelligence collective prend tout son sens. L'outil détaille textuellement :
 

🔶Les points d'accord généraux.
 

🔶Les différences clés et divergences théoriques entre les IA, ce qui s'avère précieux pour éviter de prendre une seule réponse au pied de la lettre.
 

🔶Les arguments uniques (les arguments ou études qu'un seul modèle a pensé à citer).
 

🔶Les angles morts (blind spots), indiquant ce que les modèles ont potentiellement omis ou les limites de la formulation de votre question.

Le résultat final : 

Tout en bas, la synthèse rédigée par le juge final (ex: Claude Opus 4.8) s'affiche. Elle centralise le meilleur de chaque source dans un rendu unique et hautement qualitatif.
 

🔶Suivi des coûts et gestion du budget L'utilisation de plusieurs modèles en parallèle implique une consommation de jetons (tokens) cumulée. OpenRouter permet de suivre précisément cette dépense :
 

🔶Une requête standard sur le panneau Budget avec une synthèse finale de haut niveau coûte généralement moins d'un dollar (parfois autour de 0,60 $ selon la complexité des recherches web effectuées).

Pour vérifier la consommation

L'onglet « Activity » d'OpenRouter fournit un tableau de bord transparent. Vous y trouverez le coût exact imputé à chaque acteur de la chaîne (par exemple : quelques fractions de centimes pour Gemini Flash ou DeepSeek, et la part principale pour le modèle juge final).
 

La gestion des fonds s'effectue simplement dans l'onglet « Credits » situé dans le menu de gauche de la plateforme, où vous pouvez recharger votre compte par carte bancaire pour alimenter vos tests.
 

🔶Limites actuelles à prendre en compte : bien que l'API Fusion soit excellente pour les questions de recherche, les analyses complexes et la recherche de consensus informatifs, elle présente une limite structurelle importante : les tâches à long horizon.
 

Selon les bancs d’essai actuels, Fusion ne rivalise pas encore avec les modèles spécialisés en termes de puissance de traitement pour des tâches d'ingénierie complexes, du codage continu sur de longues périodes ou des missions d'agents autonomes s'étendant sur plusieurs heures sans interruption. 
 

Fusion reste avant tout un outil de génération de connaissances et de synthèse critique de haut niveau.

Au-delà d'un certain âge, qui, comme toujours, est variable selon les individus, la marche, qui était un des meilleurs exercices pour les individus adultes  en général, ne l'est plus. 
 

C'est-à-dire que la marche, contrairement à ce que pensent les vieux marcheurs, dont j’ai fait partie, n'est plus suffisante pour lutter contre le principal danger de la vieillesse, à savoir la disparition progressive des muscles chez les personnes âgées, c'est- à dire : la sarcopénie.

Lorsque l'architecture de votre corps n'a plus de muscles pour la soutenir, ou que ces muscles ne sont plus suffisants, par exemple, si vous avez pris du poids, ce qui est le cas de 95 % des seniors et senioritas, votre corps s'effondre comme un château de cartes.

J'en sais quelque chose, j'aurai 80 ans le mois de décembre prochain. Mais, depuis mon départ à la retraite il y a 19 ans, j'ai décidé de reprendre mon corps en main et de pratiquer des activités physiques et sportives, tous les jours, le plus longtemps possible.

Parce que, lorsqu'on est à la retraite, et surtout si l’on a décidé de rester célibataire après deux divorces, comme c'est mon cas, on a tout le temps pour ça !
 

C'est pourquoi, après avoir constaté, à l'âge de 77 ans, que mon corps commençait nettement à péricliter, alors que je continuais à pratiquer la marche rapide tous les jours, je me suis renseigné sur YouTube et j'ai appris que la marche, passé un certain âge, ne suffit plus pour rester dans un état présentable.
 

J'ai donc ajouté de nombreux exercices physiques le matin, avant la marche, et j'ai pu constater immédiatement un ralentissement indéniable dans la détérioration de mon organisme. Y compris en ce qui concerne mes jambes, que, pourtant, je n'ai jamais arrêté de faire fonctionner intensivement.

Tout simplement parce que je n'avais absolument pas imaginé que mes séances de marche rapide, passé 77 ans, n’étaient plus, à l’évidence de mon miroir tous les matins, suffisantes.

En vérité, j'ai pu constater, il y a trois ans, que les médias parlaient très peu de cette incapacité de la marche à éviter la sarcopénie.

Tout simplement parce que la marche est un business très, très profitable depuis quelques années,

En effet, la marche et tous ses dérivés représentent un marché dans le monde de centaines de milliards et il se trouve que les plus grands pratiquants de la marche rapide sont ... les seniors.

Or, les séniors susceptibles de s'intéresser à la marche disposent généralement d'un budget plus conséquent que la plupart des plus jeunes générations. Ce marché ne peut donc qu'attiser la convoitise des marchands (du temple) que la "silver economy" affriole.
 

J'ai noté, ces derniers temps sur YouTube, des publicités de la part de ceux qui commencent déjà à vouloir gagner de l'argent avec ce genre d’exercices, mais avec une chaise. Bien sûr, ce créneau ne pouvait pas ne pas attirer d'autres marchands. 
 

Heureusement, il existe aujourd’hui de très nombreuses intelligences artificielles et des questions très simples à ces intelligences artificielles vous permettront de pratiquer tous les exercices possibles, avec ou sans chaise, sans payer un centime.

Vous pouvez même, comme je l'ai fait, leur demander, notamment à NotebookLM, qui fait cela très bien, de générer des infographies sur ces exercices avec images ou graphiques à l'appui. Comme vous pouvez le voir sur l'image qui illustre cet article.
 

Bien entendu, ces exercices, même s'ils sont largement plus efficaces que la marche, ne vous dispensent pas de pratiquer chaque jour une marche roborative en plein air.

Simplement, vous savez maintenant que cette marche ne suffira pas à vous préserver de la sarcopénie. 
 

En ce qui me concerne, j'ai immédiatement adopté ces exercices au lit tous les matins. En effet, j'ai constaté depuis longtemps qu'un des moments les plus désagréables du grand âge, si on ne l'aménage pas, c'est le lever. Ce que, chez les jeunes, on appelle le « saut du lit », mais qui, chez les personnes de plus de 75 ans, ne peut certainement plus être comparé à un saut.
 

Avant de connaître ces exercices, j'étais à peu près en forme dans la journée, mais au réveil, il me fallait, juste après avoir mis les pieds hors de mon lit, avec moult précautions, une douche très chaude pour me sentir à peu près en condition. Tout en sachant que cette douche très chaude, si elle est bonne pour réveiller l'organisme, n'est pas bonne du tout pour la peau d'une personne âgée. Mais, c'était, pour moi, le seul moyen de ne plus me sentir un vieillard lorsque je sortais de mon lit.
 

Au passage, vous devez savoir que les douches journalières ne sont pas bonnes du tout pour la peau d'une personne âgée. Ceci fera l'objet d'un article prochain, car je suppose que beaucoup de personnes de plus de 65 ans ne le savent pas et continuent de pratiquer chaque matin une douche ou très chaude ou très froide pour les plus courageux, alors que ce n'est pas bon du tout pour la peau et même, pour ce qui concerne les douches très froides, pour le cœur. 
 

J'ai pu constater, depuis que j'ai commencé à faire ce genre d'exercices dans mon lit et avant de me lever le matin, que mon lever de lit devenait une opération nettement plus agréable que celle que je devais endurer quotidiennement par le passé.
 

En effet, je peux maintenant, avant de déjeuner, pratiquer d'autres exercices isométriques, sur un tapis de sol, dans une bien meilleure condition. 
 

C’est pour cette raison que, après tous ces exercices et mon petit déjeuner, je me retrouve chaque matin en pleine forme physique et intellectuelle. Fin prêt pour m'installer à mon bureau et rédiger mon article quotidien pour ce site. Qui en compte maintenant plus de 8 000. 
 

Vous pouvez me croire : commencer la journée en pleine forme physique et intellectuelle quand on a bientôt 80 ans, c'est quasiment miraculeux. 
 

Pourtant, cela n’a rien à voir avec un miracle, c’est juste le résultat d'une discipline journalière qui ne demande pas beaucoup d'efforts, mais qui, en revanche, apporte beaucoup de bienfaits. 

 
NB
​La vidéo comporte une piste sonore en français, qu'il suffit de sélectionner dans les paramètres de YouTube.

Le résumé des cinq  mouvements 

Voici un résumé détaillé des cinq exercices au lit conçus pour renforcer les jambes des personnes âgées de manière plus efficace que la marche, particulièrement lorsque celle-ci ne suffit plus à stimuler la croissance musculaire.
 

A/ Contraction du quadriceps (L'exercice N°1) 
 

C'est le mouvement le plus puissant de la liste. Une pratique de 10 minutes par jour offre 47 % de force quadricipitale en plus par rapport à la marche. Comme il s'agit d'une contraction isométrique sans mouvement articulaire, il est idéal pour les personnes souffrant d'arthrite.
 

C'est à propos de ce mouvement que la vidéo affirme qu'il est 2 500 fois plus efficace que la marche. Cette statistique s'appuie sur un rapport lié à une étude de 2021 publiée dans le European Journal of Applied Physiology, menée auprès de 156 seniors. 
 

Position : 

Allongé sur le dos, jambes tendues. 
 

Mouvement : Pressez fermement l'arrière du genou contre le matelas pour contracter le muscle au-dessus de la cuisse. Maintenez la contraction maximale pendant dix secondes tout en respirant, puis relâchez pendant cinq secondes. 
 

Volume : 

Dix répétitions par jambe, réparties en deux séries, à faire deux fois par jour. 
 

Erreurs à éviter : 

Ne pas presser assez fort, relâcher la contraction trop vite, ou faire les deux jambes en même temps. Astuce : compter dix secondes à voix haute en forçant sa respiration. Ne bloque pas sa respiration.
 

B/ Le Pont Fessier (Glute Bridge) 

Cet exercice cible les fessiers, qui agissent comme le moteur du bas du corps. Ils sont essentiels pour l'équilibre et permettent de réduire le taux de chute de 54 % chez les seniors à risque. 
 

Position : Allongé sur le dos, genoux pliés, pieds à plat sur le lit à largeur de hanches. 
 

Mouvement : 

Poussez sur vos talons, contractez les fessiers et levez les hanches pour former une ligne droite des genoux aux épaules. Maintenez la position pendant cinq secondes avant de redescendre lentement. 
 

Volume : 1 à 2 séries de 10 à 12 répétitions, une fois par jour. 
 

Erreurs à éviter : Forcer avec le bas du dos au lieu des fessiers en cambrant le dos trop haut, ou laisser les genoux s'écarter ou rentrer vers l'intérieur.
 

C/ Le Lever de Jambe Tendue 

Très étudié en rééducation, ce mouvement cible les quadriceps et les fléchisseurs de la hanche pour améliorer la stabilité et la vitesse de marche. Une étude a noté une amélioration de 28 % de la vitesse de marche grâce à cet exercice. 
 

Position : allongé sur le dos, une jambe tendue et l'autre pliée avec le pied à plat sur le matelas pour soutenir et protéger le bas du dos. 
 

Mouvement : Contractez d'abord la cuisse de la jambe tendue, puis levez-la doucement d'environ 30 cm au-dessus du lit. Maintenez la position haute pendant cinq secondes et redescendre lentement.
 

Volume : 8 à 10 répétitions par jambe, 2 séries par jour. 
 

Erreurs à éviter : Plier la jambe qui se lève, lever la jambe trop haut (ce qui fatigue le dos), ou utiliser l'élan pour lancer la jambe.
 

D/ Les Glissements de Talon 

Ce mouvement fait travailler la flexion de la hanche et du genou. Il entraîne directement les muscles nécessaires pour accomplir des actions quotidiennes, comme se lever d'une chaise ou monter des escaliers. Après huit semaines, 79 % des participants d'une étude ont pu se lever d'une chaise sans l'aide de leurs bras. 
 

Position : allongé sur le dos, jambes tendues (porter des chaussettes aide le pied à mieux glisser sur les draps). 
 

Mouvement : Faites glisser lentement votre talon sur le lit vers vos fessiers en pliant le genou, sans jamais décoller le pied du matelas. Maintenez la position haute pendant trois secondes, puis redescendez lentement. 
 

Volume : 10 à 12 répétitions par jambe, 2 séries une à 2 fois par jour. 
 

Erreurs à éviter : Soulever le talon du lit ou exécuter le mouvement trop rapidement au lieu de contrôler la descente et la montée.
 

E/ Les Pompes de Cheville
 

Ce mouvement simple active les muscles du mollet, qui servent de pompes circulatoires principales pour le bas du corps. Il améliore la circulation sanguine dans les jambes de 67 %, luttant ainsi efficacement contre la lourdeur, les engourdissements et les gonflements. 
 

Position : allongé à plat sur le dos, jambes tendues. 
 

Mouvement : Pointez lentement vos orteils vers l'avant (maintenez pendant deux secondes), puis ramenez-les au maximum vers votre visage (maintenez pendant deux secondes). 
 

Volume : 15 à 20 répétitions par série, 3 séries réparties dans la journée (matin, après-midi et soir). 
 

Erreurs à éviter : Aller trop vite (mouvement de va-et-vient rapide sans contrôle) ou oublier de fléchir les pieds vers soi en se contentant de pointer vers l'avant.

Conseil clé pour commencer : 

Il n'est pas nécessaire de faire les cinq exercices d'un coup si vous manquez de temps ou d'énergie. Commencez dès ce soir uniquement par le Quad Set (N°1), puis intégrez progressivement les autres mouvements au fil des jours à mesure que vos jambes gagnent en force.

L’IA, nouvel alibi à licenciements

En mai, les licenciements dans la tech ont atteint leur plus haut niveau mensuel en deux ans, avec près de 40 000 postes supprimés, l’IA étant la raison la plus souvent invoquée pour le troisième mois consécutif.

Ce n’est plus la « conjoncture » ou la « crise » qui ont bon dos : c’est l’IA, brandie comme une fatalité technologique qui rendrait les coupes « inévitables ».
 

Block, la société de Jack Dorsey, a ainsi licencié près de la moitié de ses effectifs tout en expliquant que l’IA permettait une nouvelle façon de travailler, avant d’admettre finalement que l’entreprise avait surtout surembauché pendant la pandémie.

Même son de cloche chez l’investisseur Marc Andreessen, qui baptise l’IA « solution miracle » pour justifier des licenciements qui tiennent surtout au sureffectif chronique des grandes entreprises… que personne ne semblait trop pressé de résoudre avant que l’IA n’offre le prétexte parfait.
 

Autrement dit : on ne licencie plus, on « devient AI‑native ». C’est plus vendeur.

En bas, on dégraisse ; en haut, on produit des milliardaires en série.

Pendant que les salariés se retrouvent sur le carreau, la bulle IA fabrique des fortunes à la chaîne. Cérébras fabricant de puces d’IA, a fait une entrée en bourse à 67 milliards de dollars de capitalisation, transformant ses fondateurs en milliardaires dès le premier jour.
 

SpaceX est devenue publique à environ 2 100 milliards de dollars, créant potentiellement plus de 4 000 millionnaires et 400 centimillionnaires parmi ses actionnaires internes, pendant que les projets IA des géants de la tech poussent leurs valorisations vers des sommets à 1 000 milliards et plus.

À San Francisco et Miami, l’argent de l’IA fait exploser le marché de l’immobilier de luxe, avec des villas comme celle de Mark Zuckerberg à 170 millions de dollars, achetée quelques semaines avant que Meta n’annonce 8 000 licenciements, soit environ 10% de ses effectifs.
 

La scène est surréaliste : en bas, on « optimise les ressources humaines » ; en haut, on se bat pour des villas record dans le « bunker des milliardaires ».

Les salariés paient la facture… en période de records

Le plus obscène dans cette histoire, c’est que ces licenciements ne surviennent pas en pleine récession, mais en pleine euphorie financière. Les grands noms de la tech affichent des revenus records, des marges brutes flirtant avec les 80–90%, et misent sur le cloud et les centres de données IA pour d’encore meilleurs résultats demain.
 

Dans le même temps, les salariés virés se heurtent à une réalité beaucoup moins scintillante : assurances santé collectives en hausse de 6 à 7% cette année, prix des logements en hausse d’environ 28% depuis 2020, taux hypothécaires presque doublés.

Un récent sondage aux États‑Unis montre que 65% des électeurs considèrent le mode de vie de classe moyenne comme hors de portée, tandis que 76% citent le coût de la vie comme principale préoccupation économique.
 

Traduction : on « optimise les coûts » en virant les gens à un moment où la vie n’a jamais été aussi chère.

La France, en sursis… provisoire

Pour l’instant, la France ressemble à un pays sous cloche : selon l’Insee, seules 10% des entreprises de dix salariés ou plus utilisent vraiment l’IA, bien moins qu’au niveau européen. Une étude récente pointe même un « décrochage » français : plus de la moitié des salariés hexagonaux n’utilisent pas la moindre IA générative dans leur travail, faisant de la France l’un des mauvais élèves de l’Europe en matière d’adoption.
 

Ce retard donne l’illusion d’un répit, mais il est trompeur : les mêmes études expliquent que près de 16% des tâches aujourd’hui effectuées en France sont déjà automatisables, et qu’au‑delà de 30% de tâches automatisables sur un poste, l’emploi lui‑même entre en zone de danger.

La CFE‑CGC estime que jusqu’à 5 millions d’emplois pourraient être fortement impactés par l’IA dans les années qui viennent, selon la nature des tâches, même si impact ne veut pas dire disparition immédiate.
 

Pour l’instant, l’AI Act européen joue un peu le rôle de ralentisseur, en imposant des garde‑fous sur les usages les plus risqués de l’IA, notamment dans les RH. Mais le jour où la France ouvrira vraiment les vannes – c’est‑à‑dire quand les grandes boîtes intégreront massivement l’IA dans tous leurs process, y compris administratifs et de gestion – il n’y a aucune raison de penser que l’on échappera au scénario américain : profits dopés, effectifs « optimisés », et salariés priés de se reconvertir à marche forcée.

Une poudrière sociale bien réelle

En 2008, la crise financière avait donné naissance à Occupy Wall Street : on sauvait les banques, on laissait les citoyens se débrouiller.

Aujourd’hui, pas de crise spectaculaire, pas de krach à la une : seulement un transfert massif de richesses, parfaitement légal, des salariés vers ceux qui possèdent les actions, sous couvert de progrès technologique.
 

Le message implicite ressemble à ceci : « Nous nous enrichissons plus que jamais grâce à la technologie que nous utilisons pour vous remplacer. »

Dans un contexte d’inégalités croissantes, de colère latente et de défiance envers les élites, c’est exactement ce que l’article original appelle une poudrière.

L’IA n’est pas coupable, mais elle a de très mauvaises fréquentations

L’IA, en soi, pourrait servir à autre chose qu’à découper des organigrammes : soulager les tâches pénibles, réduire le temps de travail, financer une meilleure protection sociale, ou augmenter réellement les salariés avec une partie des gains de productivité.

Mais pour l’instant, elle est surtout utilisée comme un gigantesque plan social automatisé, accompagné d’un storytelling bien rodé sur « l’agilité » et « l’efficacité ».
 

La question n’est donc pas « l’IA va‑t‑elle voler nos emplois ? », mais : « qui récupère l’argent que l’IA permet de gagner ? ».

Tant que la réponse restera « essentiellement les actionnaires et les fondateurs », les licenciements « grâce à l’IA » continueront d’alimenter la colère.
 

N.D.L.R
Quelques réflexions 👍
 

On ne licencie plus, on « devient AI‑native ». 

Traduction : même boulot, moins de salariés, plus de dividendes.
 

En bas de l’échelle : on t’explique qu’il faut te « réinventer ». 

En haut de l’échelle : on s’achète une villa à 170 millions et on appelle ça « l’avenir du travail ».
 

« L’IA va libérer le potentiel humain. » 

Pour l’instant, elle libère surtout des milliers de salariés et bloque très bien le potentiel de leur compte en banque.
 

Bonne nouvelle : la France est en retard sur l’IA. 

Mauvaise nouvelle : dès qu’on rattrapera ce retard, on risque d’être très à l’heure pour les plans sociaux.

Quand le muscle devient moins docile

La vidéo parle de résistance anabolique. Derrière ce mot un peu sec se cache une réalité simple : avec l’âge, le corps répond moins bien aux signaux qui lui demandent de reconstruire du muscle après un repas ou un effort. Résultat, il faut souvent mieux choisir ses aliments pour obtenir le même effet qu’avant.

C’est là que les graines entrent en jeu. Elles n’ont pas l’allure spectaculaire d’un produit de laboratoire, mais elles apportent des nutriments concrets et faciles à intégrer au quotidien. Et franchement, entre une poignée de graines et une poudre vendue au prix de l’or, le lecteur peut avoir envie de réfléchir à deux fois.

Tournesol : la petite graine qui en a sous le capot

La graine de tournesol est l’une des premières stars du PDF. Le document met en avant sa teneur en protéines, en vitamine E et en arginine. La vitamine E est un antioxydant, autrement dit une molécule qui aide à protéger les cellules contre certains dégâts liés à l’oxydation. L’arginine, elle, est un acide aminé, une brique utilisée par le corps pour fabriquer des protéines.

Dans le texte, le tournesol est présenté comme utile pour la force musculaire et la récupération. En langage simple, cela veut dire qu’il peut enrichir l’alimentation des seniors de manière intéressante, sans compliquer la cuisine. Une graine discrète, mais pas du tout insignifiante.

Sésame : petit format, grand intérêt

Le sésame a lui aussi droit à son quart d’heure de gloire. La vidéo évoque la sésamine, un composé végétal auquel il attribue des effets sur le métabolisme et la synthèse des protéines musculaires. Il souligne aussi son apport en calcium, magnésium et fer.

Le magnésium mérite d’être cité clairement : c’est un minéral impliqué dans un grand nombre de réactions de l’organisme, y compris celles qui concernent l’énergie et le fonctionnement musculaire. Le sésame peut donc être vu comme une graine utile, facile à parsemer sur des plats ou à transformer en purée type tahini. Ce n’est pas spectaculaire, mais c’est efficace dans la vraie vie.

Lin : le bon réflexe santé

Le lin est présenté comme une graine particulièrement intéressante grâce à ses oméga-3 et à ses lignanes. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que le corps ne produit pas seul. Les lignanes sont des composés végétaux étudiés pour leurs effets potentiels sur le métabolisme.

La vidéo insiste surtout sur un point pratique : le lin doit être moulu pour être bien utilisé par l’organisme. Une graine entière passe souvent trop vite dans le système digestif pour livrer tout son potentiel. En version moulue, elle devient beaucoup plus intéressante dans un yaourt, un smoothie ou un bol du matin. Voilà le genre de détail simple qui rend un article utile.

Courge : pas seulement pour grignoter

Le pépin de courge est souvent cantonné au rôle de snack, mais le PDF lui donne une place plus sérieuse. Il met en avant sa richesse en protéines, en zinc et en magnésium. Le zinc participe à de nombreuses fonctions biologiques, notamment la réparation des tissus. Le magnésium, encore lui, reste un allié des muscles et de l’équilibre général.

Le texte mentionne aussi le tryptophane, un acide aminé qui sert de précurseur à la sérotonine et à la mélatonine. En français courant, cela renvoie à la qualité du sommeil et à l’humeur. Et comme un bon sommeil aide le corps à mieux récupérer, le pépin de courge a ici un argument supplémentaire.

Chanvre : la graine qui monte

Le chanvre est présenté comme une graine très intéressante sur le plan protéique. Le document parle d’édestine et de BCAA, dont la leucine. Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée souvent associés à la synthèse musculaire. La leucine, elle, est souvent décrite comme un signal important pour lancer la fabrication des protéines musculaires.

Le chanvre a donc un profil qui colle bien à l’idée d’un aliment utile pour les seniors. Il est facile à intégrer, il a une saveur douce, et il permet d’enrichir une alimentation sans faire de grands efforts culinaires. On est dans le concret, pas dans la poudre de perlimpinpin.

Chia : la graine qui aime l’eau

Le chia ferme la marche avec un avantage très visible : il absorbe beaucoup d’eau et forme un gel. Cette propriété aide à donner une sensation de satiété, c’est-à-dire de rassasiement, et rend la graine intéressante en cuisine. Le PDF insiste aussi sur son intérêt nutritionnel et sur sa bonne tolérance dans l’alimentation quotidienne.

C’est une graine très “parlante”. On comprend vite son intérêt, on peut facilement montrer un pudding de chia ou une préparation du matin, et le sujet est assez tendance pour attirer les lecteurs. Une petite graine, mais un bon pouvoir d’accroche.

Ce qu’il faut retenir

La vidéo met clairement en avant six graines : tournesol, sésame, lin, courge, chanvre et chia. Elles sont présentées comme des aliments fonctionnels capables d’aider à soutenir les muscles vieillissants. L’idée générale est solide : ces graines sont riches en nutriments utiles, et leur place dans l’alimentation peut être intéressante.

Il faut toutefois garder un ton mesuré sur les chiffres très spectaculaires de la vidéo. Il vaut mieux dire que ces graines peuvent aider plutôt que promettre qu’elles vont tout résoudre. La vraie force de ce sujet, c’est justement ce mélange entre originalité, simplicité et bon sens.

Conclusion

La sarcopénie n’est pas une fatalité, et l’alimentation peut jouer un rôle important dans la préservation du muscle. Les six graines présentées dans le PDF ont toutes des atouts à faire valoir, qu’il s’agisse de protéines, de minéraux, d’acides gras ou de composés végétaux intéressants.

Parfois, les solutions les plus utiles sont aussi les plus discrètes.
 

Source : 

https://www.youtube.com/watch?v=_ceLgvD8A3c

Le projet est open source et gratuit . Son adresse sur Github :

https://github.com/pewdiepie-archdaemon/odysseus

Qu'est-ce qu'Odysseus ?

Odysseus est une interface conçue pour centraliser et piloter plusieurs modèles d'intelligence artificielle simultanément. Imaginée par le créateur de contenu PewDiePie, cette plateforme logicielle élimine le besoin de multiplier les abonnements payants tout en vous garantissant un contrôle total sur vos données.
 

Grâce à cet outil, vous pouvez connecter des intelligences bien connues, comme ChatGPT, Claude ou Gemini, mais aussi des modèles open source ou locaux. L'application permet également de comparer les réponses de différentes IA, de stocker des données pour enrichir vos interactions, et d'automatiser des tâches du quotidien, comme l'envoi de courriels ou la connexion à des applications tierces.

Le choix crucial du mode d'hébergement

Pour faire fonctionner Odysseus, deux méthodes principales s'offrent à vous, chacune présentant des avantages et des risques distincts.

L'installation locale sur votre ordinateur personnel

Cette option utilise la technologie Docker pour faire tourner la plateforme directement sur votre machine. Si elle offre l'avantage de pouvoir indexer facilement vos répertoires locaux et vos courriels, elle expose votre ordinateur à des risques de sécurité non négligeables. Si un script malveillant venait à être exécuté par le biais de requêtes automatiques, la sécurité de l'ensemble de votre système informatique pourrait être compromise.

L'installation sur un Serveur Privé Virtuel (VPS)

Il s'agit d'une machine distante et sécurisée qui fonctionne en continu dans un centre de données, indépendamment de votre ordinateur personnel. C'est la solution recommandée pour débuter sereinement. En optant pour un hébergement distant, vos données personnelles restent à l'abri sur votre propre ordinateur, et le serveur peut exécuter des tâches automatisées jour et nuit, même lorsque votre PC est éteint. Des pare-feux et des filtres de sécurité spécifiques y sont intégrés pour bloquer les injections de code et les requêtes suspectes. Un tel serveur coûte environ sept euros par mois.

Guide d'installation pas à pas sur un hébergeur (Exemple : Hostinger)

L'utilisation d'une offre packagée chez un hébergeur évite d'avoir à manipuler des lignes de code complexes, l'installation se faisant de manière quasi automatique.
 

Sélection de l'offre et du serveur :

Rendez-vous sur le site de l'hébergeur pour choisir votre abonnement VPS. Pour faire fonctionner Odysseus de manière optimale, la configuration intermédiaire nommée "KVM 2" est officiellement recommandée, car elle offre le bon équilibre entre la mémoire requise et le coût. Lors de la commande, veillez à sélectionner un emplacement de serveur situé en France pour garantir de meilleures performances.
 

Application des avantages :

Si vous disposez d'un code promotionnel (comme le code "Renault Odysseus"), renseignez-le dans la case prévue à cet effet avant de valider votre panier afin de bénéficier de tarifs préférentiels. Un nom de domaine gratuit est parfois inclus dans ces offres.
 

➡️ Phase d'installation automatique : après la validation du paiement, l'infrastructure de l'hébergeur prépare votre espace. Cette opération prend généralement entre trois et quatre minutes.
 

➡️ Récupération des identifiants de connexion : À la fin du processus, une page affiche un nom d'utilisateur (username) et un mot de passe générés par défaut. Prenez impérativement soin de les noter précieusement. Si jamais vous perdiez ces informations, sachez qu'il est possible de les retrouver ultérieurement dans l'interface de gestion de votre hébergeur, en consultant les variables d'environnement de la section Docker dédiée à Odysseus.

Configuration et prise en main de l'interface

Une fois installé, Odysseus s'ouvre sur une interface épurée, symbolisée par un logo représentant un petit bateau en référence au vaisseau d'Ulysse.
 

Pour personnaliser visuellement votre espace de travail, vous pouvez modifier les thèmes et les palettes de couleurs selon vos préférences. Toute la configuration de la plateforme s'effectue en cliquant sur l'icône en forme d'engrenage (la roue crantée) située en bas à gauche de votre écran.

Comment ajouter et connecter des Intelligences Artificielles ?

Odysseus n'est qu'une interface ; pour qu'elle réponde à vos questions, vous devez lui associer des "moteurs" d'IA. Deux méthodes s'offrent à vous : l'usage de clés API pour les grands modèles externes, ou l'installation de modèles légers en local sur votre serveur.

Option A : Connecter des IA externes via des clés API

Pour utiliser des modèles performants comme ChatGPT (OpenAI), Claude (Anthropic) ou Gemini (Google), vous devez créer un compte sur la plateforme de développement de chaque fournisseur (par exemple, Google AI Studio ou OpenAI) afin de générer une suite de caractères appelée "Clé API".
 

➡️ Dans les paramètres d'Odysseus, sélectionnez le fournisseur souhaité.
 

➡️ Collez la clé API obtenue dans le champ dédié et validez.
 

Les fournisseurs facturent ensuite votre consommation réelle en fonction du volume de texte traité (calculé en "tokens"). Notez que certains modèles, à l'instar de Deepseek V4 Pro, offrent des performances très élevées pour un coût nettement inférieur à celui des géants américains.

Option B : Installer des IA locales gratuites via Ollama

Si vous préférez ne rien payer à l'usage et conserver une étanchéité totale, vous pouvez ajouter un outil complémentaire appelé Ollama (parfois orthographié Olama ou Au la main) directement sur votre serveur VPS.
 

➡️ Dans l'onglet d'administration de votre serveur (via l'option "Compose"), sélectionnez le module Ollama dans la liste des applications Docker disponibles.
 

➡️ L'installation prend quelques minutes. Une fois celle-ci terminée, vous pourrez télécharger de petits modèles d'IA gratuits qui s'exécuteront directement sur les ressources de votre serveur. Ces modèles apparaîtront alors automatiquement dans votre interface Odysseus. Attention toutefois : l'utilisation de modèles locaux sur un serveur standard peut s'avérer lente si la mémoire de la machine est insuffisante.

Fonctions avancées et interconnexions

Dès que vos différents modèles sont connectés, vous pouvez exploiter le plein potentiel d'Odysseus grâce à des configurations ciblées.
 

➡️ Hiérarchisation des priorités : Vous avez la possibilité de spécifier, dans les paramètres, quelle IA doit répondre par défaut en fonction de la nature de la tâche demandée, que ce soit l'analyse de textes complexes ou l’interprétation visuelle d'images.
 

➡️ Recherche connectée : Pour permettre à vos IA d'accéder aux actualités en temps réel, vous pouvez lier des moteurs de recherche respectueux de la vie privée, comme Brave Search ou DuckDuckGo dans les options de recherche.
 

➡️ Liaison avec vos outils du quotidien (MCP) : La plateforme intègre le protocole MCP, ce qui permet de lier l'interface à des services externes. Vous pouvez ainsi connecter votre boîte mail pour analyser vos messages et y répondre, ou lier votre calendrier Google Calendar, votre système de paiement Stripe ou votre site WordPress.
 

N.D.L.R

Très récemment, j'ai publié ici plusieurs articles sur Kiro, la plate-forme multi-IA bâtie sur les mêmes principes que Odysseus, et avant Odysseus, un peu moins sophistiquée et entièrement gratuite. 
 

Elle permet aussi d’installer des IA, de préférence open source, sur votre ordinateur.

Elle aussi fonctionne par API, c'est-à-dire qu'elle vous évite de contracter un abonnement et vous permet d'être facturée à l'usage.

Enfin, elle est beaucoup plus simple à installer que Odysseus sur votre ordinateur, au lieu d’un VPS.

Pour information, moi qui ne suis pas programmeur, j'ai essayé d'installer Odysseus sur mon ordinateur local. La simple installation, avec l'aide de Gemini, nous a pris trois heures, et finalement, j'ai renoncé lorsque j'ai vu que dans Odysseus on ne pouvait pas charger des PDF et qu'il fallait d'abord passer par Github pour transformer ces PDF de façon adéquate pour Odysseus.
 

Alors, non, merci. Mes principales sources d'information sont les vidéos YouTube et les PDF. Si je ne peux pas y accéder facilement avec n'importe quelle interface, ça ne m'intéresse pas. Je n'ai pas ce problème, évidemment, avec Kiro, que j' utilise de plus en plus. 
 

En tout état de cause, la solution d'installation sur un VPS est effectivement très pratique pour un non-programmeur. On ne s'occupe de rien, c'est Hostinger qui fait tout, et le prix est relativement correct, 7 € par mois. Mais souvent, de deux choses l'une :

➡️ Soit on n'est pas passionné et on utilise peu cette formule, et donc soit on finit par l'annuler, soit on finit, comme c'est souvent, par la payer sans l'utiliser.

➡️ Soit on est très intéressé, au contraire, et à ce moment-là, on passe à des versions supérieures du VPS, qui commencent à coûter nettement plus cher.

Je comprends que cela peut intéresser quelqu'un qui fait un usage professionnel de l'informatique et de l'intelligence artificielle. Et, Hostinger.
 

Mais, en ce qui me concerne, blogueur qui ne blogue pas pour l'argent, mais juste pour partager ses découvertes, ça ne m'intéresse pas.

Liens et références utiles

Pour approfondir votre démarche et obtenir des informations complémentaires, voici les sources à consulter en fin de lecture :
 

➡️ La vidéo de Renaud

https://youtu.be/8CcpkuPDPuk?si=Svx5CYqMtjr8ErUT

https://www.youtube.com/watch?v=8CcpkuPDPuk
 

➡️ Site de ressources, tutoriels et communauté d'entraide : 

http://renaud-dcode.fr

Ce que l'étude a révélé

L'étude, dirigée par le chercheur en cancérologie Bernard Stewart de l'Université de Nouvelle-Galles du Sud, a examiné l'ensemble des recherches expérimentales par les paires publiées entre 2017 et 2025, s'appuie sur des données cliniques, des essais biologiques sur animaux et des expériences mécanistiques en laboratoire. 
 

Les chercheurs ont constaté que le vapotage provoque :
 

➡️ des dommages à l'ADN, un stress oxydatif, des modifications épigénétiques et 
 

➡️ une inflammation dans la cavité buccale et les poumons des utilisateurs de cigarettes électroniques.
 

Une vaste revue des données scientifiques publiée lundi dans la revue Carcinogenesis conclut que les cigarettes électroniques à base de nicotine sont « probablement cancérigènes pour l'homme », établissant un lien entre le vapotage et les cancers du poumon et de la bouche, et remettant en question la présentation de longue date des cigarettes électroniques comme une alternative plus sûre au tabagisme. Des changements que Stewart a qualifiés de preuve « sans équivoque » de transformation pré-cancéreuse.
 

« Il ne fait aucun doute que les cellules et les tissus de la cavité buccale, de la bouche et des poumons sont altérés par l'inhalation de cigarettes électroniques », a déclaré Stewart. 
 

Dans les études sur animaux citées par l'étude, 22,5 % des souris exposées aux aérosols de cigarettes électroniques pendant 54 semaines ont développé des adénocarcinomes pulmonaires, contre une seule tumeur parmi les animaux témoins. 
 

L'étude a également révélé que les aérosols de cigarettes électroniques présentent les 10 caractéristiques clés des agents cancérigènes reconnues par les chercheurs en cancérologie.

L'usage combiné suscite l'inquiétude

Parmi les conclusions les plus marquantes de cette revue figurent le risque élevé auquel sont confrontées les personnes qui vapotent et fument simultanément. 
 

Une étude cas-témoins de 2024 menée par l'Université d'État de l'Ohio, citée par les auteurs, a révélé que les utilisateurs doubles présentaient un rapport de cotes ajusté de 38,7 pour le cancer du poumon par rapport aux non-fumeurs — soit environ quatre fois le risque du tabagisme seul. 
 

Le coauteur Freddy Sitas a mis en garde contre le fait que de nombreux fumeurs qui se mettent au vapotage finissent dans un « entre-deux d'usage combiné » plutôt que d'arrêter, ce qui les expose à un risque bien plus élevé.
 

Dans un éditorial publié en parallèle de cette revue dans Cancer Epidemiology, Stewart et Sitas ont plaidé pour une approche de précaution : « Bien que le tabagisme ait autrefois conservé du doute, le vapotage ne devrait pas se voir accorder le même traitement compte tenu de la solidité des données pertinentes sur la cancérogénicité ».

Une conclusion controversée

Tous les experts ne s'accordent pas sur le fait que ces conclusions devraient modifier la pratique clinique. 
 

Nick Zwar, président du groupe de travail sur les lignes directrices pour le sevrage tabagique du Royal Australian College of General Practitioners, a qualifié cette revue de « travail vraiment excellent » tout en mettant en garde contre l'abandon des cigarettes électroniques en tant qu'outil de dernier recours pour arrêter de fumer.

« Je ne pense pas que cela change le message selon lequel le vapotage de nicotine est une option thérapeutique raisonnable lorsque les personnes n'ont pas réussi avec d'autres méthodes », a-t-il déclaré. 
 

Les auteurs de la revue ont reconnu que les données à long terme sur le cancer au niveau de la population pour les vapoteurs exclusifs n'existent pas encore, une lacune qui reflète la nouveauté relative de l'utilisation généralisée de la cigarette électronique plutôt qu'une preuve de sécurité.

N.D.L.R

En tout état de cause, remplacer une addiction par une autre n'a jamais été une bonne solution.

C'est un fumeur invétéré, qui fumait encore trois paquets par jour lorsqu'il a complètement arrêté de fumer il y a trente ans, et qui se porte encore comme un charme à 80 ans dans quelques mois, qui vous le dit.

https://www.deridet.com/Comment-arreter-de-fumer_a59.html

Sources 

https://www1.racgp.org.au/newsgp/clinical/vapes-likely-to-be-carcinogenic-study

https://www.perplexity.ai/page/study-links-pesticide-mixtures-.P6.tZu7RI.r_R53kn8V_Q