C'est normal, c'est un module intelligent ...

C'est comme l'école ou la culture, à partir du moment où vous rendez les gens plus intelligents, il ne faut pas vous étonner si on vous remet en question. C'est même la preuve que votre enseignement devient efficace.

Une question demeure, et explique peut être le buzz intense de ce document : peut on être Applemaniac et intelligent ?

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Dernièrement j'ai découvert le golf grâce à mon ami Gérard, de passage à Samui.

Il a fait les 9 trous du golf de LamaÏ (très beau, voir mes photos sur Picasa)

Et moi j'ai fait le caddy, c'est à dire que j'ai porté le sac contenant tous les clubs de golf, plus quelques bricoles.

Nous avons fait le parcours sans la petite voiture, qui généralement va avec.

Bien qu'entraîné à faire du sport tous les jours, en plein cagnard, je peux vous dire qu'à l'issue des trois heures de marche, sur un terrain particulièrement pentu puisque tout au sommet d'une colline, j'aurais eu du mal à faire 18 trous dans ces conditions.

Le golf c'est un vrai sport, qui demande des années de pratique, et un concentration extrême, avant d'arriver à un niveau seulement moyen.

En revanche, à Samui en tous cas, ce n'est toujours pas un sport démocratique.

• 40 euros la journée, sans la voiture et sans caddy, à Lamaï

• 150 euros la journée au 18 trous de Maenam (Santiburi Royal Golf) Avec voiture et caddy (uniquement des femmes) obligatoires.

Trop cher pour moi. Je reste avec la marche et le jogging, gratuits.

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Jean,

J'aimerais te laisser tranquille, au repos dans cette terre choisie. J'aurais aimé que ta voix chaude ne serve
maintenant qu'à faire éclore les jeunes pousses plus tôt au printemps, la preuve, j'étais à Entraigues il n'y
a pas si longtemps et je n'ai pas souhaité faire le pèlerinage. Le repos c'est sacré !

Pardon te t'emmerder, mais l'heure est grave, Jean. Je ne sais pas si là où tu es tu ne reçois que le Figaro
comme dans les hôtels qui ne connaissent pas le débat d'idées , je ne sais pas si tu vois tout, de là haut,
ou si tu n'as que les titres d'une presse vendue aux argentiers proche du pouvoir pour te tenir au parfum,
mais l'heure est grave!

Jean, écoute-moi, écoute-nous, écoute cette France que tu as si bien chantée, écoute-la craquer, écoute
la gémir, cette France qui travaille dur et rentre crevée le soir, celle qui paye et répare sans cesse les
erreurs des puissants par son sang et ses petites économies, celle qui meurt au travail, qui s'abîme les
poumons, celle qui se blesse, qui subit les méthodes de management, celle qui s'immole devant ses
collègues de bureau, celle qui se shoote aux psychotropes, celle à qui on demande sans cesse de faire des
efforts alors que ses nerfs sont déjà élimés comme une maigre ficelle, celle qui se fait virer à coups de
charters, celle que l'on traque comme d'autres en d'autres temps que tu as chantés, celle qu'on fait
circuler à coups de circulaires, celle de ces étudiants affamés ou prostitués, celle de ceux-là qui savent
déjà que le meilleur n'est pas pour eux, celle à qui on demande plusieurs fois par jour ses papiers, celle de
ces vieux pauvres alors que leurs corps témoignent encore du labeur, celles de ces réfugiés dans leurs
propre pays qui vivent dehors et à qui l'on demande par grand froid de ne pas sortir de chez eux, de cette
France qui a mal aux dents, qui se réinvente le scorbut et la rougeole, cette France de bigleux trop
pauvres pour changer de lunettes, cette France qui pleure quand le ticket de métro augmente, celle qui
par manque de superflu arrête l'essentiel...

Jean, rechante quelque chose je t'en prie, toi, qui en voulais à D'Ormesson de déclarer, déjà dans le
Figaro, qu'un air de liberté flottait sur Saigon, entends-tu dans cette campagne mugir ce sinistre Guéant
qui ose déclarer que toutes les civilisations ne se valent pas? Qui pourrait le chanter maintenant ? Pas le
rock français qui s'est vendu à la Première dame de France.

Ecris nous quelque chose à la gloire de Serge Letchimy qui a osé dire devant le peuple français à quelle
famille de pensée appartenait Guéant et tout ceux qui le soutiennent !

Jean, l'huma ne se vend plus aux bouches des métro, c'est Bolloré qui a remporté le marché avec ses
gratuits. Maintenant, pour avoir l'info juste, on fait comme les poilus de 14/18 qui ne croyaient plus la
propagande, il faut remonter aux sources soi-même, il nous faut fouiller dans les blogs... Tu l'aurais
chanté même chez Drucker cette presse insipide, ces journalistes fantoches qui se font mandater par
l'Elysée pour avoir l'honneur de poser des questions préparées au Président, tu leurs aurais trouvé des
rimes sévères et grivoises avec vendu...

Jean, l'argent est sale, toujours, tu le sais, il est taché entre autre du sang de ces ingénieurs français.
Lajustice avance péniblement grâce au courage de quelques uns, et l'on ose donner des leçons de
civilisation au monde...

Jean, l'Allemagne n'est plus qu'à un euro de l'heure du STO, et le chômeur est visé, insulté, soupçonné. La
Hongrie retourne en arrière ses voiles noires gonflées par l'haleine fétide des renvois populistes de cette
droite "décomplexée".

Jean, les montagnes saignent, son or blanc dégouline en torrents de boue, l'homme meurt de sa fiente
carbonée et irradiée, le poulet n'est plus aux hormones mais aux antibiotiques et nourri au maïs
transgénique. Et les écologistes n’en finissent tellement pas de ne pas savoir faire de la politique. Le paysan est mort et ce n’est pas les numéros de cirque du Salon de l’Agriculture qui vont nous prouver le contraire.

Les cowboys aussi faisaient tourner les derniers indiens dans les cirques. Le paysan est un employé de
maison chargé de refaire les jardins de l'industrie agroalimentaire. On lui dit de couper il coupe, on lui dit
de tuer son cheptel il le tue, on lui dit de s'endetter il s'endette, on lui dit de pulvériser il pulvérise, on lui
dit de voter à droite il vote à droite... Finies les jacqueries!

Jean, la Commune n'en finit pas de se faire massacrer chaque jour qui passe. Quand chanterons-nous "le
Temps des Cerises" ? Elle voulait le peuple instruit, ici et maintenant on le veut soumis, corvéable,
vilipendé quand il perd son emploi, bafoué quand il veut prendre sa retraite, carencé quand il tombe
malade... Ici on massacre l'Ecole laïque, on lui préfère le curé, on cherche l'excellence comme on
chercherait des pépites de hasards, on traque la délinquance dès la petite enfance mais on se moque du
savoir et de la culture partagés...

Jean, je te quitte, pardon de t'avoir dérangé, mais mon pays se perd et comme toi j'aime cette France, je
l'aime ruisselante de rage et de fatigue, j'aime sa voix rauque de trop de luttes, je l'aime intransigeante,
exigeante, je l'aime quand elle prend la rue ou les armes, quand elle se rend compte de son exploitation,
quand elle sent la vérité comme on sent la sueur, quand elle passe les Pyrénées pour soutenir son frère
ibérique, quand elle donne d'elle même pour le plus pauvre qu'elle, quand elle s'appelle en 54 par temps
d'hiver, ou en 40 à l'approche de l'été. Je l'aime quand elle devient universelle, quand elle bouge avant
tout le monde sans savoir si les autres suivront, quand elle ne se compare qu'à elle même et puise sa
morale et ses valeurs dans le sacrifice de ses morts...

Jean, je voudrais tellement t'annoncer de bonnes nouvelles au mois de mai...

Je t'embrasse. Philippe Torreton

P.S. : Il y a un copain chanteur du Président de la République qui reprend du service dans la grande
entreprise de racolage en tout genre et qui chante à ta manière une chanson en ton honneur. N’écoute
pas, c'est à gerber.

N.D.L.R

Jean ne reviendra pas. Mais Sarkozy non plus. Maigre consolation.

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Comme l'a dit aimablement le présentateur, il chante de la musique de film. Certes, mais avec quelle voix ! Les messieurs sont sciés et les dames sont en transes. Magique.

Quelques réactions dans l'assistance...

Pour démontrer au présentateur qu'il ne chante pas que de la musique de film...



Si vous aimez, tapez Andre Vasary dans Youtube. Il y a 59 vidéos...

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L'arthrose est une maladie très répandue qui envoie chaque année 4 millions de patients chez leur médecin en France.

Pour l'industrie pharmaceutique, c'est une vache à lait qui a été exploitée, et même surexploitée jusqu'à ce qu'éclate le scandale du Vioxx, un médicament anti-inflammatoire utilisé contre les douleurs de l'arthrose, et retiré du marché en 2004 à cause de son danger pour le cœur.

Lorsque vous souffrez d'arthrose, une ou plusieurs des articulations de votre corps sont douloureuses, gonflées, enflammées. Chaque geste vous fait souffrir, et adieu les jeux de ballon, la danse, le ski, le tennis. Quant à l'athlétisme, le judo et le karaté, ou encore l'haltérophilie, ce n'est bien sûr même pas la peine d'y penser !

Certains patients ne peuvent plus monter ni descendre un escalier. D'autres sont totalement immobilisés. Bref, il y a urgence, et c'est pourquoi les patients se sont longtemps tournés massivement vers les médicaments anti-inflammatoires, la cortisone et les analgésiques chimiques (anti-douleurs).

Ces médicaments fonctionnent, dans un premier temps. Miracle, vous pouvez à nouveau ouvrir un pot de confiture, casser des noix, jardiner ! Vous redécouvrez les petits plaisirs de la vie pendant plusieurs mois, peut-être même quelques années.

Mais c'est alors que survient une crise d'arthrose plus violente et durable qu'à l'ordinaire. Confiant, vous avalez pilule sur pilule, pendant une semaine, dix jours, quinze jours... et vous vous apercevez que, non seulement l'effet n'est plus si efficace, mais que votre digestion se dérègle. Diarrhées, constipations, douleurs à l'estomac, puis saignements, vous vous inquiétez. Vous commencez à vous demander s'il faut continuer les médicaments ou si vous ne préfériez pas, après tout, vos douleurs d'arthrose.

Malheureusement, vous avez raison de vous poser la question. L'arthrose est causée par une inflammation du cartilage, ces coussins qui protègent le bout de vos os, et qui leur permettent de se frotter l'un contre l'autre en souplesse. En cas d'arthrose, des agents inflammatoires dans vos articulations détruisent le cartilage, qui se fissure, se craquèle, et peut disparaître complètement, laissant vos os à nus. Lorsque vous bougez, les bouts de vos os frottent directement l'un contre l'autre, ce qui fait mal et aggrave encore l'inflammation, et donc le gonflement de vos articulations.

Les médicaments bloquent la douleur, c'est tout

Les médicaments actuels, y compris les plus récents ne font que bloquer la douleur. Ils n'ont aucun effet sur le cartilage, qui continue à se dégrader.

C'est pourquoi ils sont efficaces à court terme. A long terme, leur efficacité baisse, jusqu'à devenir inexistante lorsque tout votre cartilage a disparu. Et il ne vous reste plus que les effets secondaires, qui peuvent être graves.

Mais la bonne nouvelle et que les recherches scientifiques récentes montrent que la médecine naturelle a des solutions très intéressantes à vous proposer contre l'arthrose.

En fait, l'arthrose fait peut-être même partie des maladies conte lesquelles il existe le plus d'espoir. De nombreux patients sont parvenus à se débarrasser totalement de leurs douleurs, grâce à des solutions naturelles.

Aujourd'hui, nous allons explorer plusieurs traitements possibles, qui soulageront la plupart des patients. Si aucune ne marche pour vous, pas d'angoisse. Nous reviendrons très régulièrement dans Santé et Nutritionsur le sujet de l'arthrose pour présenter tous les aspects de cette maladie, ce qui sera l'occasion de proposer de nombreuses autres approches thérapeutiques efficaces.

Contre la douleur : l’harpagophytum

Les adeptes de la médecine naturelle voudront bien m'excuser de commencer par cette « tarte à la crème ». L'harpagophytum se vend aujourd'hui à tous les coins de rue. Les seuls points de vente qui n'en proposent pas encore sont les distibuteurs automatiques de snacks dans les gares (mais pour combien de temps ?). En fait le succès est tel que la culture d'harapagophytum serait en train de provoquer un désastre écologique (de plus) en Afrique.

Cette plante est en effet récoltée dans les déserts sableux d’Afrique du Sud et de Namibie. Les racines sont utilisées pour fabriquer des gélules qui renferment les principaux principes actifs : harpagoside, harpagide, procumboside, procumbide, des substances anti-inflammatoires et analgésiques.

Pour les personnes souffrant de rhumatismes, des cures de cette plante apportent en général un soulagement rapide et spectaculaire qui peut aider à réduire les doses des médicaments. Beaucoup disent ne plus pouvoir s'en passer.

Une étude publiée en 2003 montre une forte réduction de la douleur et des symptômes de l’arthrose chez 75 patients traités avec de l’harpagophytum. La douleur régresse de 25 à 45 % alors que la mobilité augmente d’autant.(1)
L'harpagophytum serait aussi efficace que des médicaments pour calmer les inflammations et les douleurs de l’arthrose si l'on en croit l'ensemble des études conduites sur le sujet.

Une étude française très récente a été conduite sur 122 personnes souffrant d'arthrose de la hanche et du genou. Pendant 4 mois, une partie des volontaires a pris 435 mg d'harpagophytum par jour pendant que l'autre prenait un médicament anti-inflammatoire appelé diacerhéine. Les douleurs ont diminué de la même manière dans les deux groupes. Les patients du groupe harpagophytum utilisaient moins de médicaments anti-douleur à la fin de l'étude. Ils souffraient également moins de diarrhées que ceux qui suivaient le traitement anti-inflammatoire chimique (26 %).(2)

Une autre étude de 2003 a comparé chez 44 personnes l’efficacité de l’harpagophytum à celle d’un anti-inflammatoire de dernière génération, le rofecoxib. Les patients pouvaient continuer à suivre en parallèle leur traitement habituel ou l’interrompre s’ils allaient mieux. Six semaines après le début de l’étude, 10 patients avaient pu, grâce à l’harpagophytum, suspendre pendant plus de 5 jours leur traitement habituel. Ils n’étaient que 5 parmi ceux soignés avec le rofecoxib. Pour les autres, la réduction de la douleur était similaire dans les deux groupes, mais le nombre d’effets indésirables deux fois plus élevé chez les personnes qui prenaient le rofecoxib.(3)

Voilà pour la douleur...

Le gingembre, un anti-inflammatoire méconnu

Mais supprimer la douleur ne suffit pas, comme nous l'avons vu. Encore faut-il réduire aussi l'inflammation, car l'inflammation est produite par des agents, les interleukines, qui détruisent votre cartilage.

La médecine ayurvédique décrit le gingembre (Zingiber officinale) comme la plante de référence pour combattre les inflammations de toutes natures. Des recherches très récentes ont confirmé le caractère anti-inflammatoire des composés du gingembre. En fait, certains chercheurs estiment que le gingembre pourrait faire jeu égal avec des médicaments de dernière génération.(4)

C’est en s’appuyant sur son usage ancestral que des chercheurs ont eu l’idée en 1992 de tester de la poudre de gingembre dans l’arthrose. Après 3 mois d’utilisation, les trois-quarts des patients ont vu leur état s’améliorer. Certains ont poursuivi le traitement à base de gingembre pendant plus de deux ans et demi sans aucun effet indésirable notable.(5)

Une étude clinique intéressante a été récemment publiée dans le journal médical de référence Arthritis and Rheumatism. Les scientifiques ont donné pendant 6 semaines à des personnes souffrant d’arthrose du genou, soit du gingembre soit un placebo. Les participants pouvaient prendre un médicament chimique si les douleurs étaient trop fortes. L’étude a été conduite sans que ni les médecins qui dirigeant l’étude, ni les patients, ne sachent qui prenait le gingembre et qui prenait la pilule dénuée d’effet (placebo). En science, ces études sont dites « contrôlées, en double aveugle » et ce sont celles dont les résultats sont les plus fiables.

Les chercheurs ont constaté à l’issue de l’étude que les personnes ayant pris le gingembre, mais pas celles qui avaient pris le placebo, se déplaçaient avec plus de facilité, que leur douleur était moins forte et leur articulation moins raide, signe que leur arthrose était grandement améliorée par le gingembre.(6) Toutefois, nous n'en sommes qu'au début des études sur le gingembre dans l'arthrose, et il faut attendre la confirmation de ces résultats avant d'être certain de son efficacité.

Ralentir la maladie avec les acides gras oméga-3

La troisième arme stratégique dans votre combat contre l'arthrose est une substance qui permet de ralentir la maladie, et il s'agit des oméga-3.

Les oméga-3, autre « tarte à la crème » de la médecine naturelle, tant leur efficacité est désormais incontestable et reconnue même par la médecine conventionnelle, sont une famille d’acides gras (constituants des graisses) que l’on trouve dans les légumes à feuilles vertes, les noix, les poissons gras (anchois, hareng, maquereau, sardine, saumon), les graines de lin, les huiles de colza, de noix et de lin. Une fois absorbés, ces acides gras donnent naissance à des substances qui ont des propriétés anti-inflammatoires puissantes.

Depuis 1998, le Dr Bruce Caterson de l’université de Cardiff (Pays de Galles) et son équipe se passionnent pour les bénéfices potentiels des suppléments d’oméga-3 sur l’arthrose. Après plusieurs expériences menées en laboratoire sur des tissus de cartilage arthrosique qui se sont avérées prometteuses, ces chercheurs viennent de publier les résultats de leur première étude chez l’homme.

Et ils sont extrêmement prometteurs. 31 personnes souffrant d’arthrose et en attente d’une opération chirurgicale pour la pose d’une prothèse totale du genou ont participé à cette étude. La moitié des participants a pris 2 fois par jour pendant 10 à 12 semaines avant l’opération, 2 capsules contenant 1 g d’huile de foie de morue enrichie en acides gras oméga-3. L’autre moitié a pris un placebo. Après l’opération, les cartilages récupérés ont été analysés. Résultat : dans 86 % des cas du groupe oméga-3, plus aucune trace (ou très peu) des enzymes qui détruisent le cartilage contre 26 % dans le groupe placebo. D’après le professeur Bruce Caterson qui a mené l’étude, « concrètement cela signi fie qu’une supplé mentation en acides gras oméga-3 peut ralentir voire stopper l’usure du cartilage et réduire l’inflammation ainsi que la douleur qui accompagne l’arthrose. » Là encore, on ne dispose encore que d'un petit nombre de travaux, mais ils sont prometteurs.

Pour réparer le cartilage : glucosamine et chondroïtine

Enfin, nous avons gardé le plus beau pour la fin, deux substances naturelles pourraient même contribuer à inverser le processus d'arthrose, autrement dit réparer votre cartilage et faire rajeunir vos articulations de plusieurs années.

Dans votre cartilage, vous avez des « molécules-éponge », qui attirent et conservent l'eau, et assurent ainsi la souplesse et l’élasticité de vos tissus articulaires. Ces molécules s'appellent les protéoglycanes (inutile de retenir le nom). Sans elles, le cartilage est incapable d’absorber les chocs, il craque, se fissure et peut s’user complètement.

Pour que les cellules de nos articulations puissent fabriquer des protéoglycanes, elles ont besoin de deux substances : la glucosamine et la chondroïtine. Normalement, les chondrocytes les synthétisent à partir du glucose des aliments au terme de plusieurs réactions biochimiques. Mais dans l’arthrose, les chondrocytes, même bien alimentés en glucose ne parviennent plus à accomplir correctement leur tâche. Les chercheurs ont découvert qu’on obtenait de bien meilleurs résultats en apportant directement aux chondrocytes la glucosamine et la chondroïtine préformées, sous la forme de suppléments par voie orale. Ces substances peuvent dans certains cas stimuler la production de protéoglycanes et à normaliser le métabolisme du cartilage. Non seulement ce dernier ne dégénère plus, mais du cartilage neuf peut être reconstruit.

Depuis plus de 20 ans, la majorité des études a conclu à l’efficacité des suppléments de glucosamine pour soulager les douleurs en cas d’arthrose mineure ou modérée. Cette amélioration apparaît dans un délai de 2 à 8 semaines et persiste plusieurs semaines après l’arrêt de traitement. Ceci est dû aux effets anti-inflammatoires de la glucosamine.(7) Par ailleurs, et c’est là tout son intérêt par rapport aux traitements anti-inflammatoires, la glucosamine pourrait dans certains cas stabiliser le processus de destruction du cartilage. Deux études cliniques menées sur des personnes souffrant d’arthrose du genou ont montré que la prise quotidienne de 1 500 mg de sulfate de glucosamine pendant 3 ans permet de bloquer la progression de la maladie.(8)(9) Aucun effet secondaire significatif n’a &eacut e;té rapporté. Il faut pour cela qu’il reste dans l’articulation des cellules qui fabriquent le cartilage, c’est-à-dire que celui-ci n’ait pas été totalement détruit. D’où l’importance de se préoccuper de prévention très tôt, par exemple après un traumatisme du genou (accident de ski…) parce que ce type de traumatisme entraîne immédiatement un processus inflammatoire qui à terme détruit le cartilage.

Et la chondroïtine ? Même si le dossier scientifique de la chondroïtine n’est pas aussi étoffé que celui de la glucosamine, les études cliniques dont on dispose laissent penser qu’elle peut soulager la douleur. Elle peut aussi contribuer à stopper ou ralentir la progression de la maladie. Dans une étude contrôlée en double aveugle, les chercheurs ont suivi 120 personnes souffrant d’arthrose du genou. Le traitement étudié par comparaison à un placebo consistait à prendre 800 mg de sulfate de chondroïtine par jour pendant 3 mois, traitement qui a été renouvelé une fois dans l’année. Au bout d’un an, les personnes effectivement souffraient moins et les radiographies montraient que les lésions du cartilage avaient peu évolué. Comme pour la glucosamine, l’e ffet positif de la chondro&iuml ;tine se prolonge après l’arrêt du traitement.(10)

Des scientifiques ont montré que glucosamine et chondroïtine pourraient agir en synergie pour une plus grande efficacité.

A votre santé,
Jean-Marc Dupuis
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Sources de cet article :

(1) Wegener T : Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of Devil's Claw (Harpagophytum procumbens DC.). Phytother Res 2003, 17(10):1165-1172.

(2) Leblan D : Harpagophytum procumbens in the treatment of knee and hip osteoarthritis. Four-month results of a prospective, multicenter, double-blind trial versus diacerhein. Joint Bone Spine. 2000, 67(5):462-427.

(3) Chrubasik S : A randomized double-blind pilot study comparing Doloteffin and Vioxx in the treatment of low back pain. Rheumatology (Oxford). 2003, 42(1):141-148.

(4) Kiuchi F : Inhibition of prostaglandin and leukotriene biosynthesis by gingerols and diarylheptanoids. Chem Pharm Bull 1992, 40(2):387-391.

(5) Srivastava KC : Ginger (Zingiber officinale) in rheumatism and musculoskeletal disorders. Med Hypotheses. 1992, 39(4):342-348.

(6) Altman RD : Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis. Arthritis Rheum 2001, 44(11):2531-2538.

(7) Vangsness CT Jr, Spiker W, Erickson J. A review of evidence-based medicine for glucosamine and chondroitin sulfate use in knee osteoarthritis. Arthroscopy. 2009 Jan ; 25(1):86-94. Epub 2008 Sep 30. Review. PubMed PMID: 19111223.

(8) Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, Lee RL, Lejeune E, Bruyere O, Giacovelli G, Henrotin Y, Dacre JE, Gossett C. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial.Lancet 2001 Jan 27;357(9252):251-6.

(9) Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glucosamine sulfate use and delay of progression of knee osteoarthritis: a 3-year, randomized, placebo-controlled, double-blind study.Arch Intern Med 2002 Oct 14;162(18):2113-23.

(10) Uebelhart D : Intermittent treatment of knee osteoarthritis with oral chondroitin sulfate : a one-year, randomized, double-blind, multicenter study versus placebo. Osteoarthritis Cartilage. 2004 Apr;12(4):269-76.

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N.B

Mis à part les accidents et la génétique la meilleure façon de lutter conter l'arthrose, et contre toutes les plaies de la vieillesse, c'est de bouger. Plus on vieillit, plus il faut bouger (à votre rythme évidemment, ne jamais forcer) Si on arrête de bouger on se sclérose.

Le drame c'est que la plupart des gens font beaucoup de sport quand ils sont jeunes et dès que la quarantaine arrive ils mettent leurs muscles et leurs articulations à la retraite.

C'est juste le contraire qu'il faut faire... Si vous ne faites pas de sport étant jeune, ce n'est pas grave, votre organisme peut s'en passer.

Mais si vous n'en faites pas en vieillissant vous allez au devant de plein de saloperies qui vont vous gâcher les meilleurs moments de votre vie. En effet, quand on est jeune on est trop occupé pour apprécier les bonnes choses de la vie, on a plein d'autres choses à faire. Mais à la retraite on a tout le temps pour s'occuper de sa santé, prendre ce qui fait plaisir, et rejeter le reste.

Faire du sport ne veut pas dire courir le marathon à 70 ans et plus. Je sais que certains le font, mais à mon sens ils ont tort. Faire du sport après 50 ans veut dire faire de l'exercice tous le jours, en fonction de ses capacités. Du vélo, de la marche, de la natation etc. On peut faire tout en même temps, mais gentiment. Si vous êtes essoufflé, si votre coeur bat un peu trop vite, c'est que vous avez dépassé vos capacités, et à cet âge c'est dangereux.

Comme je le dis souvent, après un certain âge on ne peut plus être le premier. Mais si on pouvait rester, en bonne condition, parmi les derniers...

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ET LA PETITE PHRASE FUT... UNE ANAPHORE

Et la France découvrit l'anaphore. Tant pis pour les futurs monteurs des rétrospectives du débat présidentiel, le moment de bravoure de cette année ne sera pas une courte petite phrase, mais une longue anaphore de trois minutes vingt. "Moi, président de la République", seize fois répété par Hollande au cours du débat, en une longue et brillante tirade, exprimant calmement une rupture implacable avec l'esprit du sarkozisme. "Moi président de la République, je ne participerai pas à des collectes de fonds dans un hôtel parisien". Et tout y passa: indépendance de la Justice, statut pénal du chef de l'Etat, indépendance des médias, etc etc.

Etrange anaphore, à l'examiner de près. Etrange et légèrement ambiguë. Le bloc "moi président de la République", forme-t-il un tout, comme (par exemple) dans la phrase gaullienne "moi vivant, jamais le drapeau FLN ne flottera sur l'Algérie" ? Mais alors, dans ce cas, quelle étrange dissociation du moi et du je ! Quel étrange système, dans lequel "moi", pendant cinq ans, serait une sorte de...surmoi, de garde-fou, de "conscience" de "je", seule la conjonction des deux empêchant l'entité "président Hollande" de retomber dans les travers maudits du sarkozysme ! Ou bien faut-il glisser une virgule entre "moi" et "président de la République", fusionnant ainsi "moi" et "je" dans un seul groupe sujet (mais alors, la formule est un peu lourde, et pourrait faire l'économie du "je").

Je pinaille, je sais. Je pinaille comme on pinaillait avec délices, les premières années, sur le verbe mitterrandien, sur sa créativité verbale, ce qui est au total plutôt rafraichissant. Mais le pinaillage n'empêche pas d'apprécier. Ce furent au total trois minutes vingt d'allégresse. Trois minutes vingt, le temps d'une chanson, pour effacer, venger, cinq ans d'appropriation, cinq ans de gloutonnerie, d'anomalie et au total d'humiliation. Comme on regrettait, pendant ces trois minutes vingt, l'interdiction des plans de coupe, qui nous privait de la réaction du sortant, dénoncé en creux, sans jamais être nommé ! Dès le lendemain matin, jeudi, Hollande assurait que cette tirade, dans sa forme, n'avait pas été préparée. Ne serait-ce qu'en raison de la légère imperfection de l'anaphore, soulignée plus haut, c'est après tout possible. Pourquoi ne pas croire à l'inspiration du moment, celle qui vous hisse au-dessus de vous-même, au-dessus de vos inhibitions, hors de vos prudences ? "Moi président de la République": spontanées ou préparées, ces trois minutes vingt constituent le premier véritable moment présidentiel de la saga Hollande.

Par Daniel Schneidermann le 03/05/2012
[Le site:]url: www.arretsurimages.net

N.B

Je peux me tromper mais je pressens que François Hollande pourrait être un des meilleurs présidents que nous ayons eu depuis la Libération.

Beaucoup de français le découvrent maintenant mais c'est loin d'être un nouveau venu dans la politique. Il n'a jamais été ministre, mais sous Mitterrand comme sous Chirac ou Sarkozy, c'est loin d'être une référence et encore moins un gage de moralité ( !)

Tous ceux qui le connaissent disent que c'est un homme très intelligent et plein d'humour, desservi longtemps par son physique...épanoui. A la suite de son récent et spectaculaire changement de silhouette certains auraient du se méfier. Un gros mou qui maigrit comme cela c'est forcément quelqu'un qui ne manque pas de volonté.

Par ailleurs, je me répète mais beaucoup de gens l’ont oublié, cet homme a été capable de tenir le Parti Socialiste pendant des années. Sans clash et sans rouler les épaules. Il a donc un grand sens de la diplomatie et du compromis. Obama, Merkel, Cameron et les autres seront autrement plus faciles à fréquenter que les éléphants du P.S. De plus il a réussi, en étant responsable socialiste, à s’implanter et à durer en Corrèze, dans le fief de l’ineffable couple Chirac. Et croyez-moi, la promiscuité avec le vieux crabe, qui vous tapait facilement sur le ventre mais vous plantait un couteau dans le dos à la première occasion, ne devait pas être chose facile. Et je ne vous parle pas de la ci-devant Chodron de Courcel, toujours bien mise, mais facilement mal disposée, qui ne doit pas être facile à gérer.

Bref, si Hollande a pu longtemps passer pour Flambi, il n’en est rien maintenant, et ses détracteurs peuvent d’ores et déjà manger leur chapeau. Un Flambi président, ça n’existe pas. Le contraste était d’ailleurs frappant lors du débat entre le petit teigneux qui roule les épaules et le calme olympien et l’aplomb de celui qui a osé terminer le débat avec son anaphore, moi ,président, où pendant plus de trois minutes il a atomisé Sarkozy en montrant comment il envisageait d’être l’exact contraire de son prédécesseur. Ces trois minutes ont suffit pour que le tout le monde, y compris Sarkozy, comprenne que ce type n’a rien à voir avec Flambi et qu’il peut être très percutant, lorsque les circonstances l’exigent.

J'ajoute que jusqu'à présent, aucun de ses prédécesseurs, n'a fait ce qu'il a affirmé vouloir faire, a la fin du débat.

Aucun !

De plus, beaucoup de ses prédécesseurs furent très loin d'être irréprochables. Et je reste poli.

De Gaulle fut un grand homme d'Etat, mais un monarque tyrannique.

Pompidou, banquier agrégé de lettres (!) ne fit que profiter des trente Glorieuses et connut une fin de présidence sulfureuse.

Giscard, lui aussi, et à juste titre, ne fit qu'un mandat. En grande partie à cause de l'affaire des diamants de Bokassa.

Mitterrand a anéanti tous les espoirs que le peuple avaient fondé sur lui et sa gauche a fini dans le caviar. Ce qui est la pire des fins pour des gens qui se prétendaient de gauche.

Chirac, père spirituel de Sarkozy, c'est tout dire, a fini par être rattrapé par la justice et a été condamné. Comme Louis XVI et...Pétain.

Quant à Sarkozy, dans le genre pas présentable, il a largement remporté la palme et peut compter sur les juges pour l'empêcher de jouir sereinement de sa copieuse retraite. Il est redevenu "un homme comme les autres" et il va s'apercevoir que ce n'est pas facile, dans ces conditions, d'échapper à la justice. Surtout quand on l'a malmené, comme jamais, pendant 5 ans.

Je ne suis pas encarté au P.S, et ne l'ai jamais été. J'ai critiqué, sur ce blog, tous les prédécesseurs de François Hollande, qu'ils soient de droite ou de gauche. J'ai détesté Mitterrand et ses séides zélés.Dans le genre faux-cul on a rarement fait mieux et son intelligence n'avait d'égale que sa duplicité.

Mais j'ai le sentiment, pour la première fois depuis longtemps, que François Hollande est un homme honnête qui fera son possible pour accomplir au mieux la lourde tâche qui l'attend. En collaboration avec son gouvernement, et non en dépit de son gouvernement, comme le triste sire qui l'a précédé. Et comme il l'a souligné, dans la justice, et en s'efforçant au maximum de rester au contact des français.

S'il fait tout ce qu'il a dit dans cette tirade de plus de trois minutes, qui restera dans les annales, ce sera effectivement, pour la France et les français, un grand changement.

L'adresse pour accéder à la vidéo

Ne ratez pas le premier plan sur Sarkozy, il est très parlant. Il roule les épaules mais il n'a pas l'air très rassuré. Et, pour une fois, il avait raison.

Pour en finir avec Sarkozy qui, merci pour nous, quitte la politique pour aller jouer ailleurs, je n'aurais que deux mots : Tchao, pantin !

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#radiolondres

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Et le premier qui se moque des belges je lui envoie Sarkozy et son ambulance.

Sur laquelle, je le souhaite très fort, je n'aurai plus besoin de tirer.

Les tweets marrants ou importants du jour

Amérique: Talonnettes cassées! Je répète talonnettes cassées ayant glissées sur une motte de flanby!!

Pour Reuters Sarkozy a déjà perdu

Déjà perçu comme le grand perdant à l'étranger <- ça va le changer d'être perçu grand dans un truc!!

Les antillais ont dit cougnamamao à passe partout

Le nain est plus petit que prévu !

Aux Antilles ou ailleurs de toute façon, ceinture rose ou ceinture bleue/brune, faudra la serrer pour sûr.

Amis français, n'oubliez pas le changement d'heure. Ce dimanche à 18h, il sera 20h.

Sarko a raison d'y croire. Un sondage le donne deuxième tandis qu'Hollande est donné avant-dernier

Bison futé a classé rouge le 6 mai en raison du chassé-croisé entre exilés fiscaux et chars soviétiques.

When you decide that it’s time for change to happen, guess what. Change happens.

Délicieux hasard du calendrier, mes rosiers commencent à éclore.

On annonce l'expulsion d'un couple italo-hongrois !

On entend déjà les premiers youyous dans certaines cités ...c'est un signe qui ne trompe pas !

Dure soirée en perspective pour Coppé: si NS gagne il devra feindre d être heureux et si c est FH, il simulera la déception!

Le yacht de Bolloré est au pont de la concorde.Ces moteurs chauffent.le pavillon hongrois est hissé.le départ est imminent

Grand pot de départ ce soir au Fouquet's. Tournée nationale! C'est Sarko qui paie.

Alerte Enlèvement : Eric Besson reste introuvable. Seul indice : une veste usée jusqu'à la corde

"Si les élections ça changeait vraiment la vie, ça ferait longtemps (...) que ce serait interdit." (Renaud

FH et NS. Combinez les initiales des prénoms et des noms ensemble, on a un bilan sympa pour Marine. FN HS

Soirée Quequet's ou Fouquet's, on n'a pas encore réservé.

"C'est quand on a sa statue qu'on regarde les pigeons d'un autre œil" Churchill

Lancer de nain à 20 heures ! je repète : lancer de nain à 20 heures

Le CSA demande à JL Mélenchon d'attendre 20h avant d'exécuter ses premiers journalistes.

Désinstallation de NicolasSarkozy ███████████████▒▒ 80 % complète.

N'oubliez pas de joindre votre RIB à votre bulletin Sarkozy pour un remboursement encore plus rapide de votre avoir fiscal.

La plaque "Nicolas Sarkozy" a été enlevé au Fouquet's pour éviter la fermeture administrative

CarlaBS vue en carrosse du côté de Varennes. Elle prie qu'on ne la ramène pas de force à la Concorde.

Une urne de la commune de Sarcelles prétend avoir été bourrée par #DSK en milieu d'après midi

Mélenchon a regroupé des factions prêtes à envahir le XVIe arrondissement. On y tremblait déjà pas mal mais maintenant c'est Parkinson.

L'article de Reuters

By Catherine Bremer
PARIS | Sun May 6, 2012 8:26am IST

(Reuters) - Nicolas Sarkozy was headed for an election defeat on Sunday that could make him the 11th European leader to be swept from office by the economic crisis and crown Francois Hollande as France's first Socialist president in 17 years.

Buoyed by a tide of anger over Sarkozy's inability to rein in rampant unemployment during his five-year term, Hollande was between four and eight points ahead in final opinion polls for a vote that could mean a shift in direction for Europe.


Despite shaving a couple of points off Hollande's lead in the last days of a frenetic campaign, the conservative's own aides privately admitted it would require a miracle for him to turn the odds in his favour and clinch a second term.

"He's like a runner - he won't consider it's over until the very end, but I'd say he has one chance in six," a member of Sarkozy's inner circle told Reuters on condition of anonymity shortly before campaigning drew to a halt on Friday.

"Uncertainty about the outcome of the vote has fallen to an extremely low level," said BNP Paribas economist Dominique Barbet.
Hollande, a mild-mannered and popular career politician, has held a steady lead for weeks after outlining a comprehensive programme in January based on raising taxes, especially on high earners, to finance spending and keep the public deficit capped.

As much as his own programme, he is benefiting from a tide of anti-Sarkozy sentiment due in part to the incumbent's showy and occasionally arrogant personal style and in part to anger over the same economic gloom that has felled leaders from Britain to Portugal.

The vote coincides with a Greek election where voters are also expected to punish major parties for economic misery.

"Clearly the voting public is getting fed up with failed policies," Nobel Prize-winning economist Paul Krugman told Reuters TV in New York.
Sarkozy, sometimes called the hare in the race and his rival the tortoise, launched his campaign late and unveiled proposals one by one in high-energy speeches that swerved hard to the right as he sought to win back low-income voters polls show have ditched him for either the radical left or extreme right.

His aggressive rallies and pledges to rein in immigrant numbers, hold policy referendums, crack down on tax exiles and make the unemployed retrain as a condition of getting benefits did not reduce Hollande's lead. He surprised many by failing to land a knockout punch on his rival in a televised debate.

In two further blows in the last days of the race, both far-right leader Marine Le Pen, who came third in an April first-round vote with 17.9 percent, and centrist Francois Bayrou, who came fifth with 9.1 percent, refused to endorse Sarkozy.

While Sarkozy spent Saturday in the privacy of his home in Paris with former supermodel wife Carla Bruni, Hollande and his journalist partner Valerie Trierweiler were out shaking hands with supporters, signing autographs and sampling cheese and strawberries in rural France
.
ECONOMIC CREDENTIALS
Polling stations will be open from 8 a.m. (0600 GMT) on Sunday to 6 p.m. (1600 GMT), and two hours later in big cities.
Reliable projections of the result based on a partial vote count will be published as soon as the last polling stations close. Media that publish exit polls or partial results before that risking fines and legal action.

The election comes at a crucial time for the convalescent euro zone, as France, Europe's No. 2 economy, is a vital partner for Berlin in safeguarding the single currency bloc's future.

If Hollande is elected, joining a small minority of left-wing governments in Europe, he wants to challenge Berlin's focus on austerity policies with a demand for pro-growth elements to be tacked on to the euro zone's budget responsibility pact.

The Socialist plans to visit centre-right Chancellor Angela Merkel within days of the election to discuss his ideas.

German relations aside, France is grappling with feeble growth and 10 percent unemployment, a gaping trade deficit and over-high state spending that is straining public finances and was a factor in Standard & Poor's cutting of its triple-A credit rating.

While financial markets are coming around to Hollande's pro-growth ideas, given growing support for them elsewhere in Europe, Hollande would need to reassure them quickly about his economic plans as fears resurface over the euro zone's debt woes.

While economists want him to trim over-optimistic official growth forecasts and compensate for that with spending cuts, political analysts fear that would be difficult with no mandate and with left-wing voters hoping instead that he will raise the minimum wage and reverse a recent sales-tax hike.

French 10-year bond yields fell to 2.87 percent on Friday, a level not seen since early October, as initial jitters over a Hollande victory abated.
Yet French debt would remain vulnerable to selling pressure if he wins, as markets and credit rating agencies wait to be convinced of his fiscal credentials.

Little known outside France, Hollande would also have his diplomatic skills put to the test fast if he wins, with a Chicago NATO summit looming in late May and a Group of 20 summit in Mexico in late June.

(Reporting By Catherine Bremer; editing by Andrew Roche)

Traduction (très) automatique Google

Sarkozy de la France dirigée pour la défaite électorale

(Reuters) - Nicolas Sarkozy a été dirigée pour une défaite électorale, le dimanche qui pourrait faire de lui le leader européen du 11 pour être balayé de ses fonctions par la crise économique et la couronne François Hollande que la France le président socialiste première fois en 17 ans.

Porté par une vague de colère face à l'incapacité de Sarkozy à freiner le chômage endémique au cours de son mandat de cinq ans, Hollande était entre quatre et huit points d'avance dans les sondages finales pour un vote qui pourrait signifier un changement de direction pour l'Europe.

Malgré raser un couple de points de retard sur le plomb Hollande dans les derniers jours d'une campagne frénétique, aides propres des conservateurs privé a admis qu'il faudrait un miracle pour lui de tourner la chance en sa faveur et décrocher un second mandat.

"Il est comme un coureur - il ne tiendra pas compte que c'est fini jusqu'à la toute fin, mais je dirais qu'il a une chance sur six ans,« un membre du cercle intime de Nicolas Sarkozy a déclaré à Reuters sous couvert d'anonymat, peu avant la campagne a attiré un coup d'arrêt le vendredi.

«L'incertitude quant à l'issue du vote est tombé à un niveau extrêmement bas», a déclaré l'économiste de BNP Paribas Dominique Barbet.

Hollande, un politicien de carrière aux manières douces et populaire, a tenu une avance constante pendant des semaines après avoir exposé un programme complet en Janvier sur la base de l'augmentation des impôts, en particulier sur les hauts revenus, pour financer les dépenses et maintenir le déficit public plafonné.

Autant que son propre programme, il bénéficie d'une vague de sentiment anti-Sarkozy s'explique en partie par voyantes et parfois arrogante de l'opérateur historique style personnel et en partie à la colère au cours de la morosité économique qui a même coupé les dirigeants de Grande-Bretagne au Portugal.

Le vote coïncide avec une élection grec où les électeurs sont également attendus pour punir les principaux partis de la misère économique.

«Il est clair le vote du public est marre avec les politiques ont échoué", lauréat du prix Nobel d'économie Paul Krugman a déclaré à Reuters TV à New York.

Sarkozy, parfois appelé le lièvre dans la course et son rival de la tortue, a lancé sa campagne en retard et a dévoilé des propositions une par une des hautes énergies discours qui a fait une embardée vers la droite dure, comme il a cherché à reconquérir à faible revenu électeurs ont abandonné les sondages montrent lui ni le droit de la gauche radicale ou extrême.

Ses rassemblements agressifs et s'engage à freiner les effectifs d'immigrés, la tenue de référendums politiques, sévir contre les exilés fiscaux et de faire de la reconversion chômeurs comme condition de recevoir des prestations n'a pas réduit le plomb Hollande a. Il a surpris beaucoup en omettant de décrocher un knockout punch sur son rival dans un débat télévisé.

Dans deux autres coups dans les derniers jours de la course, à la fois leader d'extrême droite Marine Le Pen, arrivé en troisième position dans un Avril au premier tour avec 17,9 pour cent voix, et centriste François Bayrou, qui est venu en cinquième position avec 9,1 pour cent, a refusé d'approuver Sarkozy.

Alors que Sarkozy a passé samedi dans l'intimité de son domicile à Paris avec l'ancien top model Carla Bruni, Hollande et sa compagne Valerie Trierweiler journaliste étaient hors serrant la main avec les supporters, signant des autographes et d'échantillonnage du fromage et des fraises dans la France rurale.

Pour graphique sur les sondages français: cliquez r.reuters.com/was36s

Pour l'élection française en ligne: cliquez sur link.reuters.com/pyr27s

Pour la calculatrice interactive ruissellement: cliquez r.reuters.com/nym77s

POUVOIRS ÉCONOMIQUES

Les bureaux de vote seront ouverts de 8 heures (06H00 GMT) le dimanche à 18 heures (1600 GMT), et deux heures plus tard, dans les grandes villes.

Projections fiables du résultat basé sur un décompte des voix partielle sera publié dès que les derniers bureaux de vote proches. Les médias qui publient les sondages de sortie ou des résultats partiels avant que les amendes et de poursuites judiciaires risquent.

L'élection intervient à un moment crucial pour la zone euro de convalescence, comme la France, l'Europe l'économie n ° 2, est un partenaire essentiel pour Berlin dans la sauvegarde de l'avenir du bloc monnaie unique.

Si Hollande est élu, se joindre à une petite minorité de gouvernements de gauche en Europe, il veut contester accent Berlin sur les politiques d'austérité avec une demande de pro-croissance éléments à greffer aux pacte de la zone euro du budget de responsabilité.

Les plans socialistes de visiter le centre-droit la chancelière Angela Merkel dans les jours suivant l'élection pour discuter de ses idées.

Relations allemandes mises à part, la France est aux prises avec une croissance faible et 10 pour cent de chômage, un déficit commercial béant et les dépenses de l'Etat sur-élevé qui pèse sur les finances publiques et a été un facteur dans la coupe de Standard & Poor 's de son triple-A cote de crédit.

Alors que les marchés financiers sont à venir autour des idées favorables à la croissance Hollande, étant donné leur soutien grandissant en faveur ailleurs en Europe, Hollande aurait besoin de les rassurer rapidement sur ses projets économiques que les craintes refont surface au cours de la dette malheurs de la zone euro.

Alors que les économistes veulent lui couper trop optimistes les prévisions de croissance officielles et de compenser cette réduction des dépenses, avec la crainte des analystes politiques qu'il serait difficile sans mandat et avec les électeurs de gauche espérant plutôt qu'il augmentera le salaire minimum et inverser un chiffre d'affaires ces dernières augmentation de la taxe-.

Rendements obligataires français de 10 ans est tombé à 2,87 pour cent, le vendredi, un niveau jamais vu depuis le début Octobre, comme la nervosité initiales sur une victoire Hollande diminué.

Pourtant, la dette française resterait vulnérable face à la pression de vente, si il gagne, alors que les marchés et les agences de notation de crédit d'attendre d'être convaincu de ses pouvoirs budgétaires.

Peu connu hors de France, Hollande aurait également ses talents de diplomate mis à l'essai rapide s'il gagne, avec un sommet de l'OTAN se profile à Chicago à la fin de mai et un sommet du G20 au Mexique à la fin de Juin.

(Rapports Par Catherine Bremer, édité par Andrew Roche)

Le gadget qui va être le plus utilisé dans les jours qui viennent

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Une personne de plus de 45 ans sur trois, en France (soit huit millions de personnes) prend statines. Cela coûte une fortune à la Sécurité Sociale (un milliard d'euros par an). Les ventes augmentent depuis 10 ans.

Mais ce qu'on ne vous dit pas, c'est que le cholestérol n'est pas un poison. Et les personnes sous statines mettent leur santé en danger, parce que ces médicaments s'accompagnent d'une liste longue comme le bras d'effets secondaires débilitants – de l'insuffisance cardiaque aux douleurs musculaires, en passant par les pertes de mémoire et les lésions du foie.

En revanche, une étude publiée dans l’American Heart Journal (Janvier 2009) analysant 137 000 patients admis dans des hôpitaux aux Etats-Unis avec une crise cardiaque a démontré que près de 75 % avait un taux de cholestérol « normal ».

Une conspiration pour nous maintenir malades ?
Pourquoi ni les médecins, ni les chirurgiens, ni les hôpitaux, ni les sociétés pharmaceutiques – et si peu de personnes dans les professions médicales – n’acceptent de dire la vérité sur les statines ?

Pourquoi ne veulent-ils pas que vous sachiez que les médicaments qui diminuent le taux de cholestérol provoquent de si nombreux effets secondaires, sans pour autant protéger contre les maladies cardiovasculaires ?

Il y a plusieurs raisons.

D'une part, ce serait des milliers de grands cardiologues et de grands professeurs de médecine qui devraient publiquement reconnaître qu'ils se trompent depuis trente ans et ça, croyez-moi, ce n'est pas facile... Actuellement, toute personne critiquant ces politiques ou en désaccord avec elle est étiquetée comme hérétique, ignorée et ridiculisée.

L'extraordinaire livre du cardiologue Michel de Lorgeril sur les moyens naturels de prévenir l'infarctus, qui vient de paraître, a été totalement ignoré par la presse. Uniquement parce qu'il dénonce, arguments scientifiques à l'appui, une vérité qui dérange trop le monde médical.

Michel de Lorgeril est pourtant chercheur au CNRS et il a écrit des dizaines d'articles dans les plus grandes revues scientifiques. Son livre contient toutes les informations les plus en pointe sur la recherche, et d'innombrables conseils vitaux et rassurants pour les personnes qui craignent pour leur cœur et leurs artères. (Pour en savoir plus , cliquez ici).

Vu l'importance de ces révélations pour des millions de malades en France, ce silence des médias est inexplicable.

D'autre part, la médecine est devenue, malheureusement, une affaire de gros sous. Et si vous ne prenez pas de médicament... ou si vous prévenez les maladies ou si vous guérissez vous-même naturellement... ni eux ni ne gagneront pas un centime.

Le nutriment qu'ils veulent vous cacher
Parmi les effets indésirables des statines, un des plus pernicieux est que votre organisme est significativement vidé de ses réserves de coenzyme-Q10(CoQ10).

Le CoQ10 intervient dans vos mitochondries, qui sont les petites centrales électriques fournissant à vos muscles l'énergie qui leur permet de se contracter.

Or, quel est le principal muscle de votre organisme, celui dont vous avez le plus besoin ? C'est votre cœur, évidemment.

Le CoQ10 est indispensable au fonctionnement des muscles, et votre cœur est votre muscle le plus vital.

Prétendre soigner votre cœur en vous vidant de vos réserves de CoQ10, c'est comme si un garagiste escroc vous trafiquait le moteur de votre voiture en vous promettant de meilleures performances, tout en vous volant, derrière votre dos, l'essence du réservoir !

Si vous prenez des médicaments qui vous font baisser votre taux de CoQ10 – et c'est le cas de la plupart des médicaments qui font baisser le cholestérol – il est important de compenser en prenant des suppléments de CoQ10 par voie orale.

Trop peu de médecins en informent aujourd'hui leurs patients. C'est inacceptable.

Le cholestérol est bon pour la santé
Le cholestérol est souvent vilipendé par l'establishment scientifique et médical, mais le fait est que c'est un composant essentiel de votre corps.

En fait, des niveaux réduits de cholestérol sont corrélés à des problèmes de santé, en particulier des hémorragies cérébrales (attaques), autrement dit une artère qui éclate dans votre cerveau provoquant un saignement qui provoque instantanément une paralysie (ou rend aveugle, fait perdre la mémoire, etc.).

Mais un taux de cholestérol réduit a aussi été mis en relation avec un risque plus élevé de cancer.

Le lien entre risque de cancer et cholestérol bas a été établi de façon récurrente par les études scientifiques, à tel point qu'il faut considérer comme absurde et dangereux de se réjouir d'avoir un cholestérol bas, et plus encore de chercher à l'atteindre par une alimentation pauvre en graisses ou, pire encore, par des médicaments.

Certains scientifiques ont essayé de démontrer que ce lien entre faible cholestérol et risque plus élevé de mortalité était le résultat d'une « causalité inverse ». Autrement dit, ce seraient les maladies chroniques comme le cancer qui seraient la cause de la baisse du taux de cholestérol, et non l'inverse (hypothèse d'Iribarren).

Mais cette hypothèse a été écartée après plusieurs études épidémiologiques, qui ont suivi sur de longues périodes (19 et 20 ans) des personnes ayant un faible taux de cholestérol. (1)

Pour un bon taux vitamine D, vous avez besoin de cholestérol
Une explication possible de ce lien entre faible taux de cholestérol et cancer, est que le cholestérol est l'ingrédient de base de la vitamine D ; la vitamine D est en fait du cholestérol qui a subi une modification chimique dans la peau sous l'effet des rayons du soleil.

Or, la vitamine D joue un rôle crucial dans la régulation de la reproduction cellulaire. Un manque chronique de vitamine D peut favoriser le développement anarchique des cellules, et donc de tumeurs cancéreuses.

Un autre indice que la manque de cholestérol peut provoquer le cancer est qu'une étude sur quatre ans a établi que la combinaison de deux médicaments anti-cholestérol, la simvastatine et l'Ezétimibe, était aussi corrélée avec un risque augmenté de cancer.
Lorsqu'ont été utilisés les résultats de trois études dans lesquelles la Simvastatine et l'Ezétimibe étaient prises en association, le risque de décès par cancer était augmenté de
45 % !

Mais ce résultat a été mis de côté par les scientifiques qui, de façon surprenante, l'ont attribué au « hasard ».

A noter qu'un dossier Santé Nature Innovation sur le cholestérol a été publié au mois de février 2012. C'est, à ma connaissance, la meilleure synthèse qui ait été faite sur le sujet, dans un style facile et agréable à lire.

Vous pouvez recevoir ce dossier aujourd'hui, si vous vous abonnez à Santé Nature Innovation. Pour cela cliquez ici

A votre santé !

Source :Jean-Marc Dupuis
Adresse du site:


Sources de cet article

(1) Alawi A, et al. Statins, Low-Density Lipoprotein Cholesterol, and Risk of Cancer. Journal of the American College of Cardiologists 2008;52(14):1141-7

- Yang X, et al. Independent associations between low-density lipoprotein cholesterol and cancer among patients with type 2 diabetes mellitus. Canadian Medical Association Journal 2008;179(5):427-437

- Schatzkin A, et al. Serum cholesterol and cancer in the NHANES I epidemiologic followup study. National Health and Nutrition Examination Survey. Lancet 1987;2:298-301

- Rossebo AB, et al. Intensive lipid lowering with simvastatin and ezetimibe in aortic stenosis. N Engl J Med. 2008;359(13):1343-56

- Peto R, et al. Analyses of cancer data from three ezetimibe trials. N Engl J Med. 2008;359(13):1357-66
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N.B

Cholestérol : des médicaments qui entretiennent la maladie !

Le système médico-pharmaceutique veut persuader les populations que le cholestérol est une cause majeure d'infarctus et d'accidents vasculaires cérébraux (attaques cérébrales), c'est faux !

Pourquoi racontent-t-il ça ?

Pour vendre plus de médicaments anti-cholestérol, les statines.

Une personne de plus de 45 ans sur trois, en France (soit huit millions de personnes) prend statines. Cela coûte une fortune à la Sécurité Sociale (un milliard d'euros par an). Les ventes augmentent depuis 10 ans.

Mais ce qu'on ne vous dit pas, c'est que le cholestérol n'est pas un poison. Et les personnes sous statines mettent leur santé en danger, parce que ces médicaments s'accompagnent d'une liste longue comme le bras d'effets secondaires débilitants – de l'insuffisance cardiaque aux douleurs musculaires, en passant par les pertes de mémoire et les lésions du foie.

En revanche, une étude publiée dans l’American Heart Journal (Janvier 2009) analysant 137 000 patients admis dans des hôpitaux aux Etats-Unis avec une crise cardiaque a démontré que près de 75 % avait un taux de cholestérol « normal ».

Une conspiration pour nous maintenir malades ?
Pourquoi ni les médecins, ni les chirurgiens, ni les hôpitaux, ni les sociétés pharmaceutiques – et si peu de personnes dans les professions médicales – n’acceptent de dire la vérité sur les statines ?

Pourquoi ne veulent-ils pas que vous sachiez que les médicaments qui diminuent le taux de cholestérol provoquent de si nombreux effets secondaires, sans pour autant protéger contre les maladies cardiovasculaires ?

Il y a plusieurs raisons.

D'une part, ce serait des milliers de grands cardiologues et de grands professeurs de médecine qui devraient publiquement reconnaître qu'ils se trompent depuis trente ans et ça, croyez-moi, ce n'est pas facile... Actuellement, toute personne critiquant ces politiques ou en désaccord avec elle est étiquetée comme hérétique, ignorée et ridiculisée.

L'extraordinaire livre du cardiologue Michel de Lorgeril sur les moyens naturels de prévenir l'infarctus, qui vient de paraître, a été totalement ignoré par la presse. Uniquement parce qu'il dénonce, arguments scientifiques à l'appui, une vérité qui dérange trop le monde médical.

Michel de Lorgeril est pourtant chercheur au CNRS et il a écrit des dizaines d'articles dans les plus grandes revues scientifiques. Son livre contient toutes les informations les plus en pointe sur la recherche, et d'innombrables conseils vitaux et rassurants pour les personnes qui craignent pour leur cœur et leurs artères. (Pour en savoir plus , cliquez ici).

Vu l'importance de ces révélations pour des millions de malades en France, ce silence des médias est inexplicable.

D'autre part, la médecine est devenue, malheureusement, une affaire de gros sous. Et si vous ne prenez pas de médicament... ou si vous prévenez les maladies ou si vous guérissez vous-même naturellement... ni eux ni ne gagneront pas un centime.

Le nutriment qu'ils veulent vous cacher
Parmi les effets indésirables des statines, un des plus pernicieux est que votre organisme est significativement vidé de ses réserves de coenzyme-Q10(CoQ10).

Le CoQ10 intervient dans vos mitochondries, qui sont les petites centrales électriques fournissant à vos muscles l'énergie qui leur permet de se contracter.

Or, quel est le principal muscle de votre organisme, celui dont vous avez le plus besoin ? C'est votre cœur, évidemment.

Le CoQ10 est indispensable au fonctionnement des muscles, et votre cœur est votre muscle le plus vital.

Prétendre soigner votre cœur en vous vidant de vos réserves de CoQ10, c'est comme si un garagiste escroc vous trafiquait le moteur de votre voiture en vous promettant de meilleures performances, tout en vous volant, derrière votre dos, l'essence du réservoir !

Si vous prenez des médicaments qui vous font baisser votre taux de CoQ10 – et c'est le cas de la plupart des médicaments qui font baisser le cholestérol – il est important de compenser en prenant des suppléments de CoQ10 par voie orale.

Trop peu de médecins en informent aujourd'hui leurs patients. C'est inacceptable.

Le cholestérol est bon pour la santé
Le cholestérol est souvent vilipendé par l'establishment scientifique et médical, mais le fait est que c'est un composant essentiel de votre corps.

En fait, des niveaux réduits de cholestérol sont corrélés à des problèmes de santé, en particulier des hémorragies cérébrales (attaques), autrement dit une artère qui éclate dans votre cerveau provoquant un saignement qui provoque instantanément une paralysie (ou rend aveugle, fait perdre la mémoire, etc.).

Mais un taux de cholestérol réduit a aussi été mis en relation avec un risque plus élevé de cancer.

Le lien entre risque de cancer et cholestérol bas a été établi de façon récurrente par les études scientifiques, à tel point qu'il faut considérer comme absurde et dangereux de se réjouir d'avoir un cholestérol bas, et plus encore de chercher à l'atteindre par une alimentation pauvre en graisses ou, pire encore, par des médicaments.

Certains scientifiques ont essayé de démontrer que ce lien entre faible cholestérol et risque plus élevé de mortalité était le résultat d'une « causalité inverse ». Autrement dit, ce seraient les maladies chroniques comme le cancer qui seraient la cause de la baisse du taux de cholestérol, et non l'inverse (hypothèse d'Iribarren).

Mais cette hypothèse a été écartée après plusieurs études épidémiologiques, qui ont suivi sur de longues périodes (19 et 20 ans) des personnes ayant un faible taux de cholestérol. (1)

Pour un bon taux vitamine D, vous avez besoin de cholestérol
Une explication possible de ce lien entre faible taux de cholestérol et cancer, est que le cholestérol est l'ingrédient de base de la vitamine D ; la vitamine D est en fait du cholestérol qui a subi une modification chimique dans la peau sous l'effet des rayons du soleil.

Or, la vitamine D joue un rôle crucial dans la régulation de la reproduction cellulaire. Un manque chronique de vitamine D peut favoriser le développement anarchique des cellules, et donc de tumeurs cancéreuses.

Un autre indice que la manque de cholestérol peut provoquer le cancer est qu'une étude sur quatre ans a établi que la combinaison de deux médicaments anti-cholestérol, la simvastatine et l'Ezétimibe, était aussi corrélée avec un risque augmenté de cancer.
Lorsqu'ont été utilisés les résultats de trois études dans lesquelles la Simvastatine et l'Ezétimibe étaient prises en association, le risque de décès par cancer était augmenté de
45 % !

Mais ce résultat a été mis de côté par les scientifiques qui, de façon surprenante, l'ont attribué au « hasard ».

A noter qu'un dossier Santé Nature Innovation sur le cholestérol a été publié au mois de février 2012. C'est, à ma connaissance, la meilleure synthèse qui ait été faite sur le sujet, dans un style facile et agréable à lire.

Vous pouvez recevoir ce dossier aujourd'hui, si vous vous abonnez à Santé Nature Innovation. Pour cela cliquez ici.

A votre santé !
Jean-Marc Dupuis
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Sources de cet article
(1) Alawi A, et al. Statins, Low-Density Lipoprotein Cholesterol, and Risk of Cancer. Journal of the American College of Cardiologists 2008;52(14):1141-7
- Yang X, et al. Independent associations between low-density lipoprotein cholesterol and cancer among patients with type 2 diabetes mellitus. Canadian Medical Association Journal 2008;179(5):427-437
- Schatzkin A, et al. Serum cholesterol and cancer in the NHANES I epidemiologic followup study. National Health and Nutrition Examination Survey. Lancet 1987;2:298-301
- Rossebo AB, et al. Intensive lipid lowering with simvastatin and ezetimibe in aortic stenosis. N Engl J Med. 2008;359(13):1343-56
- Peto R, et al. Analyses of cancer data from three ezetimibe trials. N Engl J Med. 2008;359(13):1357-66
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C'est pas gagné !

Les nouvelles recommandations de l'Académie américaine de pédiatrie préconisant un traitement contre le cholestérol dès l'âge de 8 ans et un dépistage dès 2 ans ont suscité une importante controverse.

Voir ici

Et là :

Comme d'habitude, la meilleure preuve de la collusion entre l'argent et la médecine et la pharmacie nous vient des USA. Chez nous on est plus subtil, mais c’est pareil.

Vous noterez qu'à chaque fois qu'on nous annonce, à grand fracas de publicité et suite à des études tout ce qu'il y a de scientifiques, une nouvelle découverte ou un nouveau médicament miracle, peu de temps après d'autres scientifiques démontrent le contraire.

Tout le monde a pu remarquer que les gens en bonne santé ne prennent jamais ou très peu de médicaments.

Vous allez dire : c'est évident, c’est parce qu'étant en bonne santé, ils n’ont pas besoin de prendre des médicaments.

Non, c'est, au contraire, parce qu'ils ne prennent jamais de médicaments qu'ils sont en bonne santé !

La santé est une chose trop sérieuse pour être laissée aux mains des marchands.

Comme cela ne va pas changer de sitôt, à moins que Mélenchon ne soit élu, ce qui m’étonnerait, il faut, d’une part se tenir informé et ne jamais croire une seule des parties, et d’autre part (mais c’est une opinion) privilégier les médecines naturelles et de méfier comme de la peste des médicaments miracles.

Dites vous bien que si l’industrie pharmaceutique découvrait demain un médicament miracle…elle ne le vendrait pas. Au contraire, elle ferait tout pour cacher cette découverte. En effet, dans cette branche, Ô combien lucrative, on est tout sauf suicidaire.

Merci à Jean Louis pour le lien.

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Le diaporama du golf de Lamaï

Le Paradise Park

C'est un des plus beaux endroits de Samui. Situé sur les hauts, après l’Éléphant Trek de la Waterfall 1 (après Lamaï, direction Nathon).

Il comporte un parc ornithologique très intéressant pour ceux qui aiment, notamment les enfants, un bar-restaurant pas cher du tout, une piscine à débordement avec une vue imprenable sur la baie environnante. Ce que l'on voit à gauche, au loin, c'est le continent.

L'entrée est payante : 400 bahts, soit 10 euros mais ce n'est vraiment pas de l'argent gaspillé car vous aurez rarement l’occasion de voir un paysage aussi paradisiaque.

Le diaporama du Paradise Park

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Découvrez les diverses options d'achat d'espace de stockage supplémentaire pour Google Drive, Picasa Albums Web et Gmail.

Google Drive, Picasa Albums Web et Gmail offrent respectivement une capacité de stockage gratuite de 5 Go, 1 Go et 7 Go. Lorsque vos besoins de stockage augmentent, vous pouvez acheter de l'espace supplémentaire. Voici comment fonctionnent les forfaits d'espace de stockage :

Vous bénéficiez de l'espace de stockage gratuit dès que vous commencez à utiliser Google Drive, Picasa Albums Web ou Gmail.
Vous pouvez également acheter de l'espace de stockage supplémentaire qui peut être partagé entre Google Drive et Picasa Albums Web (l'espace de stockage gratuit ne peut pas être transféré entre les produits). Lorsque vous achetez de l'espace de stockage supplémentaire, votre limite de stockage Gmail est automatiquement portée à 25 Go.

Vous utilisez Google Drive avec un compte Google Apps ? Vous pouvez donc acheter de l'espace de stockage supplémentaire. Toutefois, votre espace de stockage Gmail restera inchangé.

Remarque : Si votre administrateur désactive Google Drive ou Picasa Albums Web pour votre domaine, vous ne pourrez pas utiliser la capacité de stockage achetée dans ces services.

Forfaits de stockage Google

Choisissez parmi les forfaits de stockage Google mensuels à utiliser avec Google Drive et Picasa Albums Web. Lorsque vous achetez l'un de ces forfaits, votre limite de stockage Gmail est automatiquement portée à 25 Go. Les forfaits annuels ne sont pas disponibles pour le moment.

Espace de stockage Tarif mensuel

25 Go 2,49 USD
100 Go 4,99 USD
200 Go 9,99 USD
400 Go 19,99 USD
1 To 49,99 USD
2 To 99,99 USD
4 To 199,99 USD
8 To 399,99 USD
16 To 799,99 USD
Taxes et frais

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Prêt à acheter ? Tout d'abord, prenez connaissance des conditions de remboursement et de renouvellement.

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Je n'ai pas le temps de faire un article maintenant. Je vous joins un lien très complet, mais en anglais.

Cette semaine avec mon passeport à renouveler (10 ans ça passe vite...) je suis un peu débordé. 

De plus, j'ai mon ami Gérard, lecteur assidu de ce site avec qui je visite l'île, et pour qui je viens d'acheter un Galaxy S2. C'est moi qui l'ai paramétré (le Smartphone) et qui fait un peu office de mode d'emploi. Patrick, qui connait bien cela, doit rigoler...

Bref, l'important c'est que Google vous offre 5 gigas d'espace gratuit, en ligne, sur Google Drive. Avec toutes les coordinations possibles et à venir. Ce qui ouvre de vastes horizons.

Si vous n’avez pas assez avec 5 gigas (c’est mon cas) vous pouvez acheter de l’espace supplémentaire à prix cassé. J’ai acheté 100 gigas pour 3 euros par mois !

L’application pour mobile existe et remplace l’ancien Google Docs.

Ce qui fait que désormais depuis mon ordi, ma tablette ou mon smartphone je peux envoyer tout ce que je veux, en quelques clics et très facilement, sur mon Google Drive de 100 gigas. Je peux également, c’était le but, partager des fichiers ou tout un répertoire de mon Drive avec mes amis ou …les lecteurs de ce site.

L’API étant ouverte aux programmeurs nul doute que d’ici très peu de temps on pourra faire plein de choses intéressantes avec son Google Drive. Au moins autant, et je pense même beaucoup plus, qu’avec Dropbox, l’ex leader en ce domaine.

Lisez attentivement l’excellent tableau de l’article joint car, comme d’habitude, tout dépend de ce que vous voulez faire avec vos fichiers sur le cloud.

L’article du site The Verge (qui n’a rien de sexuel…)
http://mobile.theverge.com/2012/4/24/2954960/google-drive-dropbox-skydrive-sugarsync-cloud-storage-competition
 

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